Câble Situé Chest Fly
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Câble Situé Chest Fly
Cable Seated Chest Fly ezali ngalasisi oyo etalisami mpe elendisaka libosoliboso misisa ya ntolo, nzokande ekangamaka mpe na mapeka mpe mabɔkɔ. Ebongi mpo na ba débutants mpe ba oyo bayebi kokende na gym, epesaka résistance réglable mpo na ko correspondre na niveau ya fitness individuel. Ngalasisi oyo ezali malamu mpo na baoyo bazali na mokano ya kobongisa makasi ya likoló ya nzoto, koyema misisa ya ntolo, mpe kotombola ndimbola ya nzoto mobimba.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Câble Situé Chest Fly
- Fanda na esika ya kofanda, gumbama mwa liboso mpe kanga manzaka na maboko na yo etali liboso, kobatela maboko na yo etandami libanda na mipanzi na yo kasi kogumbama mwa moke na makolo.
- Kobatelaka mokɔngɔ na yo semba mpe ntolo na yo likoló, sangisa mabɔkɔ na yo malɛmbɛmalɛmbɛ liboso ya ntolo na yo na mouvement ya arc ya monene, kotya makanisi na yo nyonso na kofinafina misisa ya ntolo na yo.
- Simbá esika yango mpo na mwa ntango, na nsima zongisá mokemoke mouvement mpo na kozonga na esika oyo obandaki, salá makasi otika te ete kilo esimba.
- Zongela ngalasisi mpo na motango ya kozongela oyo olingi, kosala ete obatela forme oyo ebongi na boumeli mobimba.
Հրաշալին համար Câble Situé Chest Fly
- Lolenge oyo ebongi: Bandá na mabɔkɔ na yo libanda tii na mipanzi, kogumbama mwa moke na makolo, mpe mabɔkɔ na yo etali liboso. Wana ozali kosangisa mabɔkɔ na yo liboso ya ntolo na yo, tyá likebi na yo na kofinafina misisa ya ntolo na yo. Boyá libunga ya kobenda bansinga na kosaleláká mabɔkɔ na yo; esengeli kobanda mouvement yango na misisa ya ntolo na yo.
- Mouvement contrôlé: Salá ngalasisi yango malɛmbɛmalɛmbɛ mpe na contrôle. Boyá kosalela élan mpo na kobenda bansinga esika moko, oyo ezali libunga oyo bato mingi basalaka. Tyá nde likebi nde na kokangama ya misisa mpe kobimisa yango.
- Kotɛlɛma: Zalá na mokɔngɔ semba mpe koboya kogumbama liboso to nsima. Ntolo na yo esengeli kozala likoló, mapeka na nse mpe mokɔngɔ, mpe nsuki ya motó na yo esengeli kozala parallèle na mabele. Koboya
Câble Situé Chest Fly FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Câble Situé Chest Fly?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable Seated Chest Fly. Kasi, ezali na ntina mingi kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Bato oyo babandi mosala basengeli mpe kotalela koluka litambwisi epai ya moto oyo ayekolaka nzoto kolɔngɔnɔ mpo na koyekola mayele oyo ebongi. Lokola na ngalasisi nyonso, ezali na ntina kobakisa mokemoke kilo lokola makasi mpe libɔndisi na ngalasisi ezali kobonga.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Câble Situé Chest Fly?
- Incline Cable Chest Fly esɛngaka kosalela banc inclinaison, oyo etali misisa ya likoló ya ntolo mingi koleka mopɛpɛ ya ntolo oyo efandi na nsinga ya momeseno.
- Decline Cable Chest Fly ezali variation mosusu oyo esalelaka banc ya decline mpo na ko focuser mingi na ba muscles ya se ya ntolo.
- Standing Cable Chest Fly ezali variation esika osalaka exercice otelemi, oyo e engager ba muscles na yo ya moboko mingi mpe ekoki kobakisa défi ya équilibre na exercice.
- Pec Deck Machine Chest Fly ezali variation oyo esalelaka machine ya gym spécifique oyo ebongisami pona ba mouches ya ntolo, epesaka stabilité mingi pe ko focuser na ba muscles ya ntolo.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Câble Situé Chest Fly?
- Push-ups: Push-ups ezali ngalasisi ya malamu mpenza ya kilo ya nzoto oyo ebakisaka Cable Seated Chest Fly, mpamba te esalaka kaka misisa ya ntolo te kasi mpe mapeka mpe triceps, ematisaka makasi ya likolo ya nzoto mobimba mpe endurance.
- Pec Deck Machine: Exercice oyo ezali complément monene ya Cable Seated Chest Fly mpo ete e isoler ba muscles pectoraux na ndenge ya ndenge moko, kasi nzela fixe ya machine ekoki kopesa stimulus ekeseni mpo na bokoli ya misisa mpe makasi.
Համալինված բառեր Câble Situé Chest Fly
- "Entraînement ya ba mouches ya ntolo ya câble".
- "Exercice ya ntolo ya câble ya kofanda".
- "Ko renforcer ya ntolo na ba câbles".
- "Entraînement pectoral ya kofanda na câble".
- "Cable Machine Mopepe ya ntolo".
- "Entraînement pona Ntolo na nzela ya Machine à câble".
- "Fly Cable Seated pona ba Muscles ya Ntolo".
- "Exercice ya câble pona tonification ya ntolo".
- "Exercice ya ntolo ya kofanda na ba câbles".
- "Entraînement en câble pona ba muscles pectoraux".