Câble Loboko Moko Torsion Molongo ya kofanda
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Câble Loboko Moko Torsion Molongo ya kofanda
Cable One Arm Twisting Seated Row ezali ngalasisi ya makasi oyo etali bituluku mingi ya misisa, na ndakisa mokɔngɔ, mapeka, mpe mabɔkɔ, mpe na ndenge yango, esalisaka mpo nzoto mobimba ezala makasi mpe ezala na nzoto kolɔngɔnɔ. Exercice oyo ezali malamu mingi mpo na ba débutants mpe ba enthusiastes ya fitness ya avancement mpo ekoki ko ajuster na ba niveaux ya fitness ndenge na ndenge na changement ya poids. Bato bakoki kolinga kokotisa yango na mimeseno na bango ya ngalasisi kaka te mpo na matomba na yango ya kotonga misisa kasi mpe mpo na makoki na yango ya kobongisa etɛlɛmɛlo, kobakisa bosikisiki ya moboko, mpe kolendisa kosalela misisa na ndenge ya bokatikati.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Câble Loboko Moko Torsion Molongo ya kofanda
- Simbá eloko oyo ekangamaka na manche D na lobɔkɔ moko na grip neutre (maboko etali na kati) mpe sembolá lobɔkɔ na yo mobimba.
- Benda mokaba epai ya loketo na yo wana ozali kobalusa nzoto na yo epai ya lobɔkɔ oyo ezali kobenda, kobatela mokɔngɔ na yo semba mpe kofinafina mapeka na yo esika moko.
- Simbá esika yango mpo na mwa ntango, na nsima zongá malɛmbɛmalɛmbɛ na esika oyo obandaki, kotika lobɔkɔ na yo etanda mobimba mpe nzoto na yo ebalukaka lisusu liboso.
- Zongela ngalasisi oyo mpo na motango ya bozongeli oyo olingi liboso ya kobongola na loboko mosusu.
Հրաշալին համար Câble Loboko Moko Torsion Molongo ya kofanda
- **Mouvement contrôlé**: Libunga moko oyo bato basalaka mingi ezali kosala mouvement mbangu. Fungola ya ngalasisi oyo ezali ya kopekisa kobenda mpe kobalusa. Ntango ozali kobenda nsinga epai na yo, salá ete coude na yo ezala pene na nzoto na yo mpe balusá mwa moke nzoto na yo. Na nsima, zongá malɛmbɛmalɛmbɛ na esika oyo obandaki. Mouvement contrôlé wana eko engager misisa na yo malamu mpe ekopekisa tension nionso.
- **Kilo ya malamu**: Pona kilo oyo ezali na mikakatano kasi oyo ekoki ko gérer. Kosalela kilo mingi ekoki komema na forme oyo ebongi te mpe ekoki kozoka, nzokande kilo moke ekopesa te résistance oyo esengeli mpo na kosala malamu misisa na yo.
- **Kobatela Posture**: Bomba ntango nyonso mokɔngɔ na yo semba mpe koboya kogumbama nsima ntango ozali kobenda nsinga. Komikitisa nsima ekoki kotya mpasi oyo ebongi te
Câble Loboko Moko Torsion Molongo ya kofanda FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Câble Loboko Moko Torsion Molongo ya kofanda?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable One Arm Twisting Seated Row. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe koboya kozoka. Ezali mpe malamu kozala na formateur to moto oyo ayebi makambo mingi alakisaka liboso ngalasisi yango mpo na kosala ete ososolaka mayele oyo ebongi. Lokola na ngalasisi nyonso, ezali na ntina mingi kobakisa kilo mokemoke ntango makasi mpe mayele na yo ezali kobonga.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Câble Loboko Moko Torsion Molongo ya kofanda?
- Cable Two Arm Twisting Seated Row: Version oyo ya exercice esangisi maboko mibale kobenda mbala moko, na kobalusa mpo na ko engager ba muscles obliques.
- Kotelema Molongo ya nsinga ya loboko moko: Bokeseni oyo esangisi kosala ngalasisi uta na esika ya kotelema, kobakisa bokangami ya moboko mpe ya nse ya nzoto.
- Cable One Arm Twisting Bent Over Row: Bokeseni yango esɛngaka kogumbama, oyo ebakisaka makasi ya ngalasisi mpe etali misisa ya nse ya mokɔngɔ.
- Cable One Arm Twisting Seated High Row: Bokeseni oyo esangisi kobenda nsinga epai ya ntolo ya likolo, ko cibler misisa ya likolo ya mokɔngɔ mpe ya mapeka makasi koleka.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Câble Loboko Moko Torsion Molongo ya kofanda?
- Exercice ya Pull-Ups e compléter mpe Cable One Arm Twisting Seated Row lokola esangisi ba muscles primaires ndenge moko kasi ebakisi élément ya résistance ya poids ya nzoto, na ndenge wana komatisaka défi mpe ko promouvoir makasi ya malamu ya likolo ya nzoto mobimba.
- T-Bar Row ezali exercice mosusu oyo e complétaka Cable One Arm Twisting Seated Row. Ezali kopesa mouvement composé oyo esangisi kaka misisa ya mokɔngɔ te kasi mpe biceps mpe mapeka, kopesa nzela na kosala ngalasisi ya likolo ya nzoto ya mobimba mingi.
Համալինված բառեր Câble Loboko Moko Torsion Molongo ya kofanda
- Câble Loboko moko Torsion Siated Row entraînement
- Ba exercices ya renforcement ya mukongo na câble
- Ba entraînements ya sima ya machine à câble
- Molongo moko ya nsinga ya lobɔkɔ mpo na misisa ya mokɔngɔ
- Kobalusa ba exercices ya molongo ya kofanda
- Ba entraînements ya câble pona mukongo ya makasi
- Molongo ya câble ya torsion ya loboko moko
- Ba variations ya ligne ya câble pona sima
- Ba exercices ya rowing na câble ya kofanda
- Moko ya loboko câble sima entraînement