Presse na Lipeka ya Câble
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Presse na Lipeka ya Câble
Cable Shoulder Press ezali exercice ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso ba deltoïdes, trapèze, mpe misisa ya likolo ya ntolo, kotombola stabilité ya mapeka mpe makasi ya likolo ya nzoto. Ebongi mpo na bato na niveau nionso ya fitness, kobanda na ba débutants ti na ba sportifs avancés, lokola résistance ekoki ko ajuster facilement na machine ya câble. Bato bakoki kopona ngalasisi yango mpo na makoki na yango ya kobongisa nzoto kolɔngɔnɔ ya mosala, kobongisa ndenge ya masano, mpe kopesa mabɔkɔ na nzoto oyo ezali malamu.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Presse na Lipeka ya Câble
- Pusá manzaka likoló tii mabɔkɔ na yo ekotandama mobimba, salá nyonso mpo mokɔngɔ na yo ezala semba mpe moboko na yo ekɔta na mosala mobimba.
- Pemá mwa moke na likoló ya mouvement, na nsima kitisá malɛmbɛmalɛmbɛ manzaka zonga na bosanda ya mapeka.
- Salá ete ba coude na yo egumbama mwa moke ntango ozali kozonga na esika oyo obandaki mpo na koboya kolɛmbisa matonga na yo.
- Zongela mouvement oyo pona nombre ya ba répétitions oyo olingi, sala que obatela forme ya bien na tango mobimba.
Հրաշալին համար Presse na Lipeka ya Câble
- **Kobatela Posture ya malamu**: Sala makasi ozala semba mpe moboko na yo ezala engagé na boumeli ya ngalasisi mobimba. Boyá kogumbama nsima to liboso, mpamba te yango ekoki kotya mpasi na mokɔngɔ na yo oyo ezali na ntina te mpe kokitisa ngalasisi yango malamu.
- **Mouvement contrôlé**: Libunga oyo esalemaka mingi ezali kosala mouvement mbangu to kosalela élan mpo na kotombola kilo. Tyá nde likebi nde na koningana oyo otambwisaka mpe oyo ezali kotɛngatɛnga te. Pusá manzaka likoló tii mabɔkɔ na yo ekotandama mobimba, pamá mwa moke, mpe na nsima kitisá yango malɛmbɛmalɛmbɛ na esika oyo obandaki.
- **Bokima Kosembola mingi**: Tango ozali kotindika manzaka likolo, sala makasi osembola maboko mingi te. Esengeli kogumbama mwa moke ba coudes na yo ata na likoló ya mouvement. Koleka ndelo
Presse na Lipeka ya Câble FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Presse na Lipeka ya Câble?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable Shoulder Press. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Lokola na ngalasisi nyonso, ezali mpe na ntina mingi kozongisa molunge liboso. Ekoki kozala malamu mpo na bato oyo babandi mosala ete moto moko oyo azali kosala ngalasisi to moto oyo ayebi malamu kokende na ngalasisi alakisaka liboso ngalasisi yango mpo na koyeba soki mayele yango ezali malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Presse na Lipeka ya Câble?
- Presse à mapeka ya câble ya kotelema ezali variation oyo esengaka ete otelema tango ozali kosala exercice, o engager noyau na yo mpe na se ya nzoto mpo na stabilité.
- Presse ya mapeka ya câble oyo efandi ezali variation esika osalaka exercice tango ofandi, epesaka soutien mpe stabilité mingi.
- Presse à mapeka ya câble alternant ezali variation esika ozali ko alternance kofina loboko moko na mbala moko, kobakisa élément ya équilibre mpe coordination na exercice.
- Presse ya mapeka ya câble sima ya nkingo ezali variation esika offina câble sima ya nkingo na yo, ko cibler ba muscles ya mapeka na angle différent.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Presse na Lipeka ya Câble?
- Barbell Upright Rows: Exercice oyo esangisi mpe misisa ya mapeka mpe ya likolo ya mokɔngɔ, ndenge moko na presse ya mapeka na câble, kolendisa bokoli ya misisa ya bokatikati mpe nguya ya kotombola oyo ebakisami.
- Push-ups: Atako libosoliboso ngalasisi ya ntolo, push-ups esanganaka mpe na ba deltoïdes, triceps, mpe noyau, epesaka entraînement ya likolo ya nzoto ya mobimba oyo ebakisaka formation ya makasi oyo etalisami ya câble press ya mapeka.
Համալինված բառեր Presse na Lipeka ya Câble
- Cable Lipeka Press entraînement
- Ba exercices ya renforcement ya mapeka na câble
- Ba exercices ya mapeka ya machine à câble
- Technique ya Presse na Lipeka ya Câble
- Ndenge nini kosala Cable Shoulder Press
- Ba entraînements ya câble pona ba muscles ya lipeka
- Presse na mapeka na nzela ya machine ya câble
- Tutoriel ya Presse na lipeka ya câble
- Ba exercices ya machine à câble pona mapeka ya makasi
- Guide ya Exercice ya Presse na lipeka ya câble