Câble Loboko moko Lat Pulldown
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Câble Loboko moko Lat Pulldown
Cable One Arm Lat Pulldown ezali ngalasisi oyo etalisami mpe elendisaka libosoliboso latissimus dorsi, biceps, mpe misisa mosusu na mokɔngɔ mpe na mabɔkɔ. Ebongi mpo na bato na nivo nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ, mingimingi baoyo bazali koluka kotombola makasi ya nzoto ya likoló mpe kobongisa ndimbola ya misisa. Kokɔtisa ngalasisi yango na momeseno na yo ekoki komema yo otɛlɛma malamu, osala malamu masano, mpe ozala na nzoto kolɔngɔnɔ mingi na mosala mobimba.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Câble Loboko moko Lat Pulldown
- Tɛlɛmá to fandá pembeni ya masini ya nsinga, salá ete makolo na yo ekabwani tii na bonene ya mapeka mpe simbá mokaba na lobɔkɔ moko, salá ete lobɔkɔ na yo etala liboso.
- Benda mokaba na nse epai ya nzoto na yo, kogumba coude na yo mpe kobatela yango penepene na mopanzi na yo, kino loboko na yo ekokoma na nivo ya ntolo na yo.
- Pemá mwa moke, kanga misisa na yo ya lat, na nsima tiká mokemoke lobɔkɔ na yo ezonga lisusu tii na esika oyo obandaki, mpe otambwisa ndenge oyo ozali kotambola.
- Zongela ngalasisi yango mpo na motángo ya ba reps oyo olingi mpe na nsima bongolá na lobɔkɔ mosusu.
Հրաշալին համար Câble Loboko moko Lat Pulldown
- Mouvement contrôlé: Sala rep moko na moko na mouvement ya malembe, contrôlé. Boyá libunga ya kosalela nguya mpo na kobenda nsinga na nse, mpamba te yango ekoki komema na kozoka mpe kokitisa bokasi ya ngalasisi. Concentrer na contraction ya misisa mpe bimisa mpo na ko assurer que ozali kosala ba muscles oyo ebongi.
- Kosimba malamu: Salá ete kosimba na yo ezala makasi kasi ekangama mingi te na mokaba. Loboko na yo esengeli kotala liboso mpe lobɔkɔ na yo etandami mobimba na ebandeli ya koningana. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kosimba mokaba makasi mingi to na esika oyo ebongi te, mpe yango ekoki kolɛmbisa loketo mpe liboso ya lobɔkɔ.
- Mouvement mobimba: Salá nyonso mpo ozali kosalela mouvement mobimba na ba mouvements na yo. Bandá na
Câble Loboko moko Lat Pulldown FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Câble Loboko moko Lat Pulldown?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable One Arm Lat Pulldown. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme mpe technique ezala malamu. Ezali mpe malamu kozala na molakisi to moto oyo ayebi malamu kokende na gym atambwisa mwa ba séances ya liboso mpo na kosala ete ngalasisi ezali kosalema malamu. Lokola na ngalasisi nyonso, ezali na ntina mingi kobakisa kilo mokemoke lokola makasi ezali kobonga mpo na koboya kozoka.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Câble Loboko moko Lat Pulldown?
- Molongo ya nsinga oyo efandi: Na esika ya kobenda nsinga na nse, ozali kobenda yango epai na yo ntango ofandi, oyo ezali ko cibler ba lats na angle mosusu.
- The Straight-Arm Cable Pulldown: Na version oyo, ozali kobatela maboko na yo semba na mouvement mobimba, oyo ezo souligner ba lats mpe ekoki kosalisa na kobongisa stabilité ya mapeka.
- The Reverse-Grip Cable Pulldown: Soki osaleli grip ya reverse (maboko etali yo), okoki kokɔtisa bansinga ya misisa ndenge na ndenge na kati ya lats mpe biceps na yo.
- Molongo ya haltères ya loboko moko: Atako ngalasisi ya câble te, oyo ezali mwango mosusu ya malamu oyo etali misisa ndenge moko. Osalelaka haltères na esika ya câble mpe osalaka mouvement ya rowing na loboko moko na mbala moko.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Câble Loboko moko Lat Pulldown?
- Pull-ups: Pull-ups ezali exercice mosusu oyo etali ba lats, mpe e engager ba biceps na ba deltoïdes, oyo ekoki kosalisa na kobongisa makasi ya likolo ya nzoto mobimba mpe stabilité, ko améliorer ba avantages ya Cable One Arm Lat Pulldown.
- Milɔngɔ́ ya nsinga oyo efandi: Exercice oyo etali mpe ba lats, kasi etie likebi mingi na mokɔngɔ ya katikati mpe mapeka, epesaka entraînement ya mobimba mingi mpo na mokɔngɔ mobimba mpe esalisaka mpo na kobongisa posture, oyo ekoki kokokisa ba effets ya Cable One Arm Lat Kobenda na nse.
Համալինված բառեր Câble Loboko moko Lat Pulldown
- Entraînement ya Pulldown ya loboko moko
- Ba exercices ya Cable Back
- Pulldown ya câble ya loboko moko
- Lat Ba variations ya Pulldown
- Ba entraînements ya câble pona Back
- Ba exercices ya renforcement ya Loboko Moko Mokongo
- Ba exercices ya Machine à câble pona Lats
- Lat Pulldown ya ngambo moko
- Câble unilatéral Lat Pulldown
- Entraînement ya Lat ya loboko moko na Cable.