Câble Brazo Moko Tricep Pushdown
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Câble Brazo Moko Tricep Pushdown
Cable One Arm Tricep Pushdown ezali exercice moko ya malamu mingi oyo ezali ko cibler ba triceps, ko aider na développement ya force ya likolo ya nzoto mpe définition ya muscle. Ebongi mpo na bato na nivo nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ, kobanda na bato oyo babandi kosala masano tii na basani ya liboso, mpamba te ekoki kobongisama na pɛtɛɛ nyonso mpo na kokokana na makasi ya moto. Bato bakolinga kosala ngalasisi yango mpo na kotombola makasi ya lobɔkɔ na bango, kobongisa misisa na bango mpe bokatikati, mpe kosunga ba mouvements mosusu ya likolo ya nzoto oyo esangani.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Câble Brazo Moko Tricep Pushdown
- Simbá mokaba na lobɔkɔ moko, salá ete coude na yo ezala pene na nzoto na yo mpe lobɔkɔ na yo egumbama na angle ya degré 90.
- Finá na nse, sembolá lobɔkɔ na yo tii ekosemba mpenza, mpe tyá makanisi na yo na kokanga misisa na yo ya tricep.
- Simbá esika yango mpo na mwa ntango, na nsima zongisá lobɔkɔ na yo malɛmbɛmalɛmbɛ na esika oyo obandaki, mpe tiká ete tricep na yo etandama.
- Zongelá ngalasisi yango mpo na motángo ya kozongela oyo olingi mpe na nsima bongolá na lobɔkɔ mosusu.
Հրաշալին համար Câble Brazo Moko Tricep Pushdown
- **Positionnement ya coude:** Bomba coude na yo pene ya nzoto na yo pe koboya ko déplacer yango na tango ya exercice. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kotika coude elongwa na nzoto to ekende liboso mpe nsima, oyo ekoki kotungisa lipeka na yo mpe eko cibler malamu tricep te.
- **Mouvement contrôlé:** Sala que o contrôler kilo na mouvement mobimba, ezala tango ozali ko puser na se pe tango ozali kozonga na position ya départ. Bokima kotika kilo ezongaka sima noki mpo yango ekoki komema na kozoka mpe ekosala malamu te tricep na yo.
- **Kilo oyo ebongi:** Bandá na kilo ya pɛpɛlɛ mpe bakisa mokemoke ntango makasi na yo ezali kobonga. Kosalela kilo oyo ezali kilo mingi ekoki komema na forme oyo ebongi te mpe na ba blessures oyo ekoki kozala.
- **Full Range of Motion:** Sala makasi
Câble Brazo Moko Tricep Pushdown FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Câble Brazo Moko Tricep Pushdown?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable One Arm Tricep Pushdown. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pete mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe na litomba kozala na entraîneur personnel to mosali ya gym oyo ayebi malamu ko superviser na ebandeli mpo na ko assurer que exercice esalemi malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Câble Brazo Moko Tricep Pushdown?
- Two-Arm Cable Tricep Pushdown: Version oyo esangisi maboko mibale na mbala moko, oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa équilibre mpe symétrie na triceps na yo.
- Reverse Grip Tricep Pushdown: Na kosaleláká grip ya nse ya lobɔkɔ, okoki kobongola likebi na motó ya katikati ya triceps, kopesaka ngalasisi ya makambo nyonso.
- V-Bar Tricep Pushdown: Variation oyo esalelaka attachement ya V-bar, oyo epesaka nzela na grip différent mpe ekoki kosalisa ko cibler ba parties différentes ya triceps.
- Extension ya triceps ya câble ya loboko moko: Bokeseni oyo ezali na yo kobenda câble likolo, oyo etali motó molai ya triceps mpe ekoki kosalisa mpo na kobongisa ndimbola ya triceps mobimba.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Câble Brazo Moko Tricep Pushdown?
- Close-Grip Bench Press: Exercice oyo e complétaka Cable One Arm Tricep Pushdown lokola elendisaka kaka triceps te kasi esalaka mpe na ntolo mpe na mapeka, na yango ebongisaka makasi ya likolo ya nzoto mobimba.
- Tricep Dips: Tricep dips ezali exercice mosusu ya monene oyo etali triceps, epesaka entraînement ya ndenge moko kasi etali kilo ya nzoto oyo e complétaka entraînement ya résistance ya Cable One Arm Tricep Pushdown.
Համալինված բառեր Câble Brazo Moko Tricep Pushdown
- Tricep ya loboko moko Pushdown
- Ba Exercices ya Tricep ya Câble
- Ba entraînements ya loboko ya likolo
- Exercices ya Machine à câble
- Ba Exercices ya kolendisa Tricep
- Pushdown ya Câble ya loboko moko
- Ba entraînements ya toning ya tricep
- Tricep ya loboko moko Pushdown
- Exercices ya kotonga maboko na Câble
- Exercices ya Câble pona Maboko ya Likolo