Câble Situé Rear Delt Fly na Soutien ya ntolo
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Câble Situé Rear Delt Fly na Soutien ya ntolo
Cable Seated Rear Delt Fly with Chest Support ezali exercice ciblé oyo elendisaka mpe e tonifier ba deltoïdes ya sima mpe misisa ya likolo ya mokɔngɔ, ematisaka makasi mpe posture ya likolo ya nzoto mobimba. Exercice oyo ezali malamu mpo na ba athletes, ba bodybuilders, to mutu nionso oyo alingi kobongisa stabilité ya mapeka na ye mpe définition ya muscle ya likolo ya nzoto. Bato bakoki kopona ngalasisi oyo lokola epesaka lisungi ya ntolo, kokitisa mpasi na nse ya mokɔngɔ mpe kopesa nzela na bokangami ya kotalela mingi ya ba deltoïdes ya nsima.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Câble Situé Rear Delt Fly na Soutien ya ntolo
- Sembolá lobɔkɔ mpe simbá manzaka na mabɔkɔ na yo etalani, salá ete mabɔkɔ na yo etandami mobimba mpe ezala parallèle na mabele.
- Bendá malɛmbɛmalɛmbɛ manzaka nsima mpe bima na mipanzi na yo, finá mapeka na yo esika moko mpe kobatela mabɔkɔ na yo mwa kogumbama.
- Simbá position oyo mpo na mwa ntango moke mpo na ko maximiser tension na ba deltoïdes na yo ya sima.
- Zongisa mokemoke manzaka na esika oyo ebandaki, salá makasi otambwisa ndenge oyo ezali kotambola mpe kotika te ete kilo ekita kaka nsima. Zongela ngalasisi yango mpo na motángo ya kozongela oyo olingi.
Հրաշալին համար Câble Situé Rear Delt Fly na Soutien ya ntolo
- Kosimba malamu: Simbá bansinga na grip neutre (maboko oyo etalani). Oyo ezali grip oyo eleki malamu mpo na ko cibler ba deltoïdes ya sima. Bokima kosalela grip oyo ezali makasi mingi mpo ekoki kotungisa maboko na yo mpe liboso ya maboko, kolongola focus mosika na mapeka na yo.
- Mouvement contrôlé: Tambolá maboko na yo na ndenge oyo etambwisami mpe malɛmbɛmalɛmbɛ ntango ozali kosala mouvement ya kopumbwa. Bokima kosalela momentum to ba mouvements rapides, jerky, oyo ekoki komema na kozoka mpe eko cibler malamu misisa te.
- Koningana mobimba: Salá makasi osembola mabɔkɔ na yo mobimba tii na mipanzi mpe ofinafina mapeka na yo esika moko na nsɔngɛ ya koningana. Na nsima, zongá malɛmbɛmalɛmbɛ na esika oyo obandaki. Bokima ba demi-reps lokola ba engager mobimba te na sima
Câble Situé Rear Delt Fly na Soutien ya ntolo FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Câble Situé Rear Delt Fly na Soutien ya ntolo?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable Seated Rear Delt Fly na Chest Support. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo moke mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe malamu kozala na entraîneur personnel to professionnel ya fitness alakisaka liboso exercice mpo na ko assurer que ozali kosala yango malamu. Lokola na ngalasisi nyonso, ezali na ntina mingi kozongisa molunge malamu mpe kotandama liboso ya kobanda.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Câble Situé Rear Delt Fly na Soutien ya ntolo?
- Machine Rear Delt Fly: Variation oyo esalela machine spécialisée oyo ebongisami pona ko isoler pe ko travailler ba deltoïdes ya sima, kopesa soutien pe stabilité.
- Standing Cable Rear Delt Fly: Variation oyo esalemaka na standing up, oyo ekoki ko engager ba groupes muscles différents mpe ko améliorer équilibre mpe stabilité ya noyau.
- Incline Bench Rear Delt Fly: Bokeseni oyo esalemaka na banc inclinaison, oyo ebongoli angle ya exercice mpe ekoki kosalisa na ko cibler ba deltoïdes ya sima na perspective mosusu.
- Resistance Band Seated Rear Delt Fly: Variation oyo esalelaka ba bandes ya résistance na esika ya ba câbles to ba poids, epesaka résistance variable mpe makoki ya kosala exercice presque partout.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Câble Situé Rear Delt Fly na Soutien ya ntolo?
- Bent-Over Reverse Fly: Exercice oyo etali ba deltoïdes ya sima, ndenge moko na Cable Seated Rear Delt Fly, kotombola équilibre musculaire mpe santé ya articulation ya mapeka na kosala groupe muscle moko na angle différent.
- Kobenda elongi: Exercice oyo etali mpe ba deltoïdes ya sima mpe misisa ya likolo ya mokɔngɔ, kokokisaka Cable Seated Rear Delt Fly na kolendisaka makasi mpe koyika mpiko ya bituluku wana ya misisa, oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa posture mpe kopekisa ba blessures ya mapeka.
Համալինված բառեր Câble Situé Rear Delt Fly na Soutien ya ntolo
- Câble Arrière Delt Fly Exercice
- Bokasi ya Mapeka na Câble
- Câble oyo esimbami na ntolo Fly
- Exercice ya Câble Deltoïde ya sima
- Entraînement ya mapeka oyo efandi na câble
- Exercice ya Mapeka ya Machine ya Câble
- Lisungi ya ntolo Delt Fly
- Routine ya kolendisa mapeka ya câble
- Rear Delt Fly na Soutien ya ntolo
- Exercice ya Câble ya kofanda pona Mapeka