Câble Kotelema Alternant Bas Fly
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Câble Kotelema Alternant Bas Fly
Cable Standing Alternate Low Fly ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso ntolo, mapeka, mpe maboko, kasi mpe esanganaka na moboko mpo na kozala stabilité. Ebongi mpo na bato na nivo nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ, kobanda na babandi oyo bazali koluka kotonga makasi ya moboko tii na basani ya liboso oyo bazali koluka kobakisa ndenge na ndenge na momeseno na bango. Exercice oyo ezali désirable mpo na makoki na yango ya kobongisa définition mpe symétrie ya misisa, komatisaka makasi ya likolo ya nzoto, mpe kolendisa posture ya malamu.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Câble Kotelema Alternant Bas Fly
- Tɛlɛmá semba mpe makolo na yo ekabwani na bonene ya mapeka, kangá manzaka yango na mabɔkɔ na yo etali liboso, mpe simbá yango na bolai ya lobɔkɔ na ngámbo nyonso mibale ya nzoto na yo.
- Salá ete mabɔkɔ na yo egumbama mwa moke, mpe na nsima bendá bansinga yango likoló mpe na nzoto na yo na ndenge ya kokɔmbɔla tii mabɔkɔ na yo ekokutana na bolai ya ntolo.
- Pemá mwa moke na likoló ya mouvement, na nsima kitisá malɛmbɛmalɛmbɛ bansinga yango lisusu na nse tii na esika oyo obandaki, kobatela bokonzi na boumeli ya mouvement mobimba.
- Zongela ngalasisi oyo mpo na motango ya bozongeli oyo olingi, kosala ete obatela forme mpe bokonzi malamu mpo na koboya kozoka.
Հրաշալին համար Câble Kotelema Alternant Bas Fly
- **Forme correcte:** Simba ba poignées na maboko etali likolo pe maboko na yo etandami mobimba. Wana ozali kosangisa manzaka, salá makasi ozala mwa kogumbama na makolo mpe mabɔkɔ na yo semba. Bokima kokanga ba coudes to kogumba maboko mpo yango ekoki komema na kozoka.
- **Mouvement contrôlé:** Mouvement esengeli ezala malembe pe ezala contrôlé. Bokima kosalela momentum mpo na kobenda ba câbles esika moko. Tyá likebi nde na kosalela misisa ya ntolo na yo mpo na kosala mouvement. Yango ekosalisa mpo ngalasisi yango esala malamu mingi mpe ekosala ete moto azoka mingi te.
- **Technique ya kopema:** Pema na kati tango ozali kosembola maboko pe pema libanda tango ozali kosangisa manzaka. Kopema malamu ekoki kosalisa mpo na kobongisa mosala mpe kopekisa kizunguzungu.
- ** ** .
Câble Kotelema Alternant Bas Fly FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Câble Kotelema Alternant Bas Fly?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable Standing Alternate Low Fly. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pete mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe koboya kozoka. Ezali mpe malamu kozala na formateur to moto oyo ayebi makambo mingi atambwisa yo na mouvement na ebandeli mpo na kosala ete ozali kosala yango malamu. Exercice oyo etali libosoliboso misisa ya ntolo kasi etali mpe mapeka mpe triceps. Ezali ngalasisi monene mpo na kobongisa makasi mpe ndimbola ya misisa.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Câble Kotelema Alternant Bas Fly?
- Resistance Band Standing Alternate Low Fly esalelaka ba bandes ya résistance, kosala yango option portable oyo okoki kosala partout.
- Cable Seated Alternate Low Fly esɛngaka kofanda na esika ya kofanda, oyo ekoki kosalisa mpo na kokabola misisa ya ntolo na yo mpe kopesa yo stabilité mingi.
- Cable Standing Single Arm Low Fly etali mingi loboko moko na mbala moko, oyo ekoki kosalisa kobongisa bozangi boyokani ya misisa.
- Incline Cable Standing Alternate Low Fly esalelaka banc inclinaison mpo na ko cibler ba muscles ya likolo ya ntolo malamu koleka.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Câble Kotelema Alternant Bas Fly?
- Push-ups: Push-ups ezali ngalasisi ya kilo ya nzoto oyo etali mpe misisa ya ntolo, ndenge moko na Cable Standing Alternate Low Fly. Bazali mpe kosangisa moboko mpe maboko, kolendisa makasi ya nzoto mobimba mpe bokatikati.
- Incline Dumbbell Fly: Exercice oyo e compléter Cable Standing Alternate Low Fly na ko cibler ba muscles ya likolo ya ntolo mpe mapeka ya liboso, oyo epesaka angle différent ya engagement ya muscle mpe esalisaka na ko développer ntolo bien rond.
Համալինված բառեր Câble Kotelema Alternant Bas Fly
- Entraînement ya ntolo ya câble
- Exercice ya kotelema na nse ya mopepe
- Cable Fly mpo na ba Pectorals
- Routine ya Câble ya Basse Fly Alternate
- Exercice ya Câble pona Muscle ya Ntolo
- Câble ya Ntolo ya nse Fly
- Machine à câble Entraînement ya ntolo
- Câble ya kotelema Chest Fly
- Exercice pectoral na Câble
- Cable Fly Workout mpo na makasi ya ntolo