Câble Reverse Boucle ya loboko moko
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Câble Reverse Boucle ya loboko moko
Cable Reverse One Arm Curl ezali exercice ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso biceps, tout en engager mpe ba avant-bras na ba muscles ya mapeka. Ezali kopona malamu mpenza mpo na basani, bato oyo basalaka nzoto, to moto nyonso oyo azali koluka kobongisa makasi ya nzoto ya likoló mpe ndimbola ya misisa. Exercice oyo epesaka lolenge moko ya unique ya ko isoler mpe kosala ba muscles na ba angles différents, oyo ekoki ko améliorer croissance ya muscle mpe ko améliorer esthétique ya loboko mobimba mpe fonctionnement.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Câble Reverse Boucle ya loboko moko
- Na lobɔkɔ na yo etalani liboso, simbá mokaba na lobɔkɔ moko, salá ete lobɔkɔ na yo etandami mobimba mpe coude na yo ezala pene na nzoto na yo.
- Bobalusa mokemoke mokaba likoló epai ya lipeka na yo, kobatela lobɔkɔ na yo ya likoló etɛngamá mpe salelá kaka lobɔkɔ na yo ya liboso mpo na kotombola kilo.
- Simbá position oyo mpo na mwa ntango, salá makasi okangama na biceps na yo na likoló ya mouvement.
- Kitisa mokemoke mokaba na esika oyo obandaki, kobatela bokonzi ya koningana mpo na kosala ete misisa na yo ezala na nse ya tension na boumeli ya ngalasisi mobimba. Zongela processus oyo pona nombre ya ba reps oyo olingi avant ya ko changer na loboko mosusu.
Հրաշալին համար Câble Reverse Boucle ya loboko moko
- **Position ya grip na loboko**: Simba poignée ya câble na grip ya likolo (palme etali na se). Salá ete lobɔkɔ na yo etandami mobimba mpe ezala na molɔngɔ na lipeka na yo. Bokima kogumba loketo na yo mpo yango ekoki komema na kotungisa to kozoka.
- **Mouvement contrôlé**: Tango ozali kosala curl, sala yango na ndenge ya malembe pe contrôlé. Bokima ba mouvements jerky to ya mbangu oyo ekoki komema na kozoka mpe lisusu kokitisa efficacité ya exercice.
- **Engage Your Biceps**: Tango ozali kobenda manche epai ya lipeka na yo, tyá makanisi na yo na kosalela biceps na yo mpo na kosala mouvement. Boyá kosalela misisa ya mokɔngɔ to ya mapeka mpo na kotombola kilo.
- **Mabunga oyo osengeli koboya**: Kogumbama te to kosalela nguya ya nzoto na yo mpo na kotombola kilo, lokola
Câble Reverse Boucle ya loboko moko FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Câble Reverse Boucle ya loboko moko?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable Reverse One Arm Curl. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe malamu kozala na entraîneur personnel to professionnel ya fitness alakisaka liboso exercice mpo na ko assurer que ozali kosala yango malamu. Wana ozali kokóma makasi mpe komiyoka malamu na ngalasisi yango, okoki kobakisa kilo mokemoke.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Câble Reverse Boucle ya loboko moko?
- Bande de résistance Reverse One Arm Curl: Version oyo esalelaka bande ya résistance, oyo epesaka yo nzela ya kobongisa tension mpo na ko correspondre na niveau ya force na yo.
- Barbell Reverse One Arm Curl: Bokeseni oyo esangisi barbell, oyo epesaka yo nzela ya kosala maboko nyonso mibale na mbala moko mpe kozala na bokatikati na kilo ndenge moko.
- Seated Reverse One Arm Curl: Na variation oyo, osalaka exercice tango ofandi na banc, oyo ekoki kosalisa o isoler muscle bicep malamu.
- Incline Reverse One Arm Curl: Version oyo esalemaka na banc inclinaison, oyo ebongoli angle ya exercice mpe e cibler ba parties différentes ya muscle bicep.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Câble Reverse Boucle ya loboko moko?
- Exercice ya Tricep Pushdown e compléter Cable Reverse One Arm Curl na kosala groupe ya muscle opposant, triceps, oyo esalisaka na ko promouvoir développement musculaire équilibré na loboko ya likolo.
- Reverse Grip Barbell Curl ezali exercice mosusu ya complémentaire, lokola ezali mpe ko souligner ba avant-bras mpe biceps ya libanda, ndenge moko na Cable Reverse One Arm Curl, kobakisa variété mpe niveau différent ya intensité na entraînement na yo.
Համալինված բառեր Câble Reverse Boucle ya loboko moko
- Exercice ya Curl ya Câble ya loboko moko
- Curl ya Câble Inverse mpo na Avant-bras
- Entraînement ya boucle ya câble ya loboko moko
- Exercice ya Câble pona Force ya Avant-bras
- Technique ya ko bouler câble ya bras moko inverse
- Building ya Avant bras na Cable Curl
- Machine à câble Exercice ya liboso ya maboko
- Tutorial ya boucle ya câble inverse ya loboko moko
- Formation ya Force na Reverse One Arm Cable Curl
- Ba Entraînements ya Câble pona ba Avant-bras ya makasi.