Câble Loboko Moko Kotombola Latéral
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Câble Loboko Moko Kotombola Latéral
Cable One Arm Lateral Raise ezali exercice ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso ba deltoïdes, kotombola définition ya mapeka mpe kobongisa makasi ya likolo ya nzoto mobimba. Ezali entraînement idéal mpo na ba débutants mpe ba enthusiastes ya fitness ya avancement mpo ekoki ko ajuster na ba niveaux ya fitness ndenge na ndenge. Bato bakoki kopona ngalasisi yango mpo na makoki na yango ya kolendisa etɛlɛmɛlo malamu, kosala ete misisa ezala na symétrie, mpe ebakisaka ndenge mapeka etambola.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Câble Loboko Moko Kotombola Latéral
- Simbá mokaba ya masini ya nsinga na lobɔkɔ oyo ezali mosika mpenza na yango, salá ete lobɔkɔ na yo etandami mobimba mpe lobɔkɔ na yo etala na nse.
- Tombolá lobɔkɔ na yo malɛmbɛmalɛmbɛ na mopanzi, mpe salá yango semba, tii ekokóma na bolai ya mapeka to mwa likoló.
- Pemá mwa moke na likoló ya mouvement mpo na ko engager vraiment ba muscles ya mapeka na yo.
- Kitisa lobɔkɔ na yo malɛmbɛmalɛmbɛ na nse tii na esika oyo obandaki, mpe kosala ete obatela bokonzi na boumeli ya mouvement mobimba. Zongelá ngalasisi yango mpo na motángo ya kozongela oyo olingi, na nsima bongolá mipanzi.
Հրաշալին համար Câble Loboko Moko Kotombola Latéral
- Mouvement contrôlé: Salá ete mouvement na yo ezala malembe mpe ezala contrôlé. Boyá kobalusa kilo to kosalela nguya mpo na kotombola yango. Yango ezali libunga oyo bato mingi basalaka oyo ekoki komema na kozoka mpe lisusu ekitisaka bokasi ya ngalasisi. Tyá likebi nde na kosalela makasi ya misisa ya mapeka na yo mpo na kotombola kilo.
- Kosimba malamu: Simbá manzaka makasi kasi makasi mingi te mpo ekoki kosala ete mabɔkɔ mpe na loketo na yo elɛmba. Kosimba na yo esengeli kozala makasi mpo na kopekisa mouvement kasi kopema mpo na kopekisa tension oyo ezali na ntina te.
- Boyá koyeisa molai koleka ndelo: Ntango ozali kotombola nsinga, koboya kotombola yango likoló ya mapeka. Kopanzana mingi ekoki kotya mpasi mingi na litonga ya lipeka na yo mpe ekoki komema na kozoka. Kobatela
Câble Loboko Moko Kotombola Latéral FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Câble Loboko Moko Kotombola Latéral?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable One Arm Lateral Raise. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe malamu kozala na formateur to moto oyo ayebi makambo mingi alakisaka liboso ngalasisi yango mpo na kosala ete básalela mayele oyo ebongi. Lokola na ngalasisi nyonso, ezali na ntina mingi kobakisa kilo mokemoke ntango makasi ezali kobonga.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Câble Loboko Moko Kotombola Latéral?
- Bande de résistance Un arm Lateral Raise: Na esika ya câble, variation oyo esalelaka bande ya résistance, oyo ekoki kozala plus portable mpe polyvalent, mpe epesaka lolenge mosusu ya tension na exercice mobimba.
- Câble Seated Arm Lateral Raise: Variation oyo esalemaka tango ofandi, oyo ekoki kosalisa ko isoler ba muscles ya mapeka mpe kopekisa momentum esalelama na tango ya exercice.
- Cable One Arm Front Lateral Raise: Na esika ya kotombola loboko na mopanzi, mbongwana yango esɛngaka kotombola lobɔkɔ na liboso, oyo etali eteni oyo ekeseni mwa moke ya misisa ya lipeka.
- Cable One Arm Bent-Over Lateral Raise: Bokeseni yango esɛngaka kogumbama ntango ozali kosala ngalasisi, oyo etali eteni ya nsima ya misisa ya lipeka mpe ekoki mpe kosangisa misisa ya mokɔngɔ.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Câble Loboko Moko Kotombola Latéral?
- Upright Barbell Rows: Exercice oyo e engager ba deltoïdes latéraux mpe antérieurs, complémentant Cable One Arm Lateral Raise na kopesaka entraînement ya mapeka ya complète mingi mpe kobongisa makasi ya likolo ya nzoto mobimba.
- Front Dumbbell Raises: Exercice oyo etali ba deltoïdes antérieurs, oyo e activer mingi te na Cable One Arm Lateral Raise. Soki obakisi ngalasisi yango na momeseno na yo, ozali kosala ete ozala na ngalasisi ya malamu mpo na biteni nyonso ya misisa ya deltoïde.
Համալինված բառեր Câble Loboko Moko Kotombola Latéral
- Cable Brazo moko Lateral Raise entraînement
- Ba exercices ya kolendisa mapeka
- Ba entraînements ya câble pona mapeka
- Loboko moko kotombola latérale na câble
- Ba exercices ya câble pona ba muscles ya lipeka
- Câble ya loboko moko kotombola latérale
- Toning ya mapeka na machine ya câble
- Ba exercices ya machine à câble pona ba deltoïdes
- Ba entraînements intenses ya mapeka na câble
- Câble unilatéral kotombola latéral