Câble Kotelema Fly
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Câble Kotelema Fly
Cable Standing Fly ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso misisa ya ntolo, kasi mpe ekangamaka na mapeka mpe maboko. Ebongi mpo na moto nyonso kobanda na bato oyo babandi kosala masano tii na bato oyo bayebi masano mingi, mpamba te kilo ekoki kobongisama na pɛtɛɛ nyonso engebene nivo ya nzoto kolɔngɔnɔ ya moto yango. Ngalasisi yango ezali na litomba mingi mpo na baoyo bazali koluka kobongisa makasi na bango ya likoló ya nzoto, kobongisa ndimbola ya misisa, mpe kolendisa etɛlɛmɛlo malamu.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Câble Kotelema Fly
- Salá litambe moko liboso longwa na masini, salá ete makolo na yo ekabwana tii na bonene ya mapeka mpe gumbamá mwa moke mabɔlɔngɔ na yo mpo ezala stabilité.
- Sembolá mabɔkɔ na yo tii na mipanzi, satisáká yango mwa kogumbama na makolo, mpe salá ete mokɔngɔ na yo semba mpe ntolo na yo likoló.
- Sangisa mabɔkɔ na yo malɛmbɛmalɛmbɛ liboso na yo na arc ya monene, kofinafina misisa ya ntolo na yo ntango ozali kosala yango.
- Simbá esika oyo mpo na mwa ntango, na nsima zongisá mabɔkɔ na yo malɛmbɛmalɛmbɛ na esika oyo obandaki, salá makasi otambwisa ndenge oyo ozali kotambola mpe otika te ete kilo ezongisa yo nsima nokinoki.
Հրաշալին համար Câble Kotelema Fly
- Kobatela lolenge malamu: Wana ozali kobenda bansinga esika moko liboso na yo, salá ete mabɔkɔ na yo egumbama mwa moke na makolo, mpe salá nyonso mpo ete mabɔkɔ na yo ezala semba. Bokima libunga oyo bato mingi basalaka ya kogumba maboko to kokanga makolo, oyo ekoki komema na kozoka.
- Contrôler votre mouvement: Exercice oyo ezali te mpo na vitesse kasi na oyo etali ko contrôler, mouvement ya malamu. Bokima libunga ya kosalela élan mpo na kosangisa bansinga; yango ekoki komema na forme ya mabe mpe akoki kozoka. Tyá likebi nde na kosalela misisa ya ntolo na yo mpo na kosala mouvement.
- Salá ete nzoto na yo ezala stable: Boyá koningana to koningana na nzoto na yo ntango ozali kosala ngalasisi yango. Moboko na yo esengeli kozala
Câble Kotelema Fly FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Câble Kotelema Fly?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable Standing Fly. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya nse mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe malamu kozala na formateur to moto oyo ayebi makambo mingi alakisaka liboso ngalasisi yango mpo na koyeba soki esalemi malamu. Lokola na ngalasisi nyonso, soki mpasi to kozanga komiyoka malamu ezali, esengeli kotika yango mbala moko mpe kokende epai ya monganga oyo asalisaka bato.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Câble Kotelema Fly?
- Cable Decline Fly ezali mbongwana mosusu oyo esɛngaka kobongisa esika ya kofanda na esika oyo ekoki kokita, kotya likebi mingi na misisa ya nse ya ntolo.
- Single Arm Cable Fly ezali variation esika osalelaka loboko moko na mbala moko, oyo esalisaka mpo na ko focuser mingi na ba muscles pectoraux individuels mpe ebongisaka force unilatérale.
- Cable Crossover Fly ezali variation esika osalelaka ba câbles oyo ewutaka na ngambo mibale pe kokatisa yango na kati, ko cibler ba muscles ya kati ya ntolo.
- Cable Seated Fly ezali mbongwana mosusu epai wapi osalaka ngalasisi ntango ofandi, oyo ekoki kosalisa mpo na kokabola misisa ya ntolo mpe kosala ete misisa mosusu ekɔta mingi te.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Câble Kotelema Fly?
- Push-ups: Push-ups esalelaka kilo ya nzoto na yo moko mpo na kosala bituluku ya misisa ndenge moko na Cable Standing Fly, elingi koloba ntolo, mapeka, mpe triceps, mpe ekoki kosalisa mpo na kotonga makasi mpe koyika mpiko na bisika yango.
- Incline Dumbbell Fly: Exercice oyo etali mpe misisa ya ntolo na angle mosusu, esalisaka mpo na kotonga ba pectoraux ya likolo, oyo ebakisaka mosala oyo Cable Standing Fly esalaka na pectoral ya nse mpe ya katikati.
Համալինված բառեր Câble Kotelema Fly
- Entraînement ya Fly ya Câble
- Exercices ya kolendisa ntolo
- Machine à câble Entraînement ya ntolo
- Exercice ya kopumbwa na câble ya kotelema
- Gym Cable Ba Exercices ya Ntolo
- Cable Fly pona ba Muscles Pectoraux
- Fly ya Crossover ya câble
- Câble ya kotonga ntolo Fly
- Entraînement ya Câble ya Nzoto ya Likolo
- Formation ya Force na Machine ya Câble