Câble Presse ya loboko moko na Bole ya Exercice
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Câble Presse ya loboko moko na Bole ya Exercice
Cable One Arm Press on Exercise Ball ezali ngalasisi ya malamu mingi oyo etali mpe elendisaka ntolo, mapeka, mpe misisa ya moboko wana ezali kobongisa bosikisiki mpe bokatikati. Ebongi mpo na bato na nivo nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ, mingimingi baoyo bazali koluka kotombola makasi na bango ya likoló ya nzoto mpe stabilité ya moboko na bango. Kosangisa oyo ekeseni na mosusu nyonso ya bale ya ngalasisi mpe masini ya câble epesaka ngalasisi ya nzoto mobimba, kosala ete ezala liponi ya malamu mpo na baoyo balingi kosala ete momeseno na bango ya kosala ngalasisi ezala malamu mpe kozwa nzoto oyo ezali malamu.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Câble Presse ya loboko moko na Bole ya Exercice
- Fanda na bale na makolo na yo etiamaki makasi na mabele mpo na kozala stabilité mpe simbá mokaba ya nsinga na loboko moko, kobatela loboko na yo egumbami mpe coude na yo na mopanzi na yo.
- Pusá manzaka ya nsinga semba liboso na yo wana ozali kobatela mokɔngɔ na yo semba mpe moboko na yo ekangami. Oyo ezali position na yo ya départ.
- Zongisa malɛmbɛmalɛmbɛ mokaba na esika oyo obandaki, kotika lobɔkɔ na yo egumbama mpe coude na yo ezonga na mopanzi na yo.
- Zongela mosala oyo mpo na motango ya bozongeli oyo olingi, na nsima kende na loboko mosusu mpe sala motango ya bozongeli ndenge moko.
Հրաշալին համար Câble Presse ya loboko moko na Bole ya Exercice
- Position ya loboko: Tɛlɛmá mosika mpenza na masini mpo ete ntango osimbi manzaka, lobɔkɔ na yo etandami mobimba mpe nsinga ekangama makasi. Loboko na yo esengeli kozala parallèle na mabele, mpe coude na yo esengeli kogumbama mwa moke. Bokima kokanga coude na yo mpo ekoki komema na kozoka.
- Ba mouvements contrôlés: Salá ngalasisi yango malɛmbɛmalɛmbɛ mpe na ndenge oyo etambwisami. Boyá kosalela nguya mpo na kotindika kilo, mpamba te yango ekoki komema na forme oyo ebongi te mpe na kozoka oyo ekoki kozoka. Tyá likebi nde na kosalela misisa ya ntolo mpe ya mapeka mpo na kotindika kilo.
- Tekniki ya kopema: Kopema malamu ezali na ntina mingi mpo na ngalasisi yango. Bimisa mpema ntango ozali kotindika kilo mosika na nzoto na yo mpe pema ntango ozali kozongisa yango na kati.Yango ekosalisa mpo na kobatela nivo ya nguya na yo
Câble Presse ya loboko moko na Bole ya Exercice FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Câble Presse ya loboko moko na Bole ya Exercice?
Oui, ba débutants bakoki kosala Cable One Arm Press na Bole ya Exercice. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo moke mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe malamu kozala na formateur personnel to moto oyo ayebi mosala malamu alakisaka liboso ngalasisi yango. Bole ya exercice ebakisi élément ya instabilité, oyo ekoki kosalisa kobongisa makasi ya moboko mpe équilibre, kasi ekoki mpe kozala défi mpo na ba débutants. Yango wana, ezali na ntina mingi kosala ete moto yango ayoka malamu mpe azala na bokatikati na bale liboso ya kobakisa eteni ya presse ya câble.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Câble Presse ya loboko moko na Bole ya Exercice?
- Bande ya résistance Fina ya loboko moko na boule ya exercice: Na esika ya câble, variation oyo esalelaka bande ya résistance, oyo ekoki ko ajuster pona ba niveaux différents ya difficulté.
- Bole ya stabilité Presse ya loboko moko na câble: Bokeseni oyo esangisi kosalela boule ya stabilité na esika ya boule ya exercice, oyo ekoki ko engager ba muscles ya moboko makasi mpo na nature instable ya boule ya stabilité.
- Kofina câble ya loboko moko oyo afandi: Bokeseni yango esɛngaka kosala ngalasisi ntango ofandi na esika ya kofanda to na kiti na esika ya kosala bale ya ngalasisi, oyo ekoki kopesa stabilité mingi mpe kopesa nzela na kosalela kilo ya kilo mingi.
- Kotelema kofina nsinga ya lobɔkɔ moko: Bokeseni yango esɛngaka kosala ngalasisi yango ntango ozali kotɛlɛma, oyo ekoki kokɔtisa misisa ya motema mpe ya nse ya nzoto mingi koleka ntango ozali kosala yango na bale ya ngalasisi.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Câble Presse ya loboko moko na Bole ya Exercice?
- Exercice Ball Push-ups: Exercice oyo e complétaka Cable One Arm Press na ko engager ba groupes muscles ndenge moko, surtout ntolo na triceps, mais na mouvement différent. Ebakisi mpe élément ya instabilité, ko promouvoir force ya moboko mpe équilibre.
- Balle d’exercice seated Presse militaire: Exercice oyo e complétaka Presse ya Brace Cable Moko mpo e cibler mapeka mpe triceps, oyo ezali ba muscles secondaires oyo esalelamaka na Presse ya Brace Cable Un. Soki olendisi misisa yango, okoki kobongisa mosala na yo mpe kopekisa kozoka.
Համալինված բառեր Câble Presse ya loboko moko na Bole ya Exercice
- "Entraînement ya Presse ya loboko ya câble moko".
- "Exercice Ball Exercices ya ntolo".
- "Ba entraînements ya ntolo ya câble".
- "Technique ya Presse ya Câble ya loboko moko".
- "Exercice Ba entraînements ya câble ya balle".
- "Formation ya ntolo na Câble na Bole ya Exercice".
- "Press ya câble ya loboko moko na balle ya exercice".
- "Bole ya ngalasisi ya câble renforcement ya ntolo".
- "Cable Moko ya loboko Presse ya ntolo".
- "Bole ya ngalasisi na Presse ya ntolo ya câble".