Câble Kotelema Haut Croix Triceps Extension
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Câble Kotelema Haut Croix Triceps Extension
Cable Standing High Cross Triceps Extension ezali exercice ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso triceps, tout en engager mpe mapeka mpe misisa ya moboko. Ngalasisi oyo ebongi mpo na bato oyo bazali na nivo nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ oyo balingi kotombola makasi ya nzoto na bango ya likoló, kobongisa ndimbola ya misisa, mpe kolendisa bokatikati ya misisa malamu. Kokɔtisa ngalasisi yango na momeseno na yo ekoki kosalisa yo obongisa mosala na yo mobimba na masano mpe na misala ya mokolo na mokolo oyo esɛngaka makasi ya likoló ya nzoto mpe kozala na bosikisiki.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Câble Kotelema Haut Croix Triceps Extension
- Simbá manzaka ya ba poulies na maboko na yo etali na nse mpe maboko na yo etandami mobimba na mipanzi na yo, kosala lolenge ya T elongo na nzoto na yo.
- Kobatela maboko na yo ya likolo etelemi, bimisá mpema mpe benda manzaka na nse mpe na nzoto na yo, kogumbama na makolo kino maboko na yo ekokutana liboso ya libumu na yo.
- Pemá mwa moke, finá triceps na yo na nse ya mouvement.
- Pema ntango ozali kozonga malɛmbɛmalɛmbɛ na esika oyo obandaki, salá ete mabɔkɔ na yo ezala kaka etandami mpe ezala parallèle na mabele. Zongela ngalasisi yango mpo na motángo ya kozongela oyo olingi.
Հրաշալին համար Câble Kotelema Haut Croix Triceps Extension
- **Position ya kosimba mpe ya loboko:** Simbá manzaka na maboko na yo etali na nse mpe maboko na yo etandami mobimba na mipanzi na yo na niveau ya mapeka. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kogumba makolo; bomba bango semba na boumeli ya ngalasisi mobimba mpo na ko cibler malamu triceps.
- **Mouvements contrôlés:** Katisa maboko liboso ya ntolo na yo tout en gardant maboko semba. Bokima libunga ya kokende mbangu na ba mouvements to kosalela momentum. Kotambola malɛmbɛmalɛmbɛ mpe oyo etambwisami ekosalisa mpo na kokɔtisa malamu triceps na yo mpe kopekisa kozoka.
- **Technique ya kopema:** Pema tango obandi mouvement pe bimisa pema tango ozali kokatisa maboko. Mayele ya kopema malamu ekoki kosalisa yo osala ngalasisi yango malamu mpe obatela rythme na yo.
- ** ** .
Câble Kotelema Haut Croix Triceps Extension FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Câble Kotelema Haut Croix Triceps Extension?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable Standing High Cross Triceps Extension. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe malamu kozala na molakisi to moto oyo ayebi malamu kokende na gym atambwisa to atambwisa yo na nzela ya mouvement na ebandeli mpo na komindimisa ete ozali kosala yango malamu. Kobosana te ntango nyonso kozongisa molunge liboso ya kobanda ngalasisi nyonso.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Câble Kotelema Haut Croix Triceps Extension?
- Câble ya loboko moko kotelema Extension ya triceps croix haut: Na variation oyo, osalaka exercice loboko moko na mbala moko, oyo ekoki kosalisa mpo na kosilisa ba débalancements nionso ya misisa.
- Cable Standing High Cross Triceps Extension with Rope: Na esika ya barre, osalelaka attachement ya nsinga mpo na variation oyo, oyo ekoki kopesa angle différent ya résistance mpe ko recruter ba fibres musculaires différentes.
- Câble ya grip inverse Standing High Cross Triceps Extension: Bokeseni oyo esangisi kosalela grip inverse, oyo ekoki ko cibler triceps na angle différent mpe ko stimuler croissance ya sika.
- Cable Standing High Cross Triceps Extension with a Step Back: Na version oyo, ozongisaka sima na machine ya câble tango ozali kosala exercice, oyo ekoki komatisaka portée ya mouvement mpe ko activer ba fibres musculaires mingi.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Câble Kotelema Haut Croix Triceps Extension?
- Tricep Dips: Tricep dips ebakisaka Cable Standing High Cross Triceps Extension na kosalaka na groupe muscle moko, triceps, kasi na ndenge mosusu, kosalela kilo ya nzoto lokola résistance mpe ko engager ba muscles stabilisants, na yango kobongisa makasi ya loboko mobimba mpe équilibre.
- Close Grip Bench Press: Exercice oyo e complétaka Cable Standing High Cross Triceps Extension na ko focuser na triceps, ndenge moko na exercice ya liboso, mais esangisi pe ba muscles ya ntolo na mapeka, epesaka entraînement ya likolo ya nzoto ya mobimba.
Համալինված բառեր Câble Kotelema Haut Croix Triceps Extension
- Extension ya Triceps ya câble
- Entraînement ya câble ya loboko ya likolo
- Exercice ya kolendisa ba triceps
- Exercice ya Câble pona Maboko
- Entraînement ya Triceps ya Croix Haut
- Entraînement ya Câble pona Triceps
- Exercice ya Toning ya loboko ya likolo
- Extension ya Câble Croix ya Likolo
- Exercice ya kotonga misisa ya triceps
- Entraînement ya loboko ya kotelema na câble