Câble Rear Pulldown
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Câble Rear Pulldown
Cable Rear Pulldown ezali ngalasisi ya malamu mingi oyo etali mpe elendisaka misisa ya mokɔngɔ, mapeka, mpe mabɔkɔ na yo, kolendisa etɛlɛmɛlo malamu mpe makasi ya likoló ya nzoto. Ebongi mpo na bato na nivo nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ, kobanda na bato oyo babandi kosala masano tii na basani oyo bayebi mosala malamu, mpamba te résistance ekoki kobongisama na pɛtɛɛ nyonso. Bato bakoki kolinga kotya ngalasisi yango na momeseno na bango mpo na kobongisa ton ya misisa, kotombola makasi ya mosala, mpe kolendisa nzoto kolɔngɔnɔ mobimba.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Câble Rear Pulldown
- Telema liboso ya masini ya nsinga, kanga barre to mokaba na maboko mibale na kosalelaka eloko ya kosimba likolo, mpe zonga sima mwa makolo mpo na kosala tension na nsinga.
- Tyá makolo na yo mosika na mapeka, gumbamá mwa moke mabɔlɔngɔ na yo, mpe gumbamá liboso na loketo na yo wana ozali kobatela mokɔngɔ na yo semba.
- Benda barre to manche na se epai ya makolo na yo ya likolo na kofinafina mapeka na yo esika moko mpe kogumba ba coudes na yo, kobatela maboko na yo penepene na nzoto na yo.
- Zongela malembe malembe na esika ya kobanda na kosembola maboko na yo likolo mpe kotika nsinga ebenda yango likolo, kosala ete obatela bokonzi na boumeli ya mouvement mobimba. Zongela yango mpo na motango ya ba répétitions oyo olingi.
Հրաշալին համար Câble Rear Pulldown
- Kosimba malamu: Toli mosusu ezali ya kosalela kosimba ya monene na barre. Maboko na yo esengeli kozala na bonene koleka na bonene ya mapeka. Bokima kosalela grip ya moke mpo yango ekoki kotia mpasi ya ntina te na maboko na yo mpe kopekisa portée ya mouvement.
- Mouvements contrôlés: Ezali na ntina kosala pulldown na ndenge ya malembe mpe contrôlé. Bokima kosalela momentum mpo na kobenda câble na se mpo yango ekoki komema na kozoka. Tyá likebi nde na kosalela misisa ya mokɔngɔ na yo mpo na kosala mouvement.
- Mouvement mobimba: Salá makasi osembola mabɔkɔ na yo mobimba na likoló ya mouvement mpe benda nsinga tii na nse tii na ntolo na yo na nse. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali koleka te
Câble Rear Pulldown FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Câble Rear Pulldown?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable Rear Pulldown. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo moke mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe malamu kozala na entraîneur to moto oyo ayebi kokende na gym a superviser na ebandeli mpo na koyeba soki exercice ezali kosalama malamu. Lokola na ngalasisi nyonso, ezali na ntina mingi kozongisa molunge liboso mpe kobakisa kilo mokemoke lokola makasi mpe koyika mpiko ezali kobonga.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Câble Rear Pulldown?
- Cable Face Pull ezali variation mosusu oyo etali ba deltoïdes ya sima mpe ya likolo ya mukongo, kasi e engager mpe ba muscles ya elongi mpe na kingo na yo.
- Reverse Grip Pulldown ezali variation esika osimbaka barre na maboko na yo etali yo, oyo ekoki ko cibler ba muscles différents na mukongo na maboko na yo.
- Wide Grip Cable Pulldown ezali variation esika osimbaka barre na maboko na yo na espace ya large koleka ya largeur ya mapeka na kati, oyo ekoki kosalisa ko cibler muscle latissimus dorsi malamu koleka.
- Close Grip Cable Pulldown ezali variation esika osimbaka barre na maboko na yo pene, oyo ekoki ko cibler mokɔngɔ ya katikati mpe lats ya nse makasi koleka.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Câble Rear Pulldown?
- Exercice ya Lat Pulldown e complétaka pe Cable Rear Pulldown lokola ezo cibler libosoliboso ba muscles latissimus dorsi na mukongo, ndenge moko na Cable Rear Pulldown, mais ezo engager pe biceps na avant bras, epesaka entraînement ya likolo ya nzoto ya comprehensif.
- Exercice ya Seated Cable Row ezali complément mosusu ya munene na Cable Rear Pulldown mpo e cibler ba muscles ya kati mpe ya se ya mukongo, epesaka entraînement équilibré tango esangani na focus ya likolo ya mukongo ya Cable Rear Pulldown.
Համալինված բառեր Câble Rear Pulldown
- Entraînement ya sima ya câble
- Exercice ya Pulldown ya sima
- Exercices ya sima ya machine à câble
- Formation ya Force pona Back
- Cable Pulldown mpo na misisa ya mokɔngɔ
- Equipement ya Gym pona Entraînement ya Mokɔngɔ
- Technique ya kokita na machine à câble
- Exercice ya Mokɔngɔ ya Likolo na Câble
- Mateya ya kokita na sima ya câble
- Entraînement ya sima ya malamu na Câble.