Câble Moko ya loboko Curl
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Câble Moko ya loboko Curl
Cable One Arm Curl ezali exercice ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso biceps, tout en engager mpe ba avant-bras na mapeka. Ebongi mpo na bato na niveau nionso ya fitness, kobanda na ba débutants ti na ba avancés, lokola résistance ekoki ko ajuster facilement. Bato bakoki kolinga kokotisa ngalasisi oyo na momeseno na bango mpo na makoki na yango ya kotombola makasi ya loboko, kobongisa ndimbola ya misisa, mpe kolendisa bokatikati malamu ya misisa kati na maboko nyonso mibale.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Câble Moko ya loboko Curl
- Simbá mokaba na lobɔkɔ na yo etali likoló mpe longwa mwa moke na masini, mpe yango ekosala ete nsinga ezala tension.
- Bomba coude na yo penepene na nzoto na yo mpe bobalusa mokemoke manzaka likolo epai ya lipeka na yo, bobele kotambolisa liboso ya loboko na yo.
- Simbá esika oyo ozali na likoló mpo na mwa ntango, na nsima kitisá mokemoke manzaka zonga na esika oyo obandaki.
- Zongela mouvement mpo na motango ya ba reps oyo olingi, mpe na sima changer na loboko mosusu.
Հրաշալին համար Câble Moko ya loboko Curl
- Mouvement contrôlé: Boyá kokende mbangu na mouvement. Tyá likebi nde na kosala curl na ndenge oyo malɛmbɛmalɛmbɛ mpe na ndenge oyo okoki kopekisa yango. Yango ekosala ete misisa na yo ekɔta malamu mpe ekosala ete likama ya kozoka ezala mingi te.
- Kosimba malamu: Sala ete ozala na bokangami makasi na manzaka kasi koboya kosimba yango makasi mingi mpo yango ekoki komema na kolɛmba ya loketo. Kosimba na yo esengeli kozala kaka makasi mpo na kotombola kilo kozanga ete opesa yo mpasi.
- Bokima kosalela Momentum: Libunga moko oyo bato mingi basalaka ezali ya kosalela momentum mpo na kotombola kilo. Yango ekitisaka bobele te ete ngalasisi yango esalaka malamu, kasi ebakisaka mpe likama ya kozoka. Salá nde ete misisa ya lobɔkɔ na yo nde etambwisaka mobulungano yango.
- Full Range of Motion: Mpo na kozwa matomba mingi na ngalasisi yango, .
Câble Moko ya loboko Curl FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Câble Moko ya loboko Curl?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable One Arm Curl. Kasi, basengeli kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete nzoto ezala malamu mpe mpo bázoka te. Ezali mpe na litomba kozala na formateur to moto oyo ayebi makambo mingi oyo azali ko superviser mpo na ko assurer que exercice esalemi malamu. Lokola na ngalasisi nyonso, ezali na ntina mingi kobakisa kilo mokemoke ntango makasi ezali kobonga.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Câble Moko ya loboko Curl?
- Cable One Arm Reverse Curl esangisi kosalela grip ya se ya loboko, ko cibler brachioradialis, muscle ya liboso ya loboko.
- Cable One Arm Preacher Curl ezali mbongwana mosusu, oyo esangisi kosalela esika ya kofanda ya mosakoli mpo na kokabola biceps mpe kopekisa kosangana ya bituluku ya misisa ya mibale.
- Cable One Arm Concentration Curl esalemaka na ko se pencher na machine ya câble, oyo esalisaka ko isoler ba biceps mpe ko augmenter activation ya muscle.
- Standing One Arm Cable Curl ezali variation esika otelemi tango ozali kosala curl, ko engager noyau na yo mpe kobongisa équilibre mpe coordination.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Câble Moko ya loboko Curl?
- Concentration Curls: Yango elongolaka misisa ya biceps mpe epekisaka misisa ya mibale ekɔta, oyo ekoki kosalisa mpo na kolendisa lisusu biceps nsima ya mouvement composé ya Cable One Arm Curl.
- Triceps Pushdowns: Exercice oyo etali ba triceps, oyo ezali ba muscles antagonistes na biceps. Kosala na triceps na yo ekoki kosalisa mpo na kobongisa makasi ya loboko mobimba mpe kozala na bokatikati na bokoli ya misisa oyo esalemi na Cable One Arm Curl.
Համալինված բառեր Câble Moko ya loboko Curl
- Câble Brazo Moko Bicep Curl
- Curl ya câble ya loboko moko
- Exercice ya Câble ya loboko ya likolo
- Bicep Entraînement na Câble
- Exercice ya isolement ya bicep ya câble
- Entraînement ya bicep ya câble ya loboko moko
- Exercice ya loboko ya machine à câble
- Boucle ya câble bicep ya loboko moko
- Entraînement ya makasi mpo na loboko ya likolo
- Exercice ya Câble pona ba Muscles ya Maboko