Fina Câble na Bole ya Exercice
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Fina Câble na Bole ya Exercice
Cable Press on Exercise Ball ezali entraînement dynamique oyo etali ntolo, mapeka, mpe misisa ya moboko, epesaka entraînement ya likolo ya nzoto mpe ya stabilité ya mobimba. Ezali malamu mpo na bato oyo bazali na nivo ya kondima ya katikati oyo bazali koluka kotombola makasi ya misisa na bango, bokatikati, mpe boyokani. Kokɔtisa ngalasisi yango na momeseno na yo ekoki kosalisa mpo na kobongisa etɛlɛmɛlo, kotombola nzoto kolɔngɔnɔ ya mosala, mpe kobakisa ndenge na ndenge na ngalasisi na yo, mpe yango ekosala ete ezala malamu mpe ekosala malamu.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Fina Câble na Bole ya Exercice
- Fanda na bale ya ngalasisi na makolo na yo oyo elonamaki makasi na mabele, mpe simbá manzaka ya bansinga na mabɔkɔ nyonso mibale, kobatela makolo na yo egumbami na degré 90 mpe mabɔkɔ na yo etala na nse.
- Tinda malɛmbɛmalɛmbɛ manzaka mosika na ntolo na yo, sembolá mabɔkɔ na yo semba liboso na yo, wana ozali kobatela mokɔngɔ na yo semba mpe moboko na yo ekɔta.
- Simbá esika oyo mpo na mwa ntango, na nsima zongisa malɛmbɛmalɛmbɛ manzaka epai ya ntolo na yo, zongá na esika oyo obandaki.
- Zongela mouvement oyo mpo na motango ya ba répétitions oyo olingi, kosala que obatela forme oyo esengeli na exercice mobimba.
Հրաշալին համար Fina Câble na Bole ya Exercice
- Zalá na lolenge oyo ebongi: Salá ete loketo na yo etombolama mpe nzoto na yo ezala na molɔngɔ ya semba kobanda na mabɔlɔngɔ tii na mapeka. Yango ekɔtisaka moboko na yo mpe ebatelaka nse ya mokɔngɔ na yo. Bokima kotika loketo na yo ekita na nse epai ya mabele, oyo ezali libunga oyo bato mingi basalaka mpe ekoki komema na kolɛmba to kozoka.
- Contrôler ba mouvements na yo: Ntango ozali kosala presse ya câble, bomba ba mouvements na yo contrôlé mpe ezala stable. Boyá libunga ya kosalela nguya mpo na kofina bansinga, mpamba te yango ekoki kokitisa bokasi ya ngalasisi mpe kobakisa likama ya kozoka.
- Mind Your Coudes: Salá ete ba coudes na yo egumbama mwa moke mpe koboya kokanga yango mobimba ntango ozali kosembola mabɔkɔ na yo. Oyo
Fina Câble na Bole ya Exercice FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Fina Câble na Bole ya Exercice?
Oui, ba débutants bakoki kosala Presse ya Câble na Bole ya Exercice, kasi basengeli kobanda na poids ya moke mpo na ko assurer que bakoka kobatela forme mpe contrôle ya malamu. Ezali mpe na ntina kososola technique ya malamu mpo na koboya kozoka. Ekoki kozala malamu soki mosalisi ya moto ye moko to moto oyo ayebi mosala ya kosala ngalasisi asala liboso elakiseli ya ngalasisi yango. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, bato oyo babandi kosala ngalasisi basengeli kobanda malɛmbɛmalɛmbɛ mpe kobakisa makasi na bango mokemoke ntango makasi mpe bosikisiki na bango ezali kobonga.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Fina Câble na Bole ya Exercice?
- Presse ya ntolo ya câble incliné: Bokeseni oyo esangisi banc oyo ekoki kobongwana oyo etiamaki na angle ya inclinaison. Ozalaki kofina bansinga yango likoló, kobundisa misisa ya likoló ya ntolo makasi koleka.
- Presse ya ntolo ya câble ya kokita: Ndenge moko na version ya inclinaison kasi banc etiamaki na angle ya déclin, ko focuser mingi na ba muscles ya se ya ntolo.
- Presse ya ntolo na câble ya loboko moko: Bokeseni yango elongolaka ngámbo moko ya ntolo na mbala moko, mpe esalisaka mpo misisa ezala na boyokani te. Osalaka ngalasisi yango na kosaleláká lobɔkɔ moko na mbala moko ntango otɛlɛmi to ofandi likoló ya bale ya ngalasisi.
- Cable Crossover Chest Press: Bokeseni yango esɛngaka kobenda bansinga na ngámbo nyonso mibale na ndenge ya kokatisa ntango ofandi na bale ya ngalasisi. Ezali ko cibler misisa ya kati ya ntolo mpe epesaka ndenge mosusu ya koningana.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Fina Câble na Bole ya Exercice?
- Stability Ball Push-Ups: Yango esangisi misisa ndenge moko na Cable Press on Exercise Ball, kasi esangisi mpe formation ya équilibre mpe stabilité, oyo ekoki kotombola makasi ya moboko mpe contrôle ya nzoto mobimba, kosala yango exercice complémentaire monene.
- Cable Crossover: Exercice oyo e complétaka Cable Press on Exercise Ball lokola esalela pe ba machines ya câble pona kosala ba muscles ya ntolo. Kasi, esangisi motindo ya mouvement ekeseni oyo esalisaka mpo na ko cibler ba muscles na ba angles différents, kobongisa équilibre ya misisa mobimba mpe symétrie.
Համալինված բառեր Fina Câble na Bole ya Exercice
- Entraînement ya ntolo na câble
- Exercice ya presse ya câble
- Exercice ba entraînements ya ntolo ya balle
- Presse ya ntolo ya câble na boule ya exercice
- Presse ya câble ya boule ya fitness
- Ba entraînements ya câble pona ntolo
- Ba routines ya balle na câble ya exercice
- Ko renforcer ntolo na câble na boule
- Exercice ya ntolo ya presse ya câble
- Exercice boule câble presse ya ntolo