Cable Pushdown ezali ngalasisi ya formation ya makasi oyo eyebani mingi oyo etali libosoliboso triceps, esalisaka mpo na kotonga masse ya misisa mpe kobongisa makasi ya likolo ya nzoto. Ebongi mpo na baye babandi mpe baye balingaka kosala ngalasisi ya likolo mpo ekoki kobongisama na pete mpo na kokokana na nivo ya makasi ya moto na moto mpe mikano ya nzoto kolɔngɔnɔ. Bato bakoki kopona kokotisa ngalasisi oyo na mimeseno na bango ya ngalasisi mpo na kotombola ndimbola ya loboko, kobongisa makoki na ngalasisi mosusu ya likolo ya nzoto, mpe kotombola bokatikati mpe boyokani ya nzoto mobimba.
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable Pushdown. Kasi, ezali na ntina kobanda na ba poids légers mpo na kozua formulaire correct mpe kopekisa ba blessures nionso oyo ekoki kozala. Ezali mpe malamu kozala na formateur to moto oyo ayebi makambo mingi atambwisa yo na ngalasisi yango na ebandeli. Exercice oyo etali libosoliboso ba triceps na loboko ya likolo.