Mosakoli ya Câble Curl
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Mosakoli ya Câble Curl
Cable Preacher Curl ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso biceps, epesaka ndimbola ya misisa oyo ebakisami mpe makasi ya loboko oyo ebakisami. Exercice oyo ebongi na mutu nionso kobanda na ba débutants ti na ba enthusiastes ya fitness ya avancement, en raison ya intensité na yango réglable sur la base ya poids oyo basaleli. Bato bakoki kopona kosala Cable Preacher Curls mpo na isolement na bango ya malamu ya biceps, ememaka na kobongisa ton muscle mpe makasi, oyo ekoki kopesa litomba na performance na ba exercices mosusu ya likolo ya nzoto mpe misala ya mokolo na mokolo.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Mosakoli ya Câble Curl
- Fanda na esika ya kofanda ya mosakoli, koyokanisa mabolongo na yo na likolo ya esika ya kofanda, mpe kanga barre na kosimba na nse ya loboko, kobatela makolo na yo penepene na nzoto na yo.
- Bobalusa mokemoke barre likolo epai ya mapeka na yo wana ozali kobatela maboko na yo ya likolo etelemi, kobimisa mpema ntango ozali kosala mouvement oyo.
- Simbá position contractée mpo na mwa ntango ntango ozali kofina biceps na yo.
- Zongisa mokemoke barre na esika oyo obandaki ntango ozali kopema, kosala ete osembola mabɔkɔ na yo mobimba mpe biceps etandami mobimba.
Հրաշալին համար Mosakoli ya Câble Curl
- **Mouvement contrôlé**: Esengeli mouvement ezala malembe pe ezala contrôlé. Bandá na kosembola mabɔkɔ na yo mobimba, na nsima, bózipa kilo yango, finá biceps na yo na likoló ya mouvement. Bokima libunga ya kosalela nguya mpo na kotombola kilo, oyo ekoki komema na kozoka mpe kokitisa bokasi ya ngalasisi.
- **Bomba ba coudes na yo stationnaire**: Ba coudes na yo esengeli ezala na position moko na exercice mobimba. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya ko déplacer ba coudes na tango ya boucle, oyo ezo déplacer focus mosika na biceps. Mpo na kokima yango, salá nyonso mpo ete makolo na yo ekangama makasi na esika ya kofanda ya mosakoli
Mosakoli ya Câble Curl FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Mosakoli ya Câble Curl?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable Preacher Curl. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe malamu kozala na molakisi ya moto ye moko to moto oyo ayebi malamu kokende na gym atambwisa mwa milende ya liboso mpo na kosala ete ngalasisi esalema malamu. Exercice oyo eza bien pona ko cibler ba biceps.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Mosakoli ya Câble Curl?
- Dual Handle Cable Preacher Curl: Version oyo esalelaka bokangami ya manzaka mibale, oyo ekoki kosalisa mpo na kobakisa molongo ya koningana mpe kopesa bokoli ya misisa ya bokatikati mingi.
- Reverse Grip Cable Preacher Curl: Bokeseni oyo esalemaka na nzela ya grip inverse, oyo etali misisa ya brachialis mpe brachioradialis na liboso ya loboko.
- Wide Grip Cable Preacher Curl: Bokeseni oyo esalelaka grip ya monene, oyo ekoki kosalisa mpo na ko cibler motó mokuse ya misisa ya bicep malamu koleka.
- Close Grip Cable Preacher Curl: Version oyo esalelaka grip ya proche, oyo ekoki kosalisa mpo na ko cibler mutu molai ya muscle bicep malamu koleka.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Mosakoli ya Câble Curl?
- Tricep Pushdowns: Yango ezali ko équilibrer entraînement ya loboko na ko cibler ba triceps, groupe ya muscle opposant na biceps, oyo Cable Preacher Curl azali ko focuser mingi mingi.
- Ba boucles ya concentration: Ba boucles ya concentration e isoler ba biceps na ndenge ya ndenge moko na ba Curls ya Cable Preacher, kasi na angle oyo ekeseni mwa moke, epesaka entraînement ya biceps ya mobimba.
Համալինված բառեր Mosakoli ya Câble Curl
- Cable Preacher Curl entraînement ya kosala
- Exercice ya biceps na câble
- Ba exercices ya renforcement ya Maboko ya Likolo
- Ba entraînements ya câble pona maboko
- Mosakoli Curl na kosalelaka câble
- Exercice ya câble pona biceps
- Ba entraînements ya kotonga maboko na câble
- Cable Preacher Curl mpo na misisa ya loboko
- Ba exercices ya biceps oyo esalemi na câble
- Toning ya loboko ya likolo na Cable Preacher Curl