Câble Moboko Moko Reverse Fly
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Câble Moboko Moko Reverse Fly
Cable One Arm Reverse Fly ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo etali mpe ematisaka misisa ya likolo ya nzoto, mingimingi mapeka mpe likolo ya mokɔngɔ. Ezali ngalasisi ya malamu mpo na bato oyo bazali koluka kobongisa etɛlɛmɛlo na bango, kotombola bokatikati ya misisa, mpe kotombola makasi ya nzoto mobimba ya likoló. Soki okɔtisi ngalasisi yango na momeseno na yo, okoki kozela ete misisa ebongisama malamu, makasi ya kosala malamu mpo na misala ya mokolo na mokolo, mpe likama ya kozoka na mapeka mpe na mokɔngɔ ekita.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Câble Moboko Moko Reverse Fly
- Simbá mokaba na lobɔkɔ oyo ezali mosika mpenza na masini, salá ete makolo na yo ekabwana tii na bonene ya mapeka mpe kogumbama mwa moke na mabɔlɔngɔ na yo.
- Na lobɔkɔ na yo mosusu na loketo na yo, bendá nsinga yango na nzoto na yo, sembolá lobɔkɔ na yo mbala moko tii na ngámbo mosusu.
- Pemá mwa moke na nsɔngɛ ya mouvement, na nsima zongisá malɛmbɛmalɛmbɛ mokaba na esika oyo ebandaki.
- Zongelá ngalasisi yango mpo na motángo ya kozongela oyo olingi mpe na nsima bongolá na ngámbo mosusu.
Հրաշալին համար Câble Moboko Moko Reverse Fly
- Mouvement contrôlé: Na esika ya kokende mbangu na ba mouvements, sala que osala yango malembe mpe na contrôle. Yango ekosalisa kaka te mpo na kozwa misisa malamu, kasi ekopekisa mpe bampota nyonso oyo ekoki kobima.
- Kosimba malamu: Sala makasi osimba manzaka ya nsinga na grip neutre (maboko etali nzoto na yo). Kosimba yango na ndenge ya mabe ekoki kosala ete loketo elɛmba mpe esalaka ete ngalasisi yango esala malamu te.
- Bobatela loboko na yo egumbami mwa moke: Ntango ozali kosala ngalasisi, salá ete lobɔkɔ na yo ya mosala egumbama mwa moke na coude. Bokima kosembola to kokanga loboko na yo mobimba mpo ekoki kotia mpasi ya ntina te na litonga na yo ya coude.
- Tyá makanisi na yo na mapeka na yo: Fungola mpo na kozwa matomba mingi na Lobɔkɔ ya Cable One
Câble Moboko Moko Reverse Fly FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Câble Moboko Moko Reverse Fly?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable One Arm Reverse Fly. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe likanisi malamu kozala na entraîneur ya fitness to moto oyo ayebi mosala malamu a superviser mwa mbala ya liboso mpo na ko assurer que exercice esalemi malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Câble Moboko Moko Reverse Fly?
- Bande de résistance One Arm Reverse Fly: Version oyo esalelaka bande ya résistance, oyo ekoki kozala portable mpe polyvalent koleka machine ya câble.
- Incline Bench One Arm Reverse Fly: Na variation oyo, olalaka elongi na se na banc incliné mpo na kosala exercice, oyo ekoki kosalisa na ko isoler ba muscles oyo olingi.
- Bole ya stabilité One Arm Reverse Fly: Version oyo esengaka yo ozala na équilibre na boule ya stabilité tango ozali kosala exercice, kobakisa élément ya engagement ya moboko.
- Seated One Arm Reverse Fly: Na variation oyo, osalaka exercice tango ofandi, oyo ekoki kosalisa na ko focuser mosala na likolo ya nzoto na yo mpe kokitisa kosangana ya nzoto ya se.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Câble Moboko Moko Reverse Fly?
- Bent Over Rows ezali exercice mosusu ya complémentaire monene lokola e cibler kaka mapeka te kasi mpe mokɔngɔ ya likolo, oyo esalemaka indirectement na tango ya Cable One Arm Reverse Fly, na ndenge wana esalisaka mpo na kotonga nzoto ya likolo ya équilibré.
- Chest Flyes ezali complément ya malamu mpo atako Cable One Arm Reverse Fly etali mingi eteni ya sima ya ba deltoïdes, Chest Flyes etali eteni ya liboso, ko assurer entraînement équilibré mpo na région mobimba ya lipeka.
Համալինված բառեր Câble Moboko Moko Reverse Fly
- "Cable One Arm Reverse Fly entraînement".
- "Exercices ya mapeka na câble".
- "Ba entraînements ya câble pona mapeka".
- "Exercice ya vol inverse ya loboko moko".
- "Exercices ya gym na câble pona mapeka".
- "Cable ya loboko moko epumbwa".
- "Tecnic ya kopumbwa na sima ya câble".
- "Ndenge nini kosala reverse fly ya loboko moko".
- "Ba entraînements ya mapeka ya machine à câble".
- "Entraînement ya makasi na câble un arm inverse fly".