Nsinga ya Câble Poulie ya likolo Extension ya Tricep ya likolo
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Nsinga ya Câble Poulie ya likolo Extension ya Tricep ya likolo
Cable Rope High Pulley Overhead Tricep Extension ezali exercice ya entraînement ya makasi oyo etali triceps, esalisaka kotonga masse musculaire mpe kobongisa makasi ya likolo ya nzoto. Exercice oyo ezali malamu mpo na ba enthusiastes ya fitness ya niveau nionso, kobanda na ba débutants ti na ba sportifs professionnels, oyo bazali koluka ko améliorer définition ya loboko na bango mpe makasi. Kokɔtisa yango na momeseno na yo ya ngalasisi ekoki kosala ete lobɔkɔ na yo ezala na mosala mobimba, kobongisa ndenge ya kosala na masano to misala oyo esɛngaka makasi ya likoló ya nzoto, mpe kosala ete nzoto ezala na mayemi malamu.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Nsinga ya Câble Poulie ya likolo Extension ya Tricep ya likolo
- Mata liboso mpo na kosala tension na câble, kogumbama mwa liboso uta na loketo mpe kobatela mokɔngɔ na yo semba. Makolo na yo esengeli kozala na bonene ya mapeka mpe makolo na yo esengeli kozala penepene na motó na yo.
- Bandá ngalasisi na kosembola mabɔkɔ na yo semba likoló, kobenda bansuka ya nsinga na likoló ya mouvement wana ozali kobatela makolo na yo etɛngamá.
- Simbá esika yango na boumeli ya segɔnde moko ntango ozali kosembola mabɔkɔ na yo mobimba, kofinafina triceps na yo.
- Kitisa nsinga malembe malembe zonga na position ya départ, contrôler mouvement na triceps na yo mpe kotika te stack ya kilo esimba entre ba reps.
Հրաշալին համար Nsinga ya Câble Poulie ya likolo Extension ya Tricep ya likolo
- **Mouvement contrôlé:** Bokima kosalela momentum pona kotombola ba poids. Salelá nde koningana malɛmbɛmalɛmbɛ mpe oyo etambwisami. Yango ekosala ete triceps na yo esalaka mosala kasi mokɔngɔ to mapeka na yo te. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kosala ngalasisi yango mbangumbangu, oyo ekoki komema na nzoto ya mabe mpe moto akoki kozoka.
- **Poids ya malamu:** Salelá kilo oyo ekopesa yo nzela ya kosilisa motango ya ba répétitions oyo olingi tout en gardant forme oyo esengeli. Soki kilo ezali kilo mingi, okoki kolɛmbisa misisa na yo to kosala ete nzoto na yo ezala mabe, mpe yango ekoki kosala ete ozala na matomba te to ozoka
Nsinga ya Câble Poulie ya likolo Extension ya Tricep ya likolo FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Nsinga ya Câble Poulie ya likolo Extension ya Tricep ya likolo?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable Rope High Pulley Overhead Tricep Extension. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Wana ozali komiyoka malamu na ngalasisi mpe makasi na yo ezali kobonga, okoki kobakisa kilo mokemoke. Ezali mpe malamu kozala na entraîneur to moto oyo ayebi kokende na gym a superviser formulaire na yo tango obandi mpo na mbala ya liboso.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Nsinga ya Câble Poulie ya likolo Extension ya Tricep ya likolo?
- Nsinga ya nsinga ya maboko mibale Likolo ya Tricep Extension: Na esika ya kosalela nsinga, osalelaka barre to manche, ko permettre maboko nionso mibale esala elongo, oyo ekoki komatisaka kilo oyo okoki kotombola.
- Extension ya tricep ya câble ya likolo ya kotelema: Na variation oyo, osalaka exercice tango otelemi, oyo ekoki ko engager ba muscles stabilisateurs mingi pe komatisaka makasi mobimba.
- Extension ya triceps ya câble ya likolo ya kofanda: Bokeseni oyo esalemaka tango ofandi, oyo ekoki kosalisa mpo na ko isoler triceps mpe kokitisa mpasi na biteni mosusu ya nzoto.
- Reverse Grip Overhead Tricep Extension: Yango esɛngaka kosala ngalasisi na grip inverse, oyo ekoki ko cibler biteni ndenge na ndenge ya muscle tricep mpe kopesa mokakatano mosusu.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Nsinga ya Câble Poulie ya likolo Extension ya Tricep ya likolo?
- Close-Grip Bench Press: Exercice oyo e complétaka Cable Rope High Pulley Overhead Tricep Extension na ko focuser na triceps, kasi na angle différent, oyo ekoki kosalisa pona ko améliorer force ya muscle mobimba pe définition.
- Skull Crushers: Exercice oyo etali mpe ba triceps, ndenge moko na Cable Rope High Pulley Overhead Tricep Extension, kasi etie likebi mingi na motó molai ya triceps, ematisaka équilibre ya misisa mpe epekisaka ba débalancements nionso ya misisa oyo ekoki kozala.
Համալինված բառեր Nsinga ya Câble Poulie ya likolo Extension ya Tricep ya likolo
- Extension ya Tricep na Câble
- Entraînement ya Tricep ya likolo ya poulie ya likolo
- Nsinga ya câble Exercice ya loboko ya likolo
- Bokasi ya Triceps na Câble
- Exercice ya Extension ya Tricep ya likolo
- Entraînement ya Tricep ya Poulie ya likolo
- Exercice ya Tricep ya Nsinga ya Câble
- Toning ya loboko ya likolo na Poulie ya likolo
- Extension ya Tricep oyo esalisami na câble
- Entraînement ya Tricep ya nsinga ya câble ya likolo