Câble Debout Intérieur Curl
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Câble Debout Intérieur Curl
Cable Standing Inner Curl ezali ngalasisi ya malamu ya kotonga makasi oyo etali biceps mpe liboso ya maboko, esalisaka mpo na kotombola ndimbola ya misisa mpe kobongisa makasi ya likolo ya nzoto. Ebongi mpo na bato na nivo nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ, kobanda na bato oyo babandi kosala masano tii na basani oyo bayebi mosala malamu, oyo bazali na mokano ya kobongisa makasi ya mabɔkɔ mpe kitoko na bango. Bato bakoki kolinga kokotisa ngalasisi oyo na momeseno na bango lokola epesaka nzela na tension ya ntango nyonso na misisa na boumeli ya mouvement mobimba, ememaka na bokoli ya misisa malamu mpe koyika mpiko.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Câble Debout Intérieur Curl
- Tɛlɛmá semba mpe makolo na yo ekabwani na bonene ya mapeka, simbá barre na nzela ya kosimba na nse ya lobɔkɔ, mpe salá ete mabɔkɔ na yo etala likoló.
- Bomba maboko na yo ya likolo stationnaire, bóbimisa pema pe bobalusaka ba poids tango bozali ko contracter biceps na bino, continuer komatisaka kilo tiii tango biceps na bino eko contracter mobimba pe barre ekozala na niveau ya lipeka.
- Simbá position contractée mpo na mwa ntango mokuse ntango ozali kofina biceps na yo.
- Bandá malɛmbɛmalɛmbɛ kozongisa barre na esika na yango ya ebandeli ntango ozali kopema, kosala ete ozali kotambwisa mouvement mpe kotika te ete kilo ekita kaka lisusu na nse.
Հրաշալին համար Câble Debout Intérieur Curl
- **Mouvement contrôlé**: Sala que ozali kosalela mouvement ya malembe pe contrôlé tango ozali kosala exercice oyo. Boyá komekama ya kosalela nguya to koningana na kilo. Yango ekitisaka bobele te ete ngalasisi yango esalaka malamu, kasi ekoki mpe komema na kozoka.
- **Kotia coude**: Libunga moko oyo esalemaka mingi ezali ya ko déplacer ba coudes na tango ya boucle. Ba coudes na yo esengeli kotikala esika moko mpe pene na nzoto na yo na boumeli ya ngalasisi mobimba. Kotindika ba coudes na yo ekoki ko déplacer focus mosika na biceps na yo, ko réduire efficacité ya entraînement.
- **Pona kilo ya malamu**: Pona kilo oyo eko permettre yo osala exercice na forme correcte pona nombre ya ba reps oyo olingi. Kosalela kilo oyo ezali kilo mingi ekoki kobebisa forme na yo mpe ekoki komema na kozoka.
Câble Debout Intérieur Curl FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Câble Debout Intérieur Curl?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable Standing Inner Curl. Kasi, basengeli kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na koyeba soki bazali kosalela formulaire oyo ebongi mpe mpo bázoka te. Lokola na ngalasisi nyonso, ezali na ntina mingi kobakisa kilo mokemoke lokola makasi mpe koyika mpiko ezali kobonga. Kobosana te ntango nyonso kozongisa molunge liboso ya kobanda ngalasisi nyonso mpe kokita na malili nsima ya kosala ngalasisi. Soki mpasi to kozanga komiyoka malamu ezali na ntango ya ngalasisi, ezali malamu kotika mpe koluka toli ya bato ya mayele.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Câble Debout Intérieur Curl?
- Bande de résistance Standing Inner Curl: Variation oyo e remplacer câble na bande ya résistance, epesaka type différent ya tension na mouvement mobimba.
- Seated Cable Inner Curl: Bokeseni yango esɛngaka kosala ngalasisi ntango ofandi, oyo ekoki kosalisa mpo na kokabola biceps malamu koleka.
- Single-Arm Cable Standing Inner Curl: Bokeseni yango esɛngaka kosala ngalasisi yango na lobɔkɔ moko na mbala moko, oyo ekoki kosalisa mpo na kosilisa bozangi boyokani nyonso ya misisa.
- Incline Cable Standing Inner Curl: Bokeseni yango esɛngaka kosala ngalasisi ntango otɛlɛmi na esika oyo ebalukaka, oyo ebongoli angle ya mouvement mpe etalelaka biceps na ndenge oyo ekeseni mwa moke.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Câble Debout Intérieur Curl?
- Barbell Curl ezali exercice mosusu oyo e complétaka Cable Standing Inner Curl. Ezali ko cibler muscle biceps brachii, oyo ezali muscle munene na liboso ya loboko ya likolo, ko aider na développement mobimba mpe définition ya ba muscles ya loboko.
- Ba Curls ya Concentration e complétaka pe Cable Standing Inner Curl lokola e isoler muscle ya biceps, ko permettre croissance ya muscle ciblée pe ko améliorer efficacité ya entraînement ya biceps.
Համալինված բառեր Câble Debout Intérieur Curl
- "Cable Debout Intérieur Bicep Curl".
- "Exercice ya câble ya loboko ya likolo".
- "Entraînement ya Bicep na Câble".
- "Exercice ya Câble pona Maboko ya Likolo".
- "Cable Inner Curl mpo na Biceps".
- "Formation ya makasi na Câble pona Biceps".
- "Exercice Bicep ya Câble ya Gym".
- "Entraînement ya câble pona maboko ya likolo".
- "Bicep Building na Boucle Intérieur ya Câble".
- "Exercice en câble pona ba muscles ya bras".