Nsinga ya Câble Elali na Etaze Tricep Extension
Պատկերի պրոֆիլ
Դեմ մասMmi jik nan., Nyínọ UgwuOgologo
ՍարքավորումKábel
Հիմնական թռչնային մշուշտներ
Երկրահիմնական զույգ թռչնային մշուշտներ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Nsinga ya Câble Elali na Etaze Tricep Extension
Cable Rope Lying on Floor Tricep Extension ezali exercice moko ya efficace makasi oyo e cibler pe e renforcer ba muscles ya tricep, tout en engager pe noyau pe e améliorer force ya likolo ya nzoto mobimba. Exercice oyo ebongi pona batu na niveau nionso ya fitness, kobanda na ba débutants ti na ba avancés, en raison ya résistance na yango réglable. Bato bakoki kopona kokɔtisa ngalasisi yango na momeseno na bango ya ngalasisi mpo na kobongisa ndimbola ya lobɔkɔ, kobongisa makasi ya mosala, mpe kobakisa koyika mpiko ya misisa.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Nsinga ya Câble Elali na Etaze Tricep Extension
- Simbá eloko oyo ekangami na nsinga na mabɔkɔ nyonso mibale, mabɔkɔ na yo etalana, mpe tyá mabɔkɔ na yo semba likoló ya ntolo na yo, mpe tyá mabɔkɔ na yo penepene.
- Gumbama malɛmbɛmalɛmbɛ makolo na yo mpo na kokitisa nsinga epai ya elongi na yo, salá makasi ozala na mabɔkɔ na yo ya likoló etɛngamá te na boumeli ya mouvement oyo mobimba.
- Pemá mwa moke na nse ya mouvement, na nsima sembolá mabɔkɔ na yo lisusu na esika oyo obandaki, wana ozali kofina triceps na yo.
- Zongela mouvement oyo mpo na motango ya ba répétitions oyo olingi, kosala que obatela forme mpe contrôle oyo esengeli na exercice mobimba.
Հրաշալին համար Nsinga ya Câble Elali na Etaze Tricep Extension
- Kosimba mpe kosala alignment: Simbá nsinga na mabɔkɔ nyonso mibale na lisalisi ya kosimba oyo ezali likoló mpe sembolá mabɔkɔ na yo mobimba likoló ya ntolo na yo. Maboko na yo esengeli kotalana. Ezali na ntina ete maboko na yo ezala na boyokani na maboko na yo ya liboso na boumeli ya ngalasisi mobimba mpo na koboya kolɛmba to kozoka.
- Kotambola na ndenge oyo etambwisami: Ntango ozali kokitisa nsinga epai ya elongi na yo, salá yango malɛmbɛmalɛmbɛ mpe na ndenge oyo okoki kopekisa yango. Yango ekosalisa kaka te mpo na ko isoler triceps na yo mpe kobakisa efficacité ya exercice, kasi mpe kokitisa risque ya kozoka. Boyá kotika kilo yango etambwisa ndenge oyo ozali kotambola; osengeli kozala na bokonzi ntango nyonso.
- Bobakisi mobimba: Libunga moko oyo bato mingi basengeli kokima ezali mobimba te
Nsinga ya Câble Elali na Etaze Tricep Extension FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Nsinga ya Câble Elali na Etaze Tricep Extension?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable Rope Lying on Floor Tricep Extension. Kasi, basengeli kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpe kotya likebi mingi na koyeba malamu lolenge mpe mayele oyo ebongi mpo bázoka te. Ezali mpe malamu kozala na formateur to moto oyo ayebi makambo mingi atambwisa bango na ngalasisi na ebandeli.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Nsinga ya Câble Elali na Etaze Tricep Extension?
- Extension ya Tricep ya câble ya likolo: Na esika ya kolala na mabele, osalaka exercice oyo tango otelemi mpe obendaka eloko oyo ekangami na nsinga na nse uta na poulie ya likolo.
- Extension ya tricep ya câble ya loboko moko: Bokeseni oyo etali mingi loboko moko na mbala moko, oyo ekoki kosalisa na kosilisa bozangi boyokani nyonso ya misisa.
- Cable Rope Seated Tricep Extension: Na variation oyo, ofandi na banc na machine ya câble sima na yo, oyo ekoki kopesa angle ya résistance différente.
- Extension ya triceps ya câble incliné: Bokeseni oyo esangisi kolala na banc inclinaison mpe kobenda eloko oyo ekangami na nsinga epai ya elongi na yo, oyo ekoki ko cibler ba parties différentes ya triceps na yo.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Nsinga ya Câble Elali na Etaze Tricep Extension?
- Ba Crushers ya Crâne: Lokola Cable Rope Lying on Floor Tricep Extension, Skull Crushers ekabolaka triceps, kasi ebakisaka mouvement différent, oyo ekoki kosalisa kopekisa adaptation ya misisa mpe kolendisa bokoli mpe bozwi ya makasi ekoba.
- Extension ya haltères ya triceps ya likolo: Exercice oyo e complétaka Cable Rope Lying on Floor Extension ya Triceps na ko cibler mutu molai ya triceps, oyo mbala mingi e négliger na ba exercices misusu ya triceps, mpe esalisaka na équilibre mpe ko développer entièrement groupe ya muscle ya triceps.
Համալինված բառեր Nsinga ya Câble Elali na Etaze Tricep Extension
- Extension ya Tricep ya Câble
- Exercice ya Tricep ya sol
- Exercice ya Câble ya loboko ya likolo
- Entraînement ya Tricep ya nsinga ya câble
- Extension ya Tricep ya kolala na Câble
- Entraînement ya sol ya nsinga ya câble mpo na maboko
- Bokasi ya Triceps na Câble
- Exercice ya Nsinga ya Câble pona Maboko ya Likolo
- Kolala Câble Nsinga Tricep Extension
- Exercice ya Brace Câble oyo esalemi na mabele