Presse ya ntolo oyo efandi na câble
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Presse ya ntolo oyo efandi na câble
Cable Seated Chest Press ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo ekoki kosalelama na makambo mingi oyo etali misisa ya ntolo, triceps, mpe mapeka, kolendisa makasi ya nzoto ya likoló oyo ebakisami mpe ndimbola ya misisa oyo ebongisami malamu. Exercice oyo ebongi mpo na bato na niveau nionso ya fitness, kobanda na ba débutants ti na ba sportifs avancés, lokola résistance ekoki ko ajuster facilement. Bato bakoki kopona ngalasisi yango mpo na kobongisa makasi ya ntolo na bango, koyika mpiko ya misisa mingi, mpe komonana ya likoló ya nzoto oyo ezali na ton mingi.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Presse ya ntolo oyo efandi na câble
- Fandá na esika ya kofanda mpe simbá manzaka na mabɔkɔ na yo etali na nse, salá ete mabɔkɔ na yo ekabwani tii na mapeka.
- Tinda manzaka mosika na nzoto na yo kino maboko na yo ekotandama mobimba, kobatela mokɔngɔ na yo makasi na kiti mpe makolo na yo ezala patatalu na mabele.
- Malembe malembe zongisa maboko na yo epai ya ntolo na yo, kobatela bokonzi ya kilo ntango ozali kotika yango ebenda maboko na yo nsima.
- Zongela ba mouvements oyo pona nombre ya ba répétitions oyo olingi, sala que obatela forme oyo esengeli na mobimba.
Հրաշալին համար Presse ya ntolo oyo efandi na câble
- Kotambola na ndenge oyo etambwisami: Ntango ozali kosala ngalasisi yango, tyá makanisi na yo na koningana malɛmbɛmalɛmbɛ mpe oyo etambwisami. Pusá manzaka liboso tii mabɔkɔ na yo ekotandama mobimba kasi ekokangama te, na nsima zongá malɛmbɛmalɛmbɛ na esika oyo obandaki. Boyá kokende mbangumbangu na ngalasisi to kosalela nguya mpo na kotindika kilo, mpamba te yango ekoki komema na forme oyo ebongi te mpe ekoki kozoka.
- Engage Your Core: Na boumeli ya ngalasisi mobimba, bomba core na yo engagé. Yango ekopesa kaka te stabilité kasi ekosalisa mpe mpo na kobatela nse ya mokɔngɔ na yo. Boyá kotika libumu na yo elɛmba to kotika mokɔngɔ na yo ya nse ebalukaka mosika na kiti.
- Mayele ya kopema: Kopema malamu ezali na ntina mingi na ngalasisi nyonso.
Presse ya ntolo oyo efandi na câble FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Presse ya ntolo oyo efandi na câble?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable Seated Chest Press. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme mpe technique ezala malamu. Exercice oyo ezali lolenge malamu ya ko cibler ba muscles ya ntolo mpe ekoki kozala na kati ya programme ya entraînement ya makasi ya mobimba. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, bato oyo babandi kosala ngalasisi basengeli kotalela koluka litambwisi epai ya moto oyo ayebi malamu ngalasisi mpo na koyeba soki bazali kosala ngalasisi yango malamu mpe kozanga likama.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Presse ya ntolo oyo efandi na câble?
- Presse ya ntolo ya câble ya déclin etali mingi misisa ya nse ya ntolo.
- Presse ya ntolo ya câble ya loboko moko epesaka nzela na ko focuser na ngambo moko na mbala moko, ko améliorer isolement ya muscle.
- Presse ya ntolo ya câble ya kotelema ezali variation oyo e engager noyau mingi na kosala exercice tango otelemi.
- Presse ya ntolo ya câble na Twist ebakisi rotation na mouvement, esalaka ba muscles ya ntolo na ba obliques.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Presse ya ntolo oyo efandi na câble?
- Ba push-ups e complétaka pe Cable Seated Chest Press lokola ezo engager kaka ba muscles ya ntolo te mais pe ba triceps na mapeka, na ndenge wana epesaka entraînement ya likolo ya nzoto ya mobimba.
- Incline Bench Press ezali exercice mosusu ya litomba oyo ebakisaka Cable Seated Chest Press mpo ete etali mingi mingi likolo ya ntolo mpe mapeka, kotombola bokoli ya ntolo mobimba mpe makasi oyo Cable Seated Chest Press epesaka.
Համալինված բառեր Presse ya ntolo oyo efandi na câble
- Machine à câble Entraînement ya ntolo
- Exercice ya Presse ya Câble oyo efandi
- Formation ya Presse ya Ntolo ya Câble
- Gym Cable Ba Exercices ya Ntolo
- Entraînement ya Câble pona ba Pectorals
- Technique ya Presse ya ntolo ya câble ya kofanda
- Exercices ya Machine à câble pona ntolo
- Guide ya presse ya ntolo ya câble oyo efandi
- Presse ya câble ya kotonga ntolo
- Formation ya Force na Presse ya Ntolo ya Câble