Câble Reverse Grip Triceps Pushdown
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Câble Reverse Grip Triceps Pushdown
Cable Reverse Grip Triceps Pushdown ezali exercice ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso triceps, kasi e engager mpe liboso ya maboko mpe mapeka, contribuant na force ya likolo ya nzoto mobimba mpe définition. Ezali option excellent pona batu na niveau nionso ya fitness, depuis ba débutants ti na ba sportifs avancés, lokola résistance ekoki ko ajuster facilement po ekokana na capacité ya usager. Exercice oyo ezali na litomba mingi mpo na baoyo bazali koluka kotombola makasi ya maboko mpe koyika mpiko na misisa na bango, kobongisa makoki na bango ya masano, to kozala kaka na nzoto oyo eyemami malamu.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Câble Reverse Grip Triceps Pushdown
- Simbá barre to nsinga na kosimba nsima, elingi koloba ete mabɔkɔ na yo esengeli kotala likoló to epai na yo.
- Salá ete makolo na yo ezala penepene na nzoto na yo mpe egumbama na angle ya degré 90, mpe makolo na yo ekabwani na bonene ya mapeka mpo na kobatela bokatikati.
- Pusa na se barre to nsinga, kotanda maboko na yo mobimba tout en gardant ba coudes na yo stationnaire, oyo ezali position na yo ya départ.
- Zongisa malembe malembe barre to nsinga na position ya ebandeli, ko assurer ko contrôler mouvement, oyo esilisaka répétition moko. Zongela boye pona nombre ya ba reps oyo olingi.
Հրաշալին համար Câble Reverse Grip Triceps Pushdown
- Contrôler mouvement: Na esika ya kotika kilo na contrôle ya mouvement na yo, esengeli ozala na contrôle ya kilo. Salá makasi osalela kilo oyo okoki kosimba malamu. Kitisa kilo malɛmbɛmalɛmbɛ mpe na nsima zongisá yango likoló na ndenge oyo okoki kopekisa yango. Bokima koningana to kosalela élan mpo na kotambolisa kilo mpo yango ekoki komema na kozoka mpe elakisi mpe ete misisa na yo ezali kozwa litomba mobimba ya ngalasisi te.
- Bomba ba coudes na yo malamu: Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya koningisa ba coudes ntango ozali kosala ngalasisi. Ba coudes na yo esengeli kozala pene na nzoto na yo mpe kokangama na esika na yango na boumeli ya ngalasisi mobimba. Koningisa ba coudes na yo ekoki kotia mpasi ya ntina te na mapeka na yo mpe kokitisa bokasi ya
Câble Reverse Grip Triceps Pushdown FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Câble Reverse Grip Triceps Pushdown?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable Reverse Grip Triceps Pushdown. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe koboya kozoka. Ezali mpe malamu kozala na entraîneur personnel to professionnel ya fitness alakisaka liboso exercice mpo na ko assurer que ozali kosala yango malamu. Lokola na ngalasisi nyonso, ezali na ntina mingi kobakisa kilo mokemoke ntango makasi ezali kobonga.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Câble Reverse Grip Triceps Pushdown?
- Bokeseni mosusu ezali One-Arm Cable Triceps Pushdown, oyo epesaka yo nzela ya kotya makanisi na lobɔkɔ mokomoko, mpe kosala ete misisa ezala na bokatikati mpe ezala na boyokani.
- Rope Triceps Pushdown ezali variation populaire oyo esalelaka attachement ya nsinga na esika ya barre, epesaka grip ya confortable mingi mpe epesaka nzela na gamme ya mouvement monene.
- V-Bar Triceps Pushdown ezali variation mosusu esika osalelaka attachement ya barre en forme ya V, oyo ekoki kosalisa na ko cibler ba parties différentes ya muscle ya triceps.
- Na nsuka, Straight Bar Triceps Pushdown ezali variation oyo esalelaka attachement ya barre droite, epesaka grip ekeseni oyo ekoki kosalisa mpo na ko engager triceps na ndenge moko ya unique.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Câble Reverse Grip Triceps Pushdown?
- Crushers ya crâne: Ba crushers ya crâne e complétaka Cable Reverse Grip Triceps Pushdown na ko focuser na mutu molayi ya triceps, oyo mbala mingi ekoki kozala sous-trainé na ba entraînements typiques ya triceps, ko assurer développement complète ya triceps.
- Extension ya Triceps ya likolo: Exercice oyo e complétaka Cable Reverse Grip Triceps Pushdown na ko cibler ba triceps na angle différent, oyo esalisaka na kosala muscle na nzela ya mouvement na yango mobimba mpe elendisaka makasi ya triceps mobimba mpe flexibilité.
Համալինված բառեր Câble Reverse Grip Triceps Pushdown
- Entraînement ya Triceps ya Grip Inverse
- Câble Triceps Pushdown na nse
- Exercice ya Câble ya loboko ya likolo
- Bokasi ya Triceps na Câble
- Entraînement ya Câble pona Maboko ya Likolo
- Exercice ya Pushdown ya Grip Inverse
- Entraînement ya bras ya machine à câble
- Exercice ya Câble ya Tonification ya Triceps
- Bokasi ya loboko ya likolo na Câble
- Exercice ya Triceps ya Câble ya Grip Inverse