Câble Debout Intérieur Curl
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Câble Debout Intérieur Curl
Cable Standing Inner Curl ezali exercice ya kotonga makasi oyo etali biceps, kotombola ton muscle mpe makasi ya likolo ya nzoto mobimba. Ebongi mpo na baye babandi mpe baye balingaka kosala ngalasisi ya likolo, kopesaka botɛmɛli oyo ekoki kobongwana na kotalela makoki mpe bokoli ya moto na moto. Bato bakolinga kosala ngalasisi oyo mpo na kobongisa ndimbola na bango ya biceps, kotombola makasi ya loboko, mpe kotombola nzoto kolɔngɔnɔ ya mosala mobimba.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Câble Debout Intérieur Curl
- Tɛlɛmá na makolo na yo ekabwani na bonene ya mapeka, salá ete mokɔngɔ na yo semba mpe moboko na yo ekɔta.
- Bobalusa mokemoke mokaba epai ya ntolo na yo, kobatela coude na yo etɛlɛma mpe kosalela kaka liboso ya lobɔkɔ na yo mpo na kotombola kilo.
- Finá bicep na yo na likoló ya boucle, simbá mwa moke mpo na kosala ete ekangama mingi.
- Kitisa malembe malembe manzaka zonga na esika ya kobanda, kosala ete osembola loboko na yo mobimba, mpe zongela mouvement mpo na motango ya kozongela oyo olingi.
Հրաշալին համար Câble Debout Intérieur Curl
- Kosimba malamu: Simbá mokaba ya nsinga na kosimba na nse ya lobɔkɔ (maboko etali likoló). Maboko na bino esengeli kozala penepene moko na mosusu, pene na kosimbana. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kosimba mokaba na monene mingi, oyo ekoki kokitisa bokasi ya ngalasisi mpe kotya mpasi oyo ezali na ntina te na loketo na yo.
- Mouvement contrôlé: Salá makasi o curler kilo na ndenge ya malembe mpe contrôlé. Bokima libunga ya kosalela nguya mpo na kotombola kilo, mpamba te yango ekoki komema na kozoka mpe kokitisa bokasi ya ngalasisi. Misisa na yo esengeli kozala nde kosala mosala, kasi te ndenge oyo ozali kosala mosala.
- Koningana mobimba: Bandá na mabɔkɔ oyo osembolami mobimba mpe kangá kilo tii ntango biceps na yo ekokangama mobimba, na nsima kitisá mokɔngɔ malɛmbɛmalɛmbɛ tii na esika oyo obandaki. Bokima libunga oyo bato mingi basalaka ya
Câble Debout Intérieur Curl FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Câble Debout Intérieur Curl?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable Standing Inner Curl. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe malamu kozala na entraîneur personnel to oyo ayebi kokende na gym alakisaka liboso exercice mpo na ko assurer que o comprendre technique ya malamu. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, ezali na ntina koyoka nzoto na yo mpe kotindika te koleka ndelo na yo.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Câble Debout Intérieur Curl?
- Bande de résistance Inner Bicep Curl: Variation oyo e substituer machine ya câble na bande ya résistance, ekomisaka yango option plus portable et flexible pona ba entraînements na ndaku.
- Preacher Inner Bicep Curl: Bokeseni oyo esangisi kosalela banc ya mosakoli mpo na ko isoler biceps na tango ya curl, kopesa entraînement oyo etali mingi biceps ya kati.
- Hammer Curl: Bokeseni oyo ebongoli bokangami uta na nse ya loboko kino na bokangami ya neutre to ‘marteau’, esalaka ezala biceps mpe brachialis, misisa ya loboko ya likolo.
- Seated Cable Inner Bicep Curl: Bokeseni oyo esangisi kosala ngalasisi ntango ofandi, oyo ekoki kosalisa mpo nzoto ezala stable mpe kopekisa kosalela nguya mpo na kotombola kilo.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Câble Debout Intérieur Curl?
- Tricep Pushdowns: Exercice oyo esalaka groupe muscle opposé, triceps, epesaka entraînement ya loboko ya équilibré oyo e complétaka biceps-focused Cable Standing Inner Curl mpe esalisaka mpo na kopekisa ba débalancements ya misisa.
- Preacher Curls: Yango elongolaka biceps na ndenge ekeseni na Cable Standing Inner Curls, epesaka nzela na bokoli ya misisa oyo etalisami mpe makasi na biceps, mpe ematisaka efficacité ya ba entraînements ya loboko na yo.
Համալինված բառեր Câble Debout Intérieur Curl
- Entraînement ya Bicep ya Câble
- Exercice ya Curl ya kati ya Câble
- Exercices ya Câble ya loboko ya likolo
- Bicep Câble Boucle
- Exercices ya Câble pona Tonication ya Bras
- Bozindo ya Bicep ya kati ya kotelema
- Ba Entraînements ya Brac Machine ya Câble
- Entraînement ya Câble pona Maboko ya Likolo
- Formation ya Biceps na Câble
- Câble ya Formation ya Force Bicep Curls.