Cable Loboko Moko Mosakoli Curl
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Cable Loboko Moko Mosakoli Curl
Cable One Arm Preacher Curl ezali ngalasisi ya malamu mpo na ko isoler mpe kolendisa biceps, nzokande mpe kobongisa ndimbola ya misisa mpe koyika mpiko. Ezali malamu mpo na ba débutants mpe ba enthusiastes ya fitness avancé lokola epesaka nzela na ba mouvements contrôlés, concentrés oyo etali ba groupes muscles na ndenge ya malamu. Bato bakoki kopona ngalasisi yango mpo na kotombola makasi ya nzoto na bango ya likoló, kobongisa ton ya misisa, mpe kozwa matomba na makoki ya kosala makambo mingi oyo epesami na nivo ya résistance oyo ekoki kobongwana.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Cable Loboko Moko Mosakoli Curl
- Mitɛlɛmisa liboso ya masini ya nsinga, otala mosika, lobɔkɔ na yo epema likoló ya esika ya kofanda ya mosakoli mpe lobɔkɔ na yo esimba mokaba, lobɔkɔ na yo etala likoló.
- Bomba loboko na yo ya likolo mpe coude stationnaire, bobalusaka kilo tango ozali ko contracter biceps na yo, continuer mouvement tiii tango biceps na yo eko contracter mobimba mpe poignée ekozala na niveau ya lipeka.
- Simbá position contractée mpo na mwa ntango ntango ozali kofina biceps na yo.
- Bandá malɛmbɛmalɛmbɛ kozongisa mokaba na esika na yango ya ebandeli ntango ozali kopema, kobatela tension na misisa ya bicep. Zongela mpo na motango oyo esengami ya kozongela mpe na nsima bongola maboko.
Հրաշալին համար Cable Loboko Moko Mosakoli Curl
- Kosala mouvement contrôlé: Boyá kosala mouvement ya jerky to ya mbangumbangu. Fungola ya ngalasisi oyo ezali kotombola mpe kokita malɛmbɛmalɛmbɛ, oyo etambwisami. Yango ekɔtisaka kaka te misisa malamu koleka, kasi ekitisaka mpe likama ya kozoka.
- Mouvement mobimba: Salá nyonso mpo ozali kosalela mouvement mobimba. Yango elingi koloba kosembola lobɔkɔ mobimba na nse ya mouvement mpe kobalusa kilo likoló na ndenge oyo ekoki. Demi reps ekoki komema na ba débalancements mpe ekopesa yo te bénéfice mobimba ya exercice.
- Boyá kosalela Momentum: Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kosalela nzoto mpo na kotombola kilo. Oyo te
Cable Loboko Moko Mosakoli Curl FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Cable Loboko Moko Mosakoli Curl?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable One Arm Preacher Curl. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe malamu kozala na formateur to moto oyo ayebi makambo mingi alakisaka liboso ngalasisi yango mpo na kosala ete ososolaka ba mouvements oyo ebongi. Lokola na ngalasisi nyonso, bakisá kilo mokemoke ntango makasi mpe mayele na yo ezali kobonga.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Cable Loboko Moko Mosakoli Curl?
- Barbell One Arm Preacher Curl: Na esika ya câble to haltères, okoki kosalela barbell mpo na kosala boucle ya mosakoli ya loboko moko, kopesaka résistance mpe grip ekeseni.
- Bande de résistance One Arm Preacher Curl: Variation oyo esalelaka bande ya résistance na esika ya câble, epesaka résistance variable na mouvement mobimba oyo ekoki kozala na tina pona bokoli ya misisa pe makasi.
- Incline Bench One Arm Preacher Curl: Oyo ezali variation esika osalelaka banc inclinaison na esika ya banc ya mosakoli, kobongola angle ya curl mpe ko cibler ba parties différentes ya biceps.
- Seated One Arm Preacher Curl: Na variation oyo, osalaka exercice tango ofandi na banc, oyo ekoki kosalisa ko stabiliser nzoto na yo mpe ko permettre yo o focuser mingi na mouvement ya bicep curl
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Cable Loboko Moko Mosakoli Curl?
- Standing Resistance Band Hammer Curl: Exercice oyo ebakisaka Cable One Arm Preacher Curl na kopesaka tension constante na mouvement mobimba, kosalisa na kobongisa endurance ya muscle mpe makasi, oyo ekoki ko améliorer efficacité ya Cable One Arm Preacher Curl.
- Concentration Curls: Exercice oyo elongolaka biceps brachii mpe ekitisaka implication ya ba muscles oyo esimbaka, kosala que biceps esalaka mingi ya mosala. Yango ebakisaka Cable One Arm Preacher Curl na kotyaka likebi mingi na contraction ya sommet ya biceps, oyo ekoki kosalisa mpo na kotombola forme ya biceps.
Համալինված բառեր Cable Loboko Moko Mosakoli Curl
- "Cable One Brace Mosakoli Curl mateya".
- "Entraînement ya biceps na Cable".
- "Exercices ya Arm ya Likolo na nzela ya Câble".
- "Ndenge nini kosala Cable One Arm Preacher Curl".
- "Entraînement ya câble pona biceps".
- "Boucle ya mosakoli ya loboko moko na câble".
- "Techniques pona Cable One Arm Preacher Curl"
- "Exercices ya câble pona maboko ya likolo".
- "Ko renforcer biceps na Cable One Arm Preacher Curl"
- "Guide détaillée mpo na Cable One Arm Preacher Curl".