Câble Loboko moko Incline Fly na Bole ya Exercice
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Câble Loboko moko Incline Fly na Bole ya Exercice
Cable One Arm Incline Fly on Exercise Ball ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso misisa ya ntolo, kasi ekangamaka mpe na mapeka mpe moboko. Ezali malamu mpenza mpo na bato oyo balingaka nzoto kolɔngɔnɔ ya katikati to ya liboso oyo bazali koluka kobakisa ndenge na ndenge mpe kopesa mikakatano na ngalasisi na bango ya nzoto ya likoló. Exercice oyo ematisaka kaka te définition ya muscle mpe makasi, kasi ebongisaka mpe équilibre mpe stabilité mpo na usage ya balle ya exercice, ekomisaka yango choix excellent mpo na ba oyo bazali koluka entraînement complète.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Câble Loboko moko Incline Fly na Bole ya Exercice
- Simbá manzaka ya masini ya câble na lobɔkɔ moko, lobɔkɔ na yo esengeli kotandama mobimba mpe na angle na nzoto na yo mpo na kobanda.
- Kobateláká lobɔkɔ na yo egumbami mwa moke, bendá nsinga yango na nzoto na yo na arc ya monene, kotya makanisi na yo nyonso na kofinafina misisa ya ntolo na yo ntango ozali komema nsinga yango epai ya ntolo na yo.
- Simbá esika yango na boumeli ya segɔnde moko ntango lobɔkɔ na yo ezali mbala moko liboso ya ntolo na yo, na nsima zongá malɛmbɛmalɛmbɛ na esika oyo obandaki.
- Zongelá ngalasisi yango mpo na motángo ya kozongela oyo olingi, na nsima bongolá na lobɔkɔ mosusu.
Հրաշալին համար Câble Loboko moko Incline Fly na Bole ya Exercice
- **Forme correcte**: Simbá manzaka na lobɔkɔ moko mpe zonga nsima na bale ya ngalasisi tii mokɔngɔ na yo ya likoló ekozala na boyokani na yango. Esengeli kosembola lobɔkɔ na yo tii na mopanzi, kogumbama mwa moke na coude, mpe kozala na boyokani na nsinga. Oyo ezali position na yo ya départ. Benda mokaba na nse mpe na kati ya nzoto na yo wana ozali kobatela lobɔkɔ na yo mwa kogumbama. Koningana esengeli kozala malɛmbɛmalɛmbɛ mpe kozala na bokonzi, kotya likebi mingi na kokangama ya misisa ya ntolo na yo.
- **Bokima Kopanzana mingi**: Libunga moko oyo emonanaka mingi ezali kosembola loboko mingi na tango ya ngalasisi, oyo ekoki komema na kotungisama to kozoka. Bomba ntango nyonso mwa kogumbama na coude na yo mpo na kopekisa yango.
- **Mind Your Core**: Engage ba muscles na yo ya moboko na tango mobimba
Câble Loboko moko Incline Fly na Bole ya Exercice FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Câble Loboko moko Incline Fly na Bole ya Exercice?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable One Arm Incline Fly on Exercise Ball. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe malamu kozala na formateur to moto oyo ayebi makambo mingi alakisaka liboso ngalasisi yango mpo na kosala ete básalela mayele oyo ebongi. Kobosana te ntango nyonso kozongisa molunge liboso ya kobanda ngalasisi nyonso.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Câble Loboko moko Incline Fly na Bole ya Exercice?
- Bande ya résistance Brache moko Incline Fly on Exercise Ball: Na esika ya câble, variation oyo esalelaka bande ya résistance, oyo ekoki ko ajuster pona ba niveaux ya tension différents.
- Cable Two Arm Incline Fly on Exercise Ball: Bokeseni yango esɛngaka kosalela mabɔkɔ nyonso mibale na mbala moko, kobakisa makasi mpe kosangisa bituluku mingi ya misisa.
- Cable One Arm Incline Fly on Stability Ball with Rotation: Yango ebakisi rotation na sommet ya fly, engager noyau na obliques en plus ya ba muscles ya ntolo na mapeka.
- Cable One Arm Incline Fly on Exercise Ball with Leg Lift: Bokeseni oyo ebakisi kotombola makolo na ngalasisi, ebakisaka mokakatano na moboko mpe na nse ya nzoto.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Câble Loboko moko Incline Fly na Bole ya Exercice?
- Push-ups: Push-ups ezali complément monene na Cable One Arm Incline Fly lokola ezo engager pe ba muscles pectoraux, triceps, na ba deltoïdes. Nature ya kilo ya nzoto ya ba push-ups epesaka lolenge ekeseni ya entraînement ya résistance, kobongisa endurance musculaire mpe makasi.
- Milɔngɔ́ ya nsinga oyo efandi: Atako ngalasisi oyo etali libosoliboso misisa ya mokɔngɔ, ebakisaka Cable One Arm Incline Fly na kosalaka misisa oyo ezali kotɛmɛla. Yango esalisaka mpo na kobatela makasi ya likoló ya nzoto mpe etɛlɛmɛlo oyo ezali na bokatikati, mpe yango epekisaka ete misisa ezala na bokatikati te oyo ekoki kobima soki ozali kaka kosala ngalasisi ya misisa ya ntolo mpe ya lipeka ya liboso.
Համալինված բառեր Câble Loboko moko Incline Fly na Bole ya Exercice
- Entraînement ya ntolo na câble
- Exercice ya vol ya inclinaison ya loboko moko
- Ba exercices ya ntolo na câble
- Ba entraînements ya balle ya exercice
- Routine ya ntolo ya kopumbwa
- Entraînement ya câble ya loboko moko
- Ba exercices ya kolendisa ntolo
- Ba entraînements ya câble pona nzoto ya likolo
- Incline fly na balle ya exercice
- Ba exercices ya ntolo ya câble ya avance