Câble Biceps ya loboko moko Curl
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Câble Biceps ya loboko moko Curl
Cable One Arm Biceps Curl ezali exercice ya kotonga makasi oyo etali biceps mpe kopesa entraînement ya isolement makasi. Ebongi mpo na bato na nivo nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ, kobanda na bato oyo babandi kosala masano tii na basani ya liboso, oyo bazali koluka kobongisa makasi na bango ya likoló ya nzoto mpe ndimbola ya misisa na bango. Exercice oyo ezali na litomba mingi mpo na baye balingi kotya makanisi na bango na symétrie ya misisa mpe bokatikati, lokola epesaka nzela na ngalasisi ya lipanda ya loboko moko na moko, kosalisa mpo na kopekisa to kobongisa bozangi boyokani nyonso ya makasi.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Câble Biceps ya loboko moko Curl
- Simbá mokaba ya poulie ya nse na lobɔkɔ na yo ya mobali, kobatela coude na yo penepene na nzoto na yo ntango nyonso.
- Pema mpe bobalusa kilo ntango ozali kokangama na biceps na yo, kobá kotombola kilo tii ntango biceps na yo ekokangama mobimba mpe ba poulies ekozala na nivo ya lipeka. Simbá position oyo ekangami mpo na mwa ntango mokuse ntango ozali kofina biceps na yo.
- Pema mpe banda malembe malembe kozongisa ba poulies na esika ya ebandeli lokola biceps na yo ezali sikawa kotandama.
- Zongela likambo yango mpo na motángo ya kozongela oyo olingi, na nsima kende na lobɔkɔ ya mwasi mpe salá makambo ndenge moko.
Հրաշալին համար Câble Biceps ya loboko moko Curl
- Kosimba malamu: Simbá mokaba ya nsinga na kosimba makasi na nse ya lobɔkɔ (lobɔkɔ ya lobɔkɔ etali likoló). Loboko na yo esengeli kotandama mobimba mpe mbala moko na nse ya lipeka na yo. Bokima kosimba manzaka makasi mingi mpo yango ekoki komema na mpasi ya loketo mpe koleka ndelo na liboso ya loboko na yo, na esika ya kotya milende na biceps na yo.
- Mouvement contrôlé: Bobalusa mokemoke manzaka ya nsinga likoló wana ozali kobatela coude na yo etɛngamá. Eteni bobele moko ya lobɔkɔ na yo oyo esengeli koningana ezali liboso ya lobɔkɔ na yo. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kosalela mouvement ya koningana to ya koningana mpo na kotombola kilo, oyo ekoki komema na kozoka mpe kokitisa bokasi ya ngalasisi.
- Full Range of Motion: Salá makasi obakisa mobimba na yo
Câble Biceps ya loboko moko Curl FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Câble Biceps ya loboko moko Curl?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable One Arm Biceps Curl. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pete mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe malamu kozala na entraîneur personnel to professionnel ya fitness alakisaka liboso exercice mpo na ko assurer que esalemi malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Câble Biceps ya loboko moko Curl?
- Haltères One Arm Biceps Curl: Bokeseni oyo esalelaka haltères na esika ya câble, epesaka nzela na mouvement différent ya mouvement mpe engagement ya muscle.
- Preacher One Arm Biceps Curl: Bokeseni oyo esangisi kosalela banc ya mosakoli mpo na lisungi, oyo esalisaka ko isoler muscle ya biceps na tango ya curl.
- Marteau One Arm Biceps Curl: Variation oyo e changer grip na grip neutre to "marteau", ciblant ba parties différentes ya biceps na ba muscles ya avant bras.
- Incline One Arm Biceps Curl: Bokeseni yango esalemaka na banc inclinaison, kobongola angle ya boucle mpe kopesa ntina na motó molai ya misisa ya biceps.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Câble Biceps ya loboko moko Curl?
- Tricep Pushdowns: Atako ngalasisi oyo etali libosoliboso triceps, ebakisaka Cable One Arm Biceps Curls na kopesaka bokatikati na ngalasisi na yo ya loboko, lokola etali mingimingi etuluku ya misisa oyo ezali na bokeseni na biceps.
- Concentration Curls: Exercice oyo e complétaka Cable One Arm Biceps Curls na ko isoler muscle ya biceps mpe ko permettre entraînement concentré, intense, oyo ekoki kosalisa komatisaka makasi mpe taille ya biceps.
Համալինված բառեր Câble Biceps ya loboko moko Curl
- "Entraînement ya Biceps ya câble".
- "Boucle ya Biceps ya loboko moko".
- "Exercices ya câble ya loboko ya likolo".
- "Ko renforcer biceps na Câble".
- "Cable Moko Boucle ya loboko".
- "Entraînement ya bicep ya câble ya loboko moko".
- "Exercices ya loboko ya machine à câble".
- "Biceps Building na Câble".
- "Boucle Bicep ya loboko moko na Câble".
- "Entraînement ya câble pona maboko ya likolo".