Presse ya ntolo ya kotelema na câble
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Presse ya ntolo ya kotelema na câble
Cable Standing Chest Press ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo ekoki kosalelama na makambo mingi oyo etali ntolo, mapeka, mpe maboko, kopesaka ngalasisi ya mobimba ya likolo ya nzoto. Ebongi mpo na baye babandi mpe baye balingaka nzoto kolɔngɔnɔ lokola résistance ekoki kobongisama mpo na kokokana na nivo ya makasi ya moto na moto. Bato bakoki kopona kokotisa ngalasisi oyo na momeseno na bango mpo na bokasi na yango mpo na kotombola bompikiliki ya misisa, kobongisa etɛlɛmɛlo, mpe kolendisa makasi ya mosala mpo na misala ya mokolo na mokolo.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Presse ya ntolo ya kotelema na câble
- Tɛlɛmá na katikati ya masini ya bansinga, talá mosika na yango, mpe simbá manzaka ya bansinga na lobɔkɔ mokomoko na mabɔkɔ na yo etali na nse.
- Bokende liboso mpo na kosala tension na ba câbles, positionner makolo na yo na bonene ya mapeka, mpe gumbama mwa mabolongo na yo mpo na stabilité.
- Pusá manzaka liboso na kosembola mabɔkɔ na yo mpe kokanga misisa ya ntolo na yo, kobatela mwa kogumbama mpo na kokanga yango te.
- Zongisa malɛmbɛmalɛmbɛ manzaka na esika oyo obandaki, kotika misisa ya ntolo na yo etandama, mpe zongelá ngalasisi yango mpo na motángo ya kozongela oyo olingi.
Հրաշալին համար Presse ya ntolo ya kotelema na câble
- Kosimba malamu: Kosimba ezali likambo mosusu ya ntina mingi na ngalasisi yango. Salá ete mabɔkɔ na yo esimba makasi manzaka mpe mabɔkɔ na yo egumbama nsima te. Maboko na yo esengeli kotala na nse, mpe mabɔkɔ na yo esengeli kozala na molɔngɔ na ntolo na yo, kasi na mapeka na yo te.
- Kotambola na ndenge oyo etambwisami: Boyá komekama ya kosalela nguya to kosala ngalasisi yango nokinoki. Koningana malɛmbɛmalɛmbɛ mpe oyo etambwisami ekosala ete misisa na yo esalaka malamu mpe ekosala ete moto azoka mingi te.
- Full Range of Motion: Mpo na kozwa matomba mingi na Cable Standing Chest Press, osengeli koluka koningana mobimba. Yango elingi koloba kotindika bansinga libanda liboso na yo kino maboko na yo ekotandama mobimba, na nsima komema malembe malembe
Presse ya ntolo ya kotelema na câble FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Presse ya ntolo ya kotelema na câble?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable Standing Chest Press. Ezali exercice munene pona ko cibler ba muscles ya ntolo pe esalaka pe mapeka na triceps. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe malamu kozala na entraîneur personnel to moto oyo ayebi kokende na gym alakisaka liboso ngalasisi mpo na kosala ete ozala na formulaire oyo ebongi.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Presse ya ntolo ya kotelema na câble?
- Presse ya ntolo ya câble incliné ezali variation mosusu, oyo etali eteni ya likolo ya ntolo na ko ajuster banc na position inclinée.
- Presse ya ntolo ya câble ya déclin ezali variation oyo etali eteni ya se ya ntolo, oyo ezuami na ko ajuster banc na position ya déclin.
- Cable Crossover Chest Press ezali ndenge mosusu ya kozwa ngalasisi, epai okatisi mabɔkɔ na yo na nsɔngɛ ya mouvement mpo na ko engager ba fibres musculaires mingi.
- Presse ya ntolo na nsinga ya maboko mibale ezali mbongwana mosusu epai wapi maboko nyonso mibale esalelamaka na mbala moko, epesaka ngalasisi ya bokatikati mpo na ntolo.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Presse ya ntolo ya kotelema na câble?
- Push-Ups: Push-ups esalaka bituluku ya misisa ndenge moko na câble standing chest press, kasi esangisi mpe moboko mpe nse ya nzoto, kopesaka ngalasisi ya nzoto mobimba mingi mpe esalisaka mpo na kobongisa makasi mpe stabilité mobimba.
- Triceps Dips: Atako câble standing chest press etalelaka libosoliboso misisa ya ntolo, tricep dips ebakisaka yango na ko cibler triceps, oyo ezali misisa ya mibale oyo basalelaka na presse ya ntolo, yango wana ebongisaka makasi mpe efficacité ya presse na yo ya ntolo mobimba.
Համալինված բառեր Presse ya ntolo ya kotelema na câble
- "Entraînement ya Presse ya ntolo ya câble".
- "Exercices ya ntolo ya machine à câble".
- "Press ya Câble ya kotelema pona ntolo".
- "Entraînement ya ntolo na Cable".
- "Exercices ya câble pona ba muscles pectoraux".
- "Formence ya makasi pona ntolo na Cable".
- "Tecnique ya Presse ya ntolo ya kotelema na câble".
- "Ndenge nini kosala Presse ya ntolo ya kotelema na câble".
- "Equipement ya gym na câble pona entraînement ya ntolo".
- "Mateya ya Presse ya ntolo ya kotelema na câble".