Câble Loboko Moko Reverse Mosakoli Curl
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Câble Loboko Moko Reverse Mosakoli Curl
Cable One Arm Reverse Preacher Curl ezali ngalasisi ya malamu oyo ebongisami mpo na kolendisa mpe kokabola misisa ya brachioradialis, misisa ya liboso ya lobɔkɔ. Entraînement oyo ezali malamu mpo na bato oyo bazali na mokano ya kobongisa makasi na bango ya liboso ya loboko mpe ndimbola ya misisa, lokola ba athletes mpe ba bodybuilders. Na kokɔtisáká ngalasisi yango na momeseno na bango, moto na moto akoki kotombola makasi na bango ya kosimba, kobongisa bokatikati ya misisa ya lobɔkɔ, mpe kozala na lolenge ya komonana ya lobɔkɔ oyo ezali na ton mpe oyo elimbolami.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Câble Loboko Moko Reverse Mosakoli Curl
- Tɛlɛmá elongi mosika na masini, mpe simbá mokaba na kosimba na nse ya lobɔkɔ (lobɔkɔ ya lobɔkɔ etali likoló) na kosaleláká lobɔkɔ moko.
- Mitɛlɛmisa na etɛlɛmɛlo ya kotɛngatɛnga mpo na kotɛngatɛnga te, gumbamá mwa moke mabɔlɔngɔ na yo, mpe gumbamá mwa moke liboso longwa na loketo, mpe osembola lobɔkɔ na yo mobimba.
- Bobaluka malɛmbɛmalɛmbɛ mokaba likoló epai ya lipeka na yo, kobatela coude na yo etɛlɛma mpe koningisa kaka lobɔkɔ na yo ya liboso.
- Nsima ya kokóma na nsɔngɛ ya kokangama, kitisá mokemoke manzaka na esika oyo ozalaki liboso, sembolá lobɔkɔ na yo mobimba, mpe zongelá koningana yango mpo na motángo oyo olingi ya kozongela.
Հրաշալին համար Câble Loboko Moko Reverse Mosakoli Curl
- Position ya loboko: Esengeli kosembola loboko na yo mobimba na ebandeli ya mouvement mpe kobalusama tii na lipeka na likolo ya mouvement. Boyá libunga oyo bato mingi basalaka ya kosembola lobɔkɔ mobimba te na nse ya kobalusama, mpamba te yango ekoki kopekisa esika oyo moto akoki koningana mpe kokitisa ngalasisi yango malamu.
- Mouvement contrôlé: Salá ngalasisi yango malɛmbɛmalɛmbɛ mpe na ndenge oyo etambwisami. Bokima libunga oyo bato mingi basalaka ya kosalela nguya mpo na kotombola kilo, mpamba te yango ekoki komema na kozoka mpe kokitisa bokasi ya ngalasisi. Tyá likebi nde na kosalela makasi ya biceps na yo mpo na kotombola kilo.
- Kosimba: Salá nyonso mpo ozala na eloko oyo esimbaka makasi kasi oyo ezali malamu na manzaka ya nsinga. Bokima kosimba makasi mingi mpo yango ekoki komema na mpasi ya loboko mpe ya loketo.
Câble Loboko Moko Reverse Mosakoli Curl FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Câble Loboko Moko Reverse Mosakoli Curl?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable One Arm Reverse Preacher Curl. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe malamu kozala na entraîneur personnel to moto oyo ayebi kokende na gym alakisaka liboso ngalasisi mpo na kosala ete ososolaka ba mouvements ya malamu. Kobosana te ntango nyonso ete likambo ya ntina ezali ya kobanda malɛmbɛmalɛmbɛ mpe kobakisa kilo mokemoke ntango makasi na yo ezali kobonga.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Câble Loboko Moko Reverse Mosakoli Curl?
- Barbell One Arm Reverse Preacher Curl: Na esika ya câble, basalelaka barbell na variation oyo, epesaka distribution ya kilo ekeseni mpe e engager misisa na ndenge ekeseni.
- Bande ya résistance One Arm Reverse Preacher Curl: Bokeseni oyo esalelaka bande ya résistance, oyo ekoki kozala alternative monene mpo na baye bazali na accès te na gym to balingi kosala ngalasisi na ndako.
- Seated One Arm Reverse Preacher Curl: Na variation oyo, osalaka exercice tango ofandi, oyo ekoki kosalisa ko isoler bicep encore plus na kolongola possibilité ya ko balancer to kosalela momentum.
- Incline Bench One Arm Reverse Preacher Curl: Bokeseni oyo esangisi kosala ngalasisi na banc inclinaison, oyo ekoki kosalisa na ko cibler biteni ndenge na ndenge ya muscle bicep mpe kopesa mpasi mingi
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Câble Loboko Moko Reverse Mosakoli Curl?
- Ba boucles ya marto: Ba boucles ya marteau etali mpe biceps brachii, mpe brachialis mpe brachioradialis, ndenge moko na Cable One Arm Reverse Preacher Curl, kasi grip ekeseni oyo esalelami na exercice oyo esalisaka mpo na ko engager ba fibres muscles différentes mpe ko améliorer développement ya loboko mobimba.
- Concentration Curls: Exercice oyo elongolaka muscle ya biceps, ndenge moko na Cable One Arm Reverse Preacher Curl, kasi esalisaka mpe mpo na komatisaka sommet ya muscle biceps mpo na focus na yango na contraction na likolo ya mouvement.
Համալինված բառեր Câble Loboko Moko Reverse Mosakoli Curl
- Cable Loboko moko Reverse Mosakoli Curl entraînement
- Exercice ya biceps na câble
- Exercice ya renforcement ya Lobɔkɔ ya Likolo
- Entraînement ya câble pona maboko
- Technique ya Curl ya Mosakoli ya loboko moko Reverse
- Exercice ya câble pona ba muscles ya bicep
- Entraînement ya makasi pona maboko ya likolo
- Curl ya mosakoli ya câble ya loboko moko
- Curl ya mosakoli inverse mpo na entraînement ya bicep
- Exercices ya loboko ya machine à câble