Kickback ya grip neutre ya câble
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Kickback ya grip neutre ya câble
Cable Neutral Grip Kickback ezali exercice efficace oyo ezo cibler pe ezo renforcer ba triceps, ezo améliorer définition ya muscle ya loboko pe force ya likolo ya nzoto mobimba. Exercice oyo ezali malamu mpo na bato na niveau ya fitness intermédiaire mpe avancé, oyo bazali koluka kobakisa variété mpe défi na ba entraînements na bango ya likolo ya nzoto. Kokɔtisa ngalasisi yango na momeseno na yo ya kosala ngalasisi ekoki kosalisa mpo na kobongisa kitoko ya lobɔkɔ na yo, kosala ete osala malamu na masano mpe na misala ya mokolo na mokolo oyo esɛngaka makasi ya likoló ya nzoto, mpe kosalisa mpo na kopekisa kozoka.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Kickback ya grip neutre ya câble
- Tɛlɛmá liboso ya masini, simbá manzaka na lobɔkɔ moko na kosaleláká eloko oyo esimbaka eloko te (lobɔkɔ ya lobɔkɔ etali nzoto na yo), mpe zongisá mwa matambe mpo na kobimisa tension na nsinga.
- Mitɛlɛmisa na etɛlɛmɛlo ya kotɛngatɛnga mpe makolo ya lobɔkɔ na yo oyo ezali kosala na nsima mpe gumbamá mwa liboso, salá ete mokɔngɔ na yo semba mpe moboko na yo ekɔta.
- Bomba coude na yo ekangama na mopanzi na yo, na nsima zongisa mokaba nsima na kosaleláká triceps na yo kino lobɔkɔ na yo ekotandama mobimba nsima na yo.
- Zongisa malɛmbɛmalɛmbɛ manzaka na esika oyo ebandaki, salá ete otambwisa ndenge oyo ezali kotambola, mpe zongela yango mpo na motángo oyo olingi ya kozongela liboso ya kobongola na lobɔkɔ mosusu.
Հրաշալին համար Kickback ya grip neutre ya câble
- Mouvement contrôlé: Boyá libunga ya kosalela élan mpo na kosala ngalasisi. Esengeli kozala contrôlé mpe délibéré motion. Sembolá lobɔkɔ na yo nsima tii ekosembola mobimba, wana ozali kobatela coude na yo etɛngamá. Eteni bobele moko ya lobɔkɔ na yo oyo esengeli koningana ezali eteni oyo ebandi na coude na yo tii na lobɔkɔ na yo.
- Kobatela etɛlɛmɛlo: Kobatela mokɔngɔ semba mpe moboko ya makasi ezali na ntina mingi mpo na ngalasisi yango. Boyá kosala zingazinga ya mokɔngɔ to kogumbama mosika mingi liboso, mpamba te yango ekoki komema na kozoka mpe kokitisa mosala ya ngalasisi.
- Kilo oyo ebongi: Libunga mosusu oyo bato mingi basalaka ezali kosalela kilo mingi. Yango ekoki komema na forme oyo ebongi te mpe ekoki kozoka. Bandá na kilo ya nse mpe
Kickback ya grip neutre ya câble FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Kickback ya grip neutre ya câble?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable Neutral Grip Kickback. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe koboya kozoka. Ezali mpe malamu kozala na molakisi to moto oyo ayebi malamu kokende na gym atambwisa yo na ngalasisi yango mwa mbala ya liboso mpo na koyeba soki ozali kosala yango malamu. Lokola na ngalasisi nyonso, ezali na ntina mingi koyoka nzoto na yo mpe komipusa makasi mingi te mbangu mingi.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Kickback ya grip neutre ya câble?
- Bande de résistance Neutral Grip Kickback: Na variation oyo, bande ya résistance esalelamaka na esika ya câble, epesaka lolenge mosusu ya tension mpe ekoki komatisaka défi ya exercice.
- One-Arm Cable Neutral Grip Kickback: Bokeseni oyo esangisi kosala ngalasisi na loboko moko na mbala moko, oyo ekoki kosalisa mpo na ko isoler mpe ko focuser na loboko moko na moko.
- Incline Cable Neutral Grip Kickback: Bokeseni yango esɛngaka kosala ngalasisi yango na esika oyo ebalukaka, oyo ekoki kosalisa mpo na ko cibler misisa na angle mosusu.
- Seated Cable Neutral Grip Kickback: Bokeseni yango esɛngaka kosala ngalasisi ntango ofandi, oyo ekoki kosalisa mpo nzoto ezala stable mpe kotya likebi mingi na triceps.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Kickback ya grip neutre ya câble?
- Ba Crushers ya Mokuwa: Ba Crushers ya Mokuwa etali mpe ba triceps, kasi ekɔtisaka ndenge mosusu ya kotambola. Bokeseni oyo esalisaka mpo na kosala ete mitó nyonso ya triceps esalaka, oyo ebakisaka matomba ya Cable Neutral Grip Kickbacks.
- Close-Grip Bench Press: Exercice oyo e complétaka Cable Neutral Grip Kickbacks na ko focuser na triceps lokola, kasi esangisi pe ntolo na mapeka, ko promouvoir force ya likolo ya nzoto mobimba pe stabilité oyo ezali bénéfique pona kosala ba kickbacks efficacement.
Համալինված բառեր Kickback ya grip neutre ya câble
- Exercice ya Kickback ya Câble
- Entraînement ya Tricep ya Grip Neutre
- Exercices ya Câble ya loboko ya likolo
- Câble Tricep Kozonga na sima
- Formation ya Câble ya Grip Neutre
- Exercice ya kolendisa Tricep
- Machine à câble Entraînement ya loboko ya likolo
- Exercice ya loboko ya grip neutre ya câble
- Tricep Kickback na Machine ya câble
- Entraînement ya Câble ya Nzoto ya Likolo