Pushdown ya câble
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Pushdown ya câble
Cable Pushdown ezali exercice ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso misisa ya triceps, oyo ezali na ntina mingi mpo na makasi ya likolo ya nzoto mpe stabilité. Ezali entraînement idéal mpo na ba débutants mpe ba enthusiastes ya fitness seasonné, en raison ya résistance na yango réglable mpe adaptabilité na ba niveaux ya fitness ndenge na ndenge. Bato bakoki kolinga kotya ngalasisi yango na momeseno na bango mpo na kobongisa makasi ya lobɔkɔ, kosala ete misisa ezala makasi, mpe kosala ete nzoto mobimba esala malamu.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Pushdown ya câble
- Simbá barre na maboko na yo ekabwani na bonene ya mapeka, maboko etali na nse, mpe makolo egumbami na angle ya 90 degrés.
- Kobatelaka ba coudes na yo pene na nzoto na yo, tindisa barre na se na kosembola maboko na yo tii ekosemba mobimba.
- Pemá mwa moke na nse, finá triceps na yo mpo misisa ekangama mingi.
- Zongisa malɛmbɛmalɛmbɛ barre na esika oyo obandaki, kotika mabɔkɔ na yo egumbama lisusu na angle ya degré 90, mpe zongela ngalasisi yango mpo na motángo ya kozongela oyo olingi.
Հրաշալին համար Pushdown ya câble
- **Kotia ba coudes:** Bomba ba coudes na yo pene na nzoto na yo mpe ezala stationnaire na boumeli ya exercice mobimba. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kotika ete ba coudes epela to etambola na ntango ya kopusama, oyo ekoki komema na kozoka mpe kozala na cible ya triceps malamu mingi te.
- **Mouvement contrôlé:** Sala que o contrôler mouvement ezala na nzela ya kokita pe na nzela ya komata. Bokima kotika kilo ezongaka sima noki sima ya ko pushdown. Contrôle oyo ekosala ete misisa ekangama mingi mpe ekosala ete likama ya kozoka ezala mingi te.
- **Full Range of Motion:** Salelá mouvement mobimba. Sembolá maboko na yo mobimba na nse ya mouvement kasi koboya kokanga ba coudes na yo. Lisusu, tiká nsinga yango ezonga likoló tii ntango makolo na yo ekozala na angle ya degré soki 90. Kosalela mobimba te
Pushdown ya câble FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Pushdown ya câble?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable Pushdown. Ezali ngalasisi monene mpo na ko cibler ba triceps na loboko ya likolo. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe malamu kozala na entraîneur personnel to professionnel ya fitness alakisaka liboso exercice mpo na ko comprendre technique ya malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Pushdown ya câble?
- Reverse Grip Cable Pushdown: Soki ozongisi sima grip, o engager biteni ndenge na ndenge ya muscle tricep, kobakisa ndenge na ndenge na entraînement na yo.
- Rope Cable Pushdown: Kosalela eloko oyo ekangami na nsinga na esika ya barre ekoki kosalisa mpo na kokɔtisa triceps na ndenge mosusu mwa moke, kopesa ngalasisi ya makambo nyonso.
- V-Bar Cable Pushdown: Attachement ya V-bar epesaka nzela na grip neutre, oyo ekoki kozala confortable mingi pona batu misusu pe ko cibler ba triceps na angle différent.
- Extension ya triceps ya câble ya likolo: Bokeseni oyo, oyo esalemaka na kotelema na machine ya câble sima na yo, etali motó molai ya triceps, kobakisa diversité na formation na yo ya triceps.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Pushdown ya câble?
- Close-Grip Bench Press: Exercice oyo etali kaka te triceps na yo lokola Cable Pushdown, kasi e engager pe ntolo na yo na mapeka, na yango ematisaka makasi ya likolo ya nzoto na yo mpe e améliorer efficacité ya ba entraînements na yo ya triceps.
- Skullcrushers: Lokola Cable Pushdown, Skullcrushers ekabolaka triceps, kasi epesaka mpe mokakatano moko ya kokamwa na kosalaka contre gravitation, oyo ekoki komema na kobakisa makasi ya misisa mpe koyika mpiko.
Համալինված բառեր Pushdown ya câble
- Entraînement ya triceps na câble
- Exercice ya Pushdown ya câble
- Ba exercices ya câble ya loboko ya likolo
- Ko renforcer triceps na pushdown ya câble
- Ba exercices ya gym pona triceps
- Ba entraînements ya maboko ya machine à câble
- Câble pushdown mpo na maboko ya likolo
- Formation ya tricep na machine à câble
- Kotonga misisa ya loboko ya likolo na câble
- Routine ya fitness ya câble pushdown