Extension ya Triceps ya kolala ya câble
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Extension ya Triceps ya kolala ya câble
Extension ya Triceps ya Cable Lying ezali exercice ya entraînement ya force oyo etali libosoliboso triceps, ko améliorer définition ya muscle mpe ko améliorer force ya likolo ya nzoto. Ezali entraînement idéal mpo na ba débutants mpe ba amateurs ya fitness avancé mpo na difficulté na yango réglable sur la base ya poids oyo basaleli. Bato bakolinga kosala ngalasisi yango mpo na kobakisa makasi ya lobɔkɔ na bango, kobongisa misisa na bango, mpe kosala ete nzoto mobimba ya likoló esalaka malamu.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Extension ya Triceps ya kolala ya câble
- Lalá na esika ya kofanda ya patatalu, otala likoló, mpe sembolá lobɔkɔ na yo likoló ya motó na yo mpo na kosimba barre na kosimba oyo ezali likoló ya lobɔkɔ, mpe kokabwana na mabɔkɔ na yo tii na bonene ya mapeka.
- Bandá na mabɔkɔ na yo oyo etandami mobimba likoló ya ntolo na yo mpe makolo na yo egumbami mwa moke.
- Kitisa malɛmbɛmalɛmbɛ barre na nse epai ya elongi na yo na kogumbamaka na makolo, kobatela mabɔkɔ ya likoló etɛngamá.
- Pemá mwa moke na nse ya mouvement, na nsima sembolá mabɔkɔ na yo lisusu na esika oyo obandaki, mpe kanga triceps mobimba. Yango esilisaka bozongeli moko. Sala makasi osalela mapeka to mokɔngɔ te mpo na kotombola kilo, mouvement esengeli kozala kaka na ba coudes na yo.
Հրաշալին համար Extension ya Triceps ya kolala ya câble
- Salelá kilo oyo ebongi: Poná kilo oyo ezali mpasi kasi oyo okoki kotambwisa yango. Esengeli kozala kilo mpo na ko engager triceps na yo, kasi kilo mingi te na boye ete e compromettre forme na yo. Kosalela kilo mingi ekoki kosala ete misisa elɛmba to azoka.
- Batela lolenge oyo ebongi: Maboko na yo esengeli kozala semba na mabele mpe makolo na yo esengeli kozala penepene na motó na yo. Wana ozali kosembola mabɔkɔ na yo, salá makasi okangama mobimba na triceps na yo na likoló. Bokima kokanga ba coudes na yo na likolo ya mouvement mpo yango ekoki kotia mpasi ya ntina te na matonga na yo.
- Ba mouvements contrôlés: Bokima ba mouvements ya mbangu mpe ya jerky. Salá nde ete koningana na yo ezala malɛmbɛmalɛmbɛ mpe ezala na bokonzi likoló na yango. Yango ekosala ete triceps na yo ekangama mobimba na boumeli ya...
Extension ya Triceps ya kolala ya câble FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Extension ya Triceps ya kolala ya câble?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable Lying Triceps Extension. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe koboya kozoka. Ezali mpe malamu kozala na molakisi to moto oyo ayebi makambo mingi atambwisa yo na ngalasisi yango mwa mbala ya liboso mpo na koyeba soki ozali kosala yango malamu. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, ezali na ntina kobakisa mokemoke kilo ntango makasi na yo ezali kobonga.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Extension ya Triceps ya kolala ya câble?
- Extension ya triceps ya nsinga ya câble: Bokeseni oyo esalelaka eloko oyo ekangami na nsinga na esika ya barre, oyo epesaka nzela na koningana mingi mpe kokangama mingi ya misisa ya triceps.
- Extension ya triceps ya câble ya loboko moko: Bokeseni oyo esangisi kosala ngalasisi na loboko moko na mbala moko, oyo ekoki kosalisa na kosilisa bozangi boyokani nyonso ya misisa.
- Extension ya triceps ya câble inclinaison: Variation oyo esalemaka na banc inclinaison, oyo ebongoli angle ya exercice mpe e cibler ba parties différentes ya muscle ya triceps.
- Extension ya triceps ya câble ya grip inverse: Bokeseni oyo esangisi kosalela grip inverse na câble, oyo ekoki kosalisa na ko cibler ba triceps na angle différent mpe ko souligner mutu latéral ya triceps.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Extension ya Triceps ya kolala ya câble?
- Skull Crushers: Kaka ndenge moko na Cable Lying Triceps Extension, exercice oyo elongolaka triceps, kasi e engager mpe ba muscles stabilisants na mapeka mpe na mokɔngɔ, oyo ekoki komatisaka makasi mpe stabilité mobimba.
- Triceps Dips: Exercice oyo e complétaka Cable Lying Triceps Extension na ko cibler ba triceps na angle différent, oyo ekoki komema na développement ya muscle bien rond mpe makasi ya mobimba emata.
Համալինված բառեր Extension ya Triceps ya kolala ya câble
- "Exercice ya câble pona triceps".
- "Entraînement ya câble ya loboko ya likolo".
- "Extension ya triceps na câble".
- "Exercice ya câble ya gym pona maboko".
- "Entraînement ya triceps ya kokosa câble".
- "Formation ya makasi pona triceps".
- "Entraînement ya câble pona maboko ya likolo".
- "Tonification ya maboko na câble".
- "Exercice ya câble ya kotonga triceps".
- "Tecnique ya prolongation ya triceps ya lokuta".