Câble Kolala Mpusu
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Câble Kolala Mpusu
Cable Lying Fly ezali ngalasisi oyo etongaka makasi oyo etali libosoliboso misisa ya ntolo, esalisaka misisa ekola mpe ebakisaka makasi ya nzoto ya likoló. Ebongi mpo na baye babandi mpe baye balingaka nzoto kolɔngɔnɔ mpo ekoki kobongisama na pɛtɛɛ nyonso mpo na kokokana na nivo ya makasi ya moto na moto. Bato bakolinga kosala ngalasisi yango mpamba te epesaka mouvement mobimba, elongolaka misisa ya ntolo malamu, mpe ekoki kosalisa mpo na kobongisa etɛlɛmɛlo mpe kosala masano.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Câble Kolala Mpusu
- Simbá manzaka ya bansinga na mabɔkɔ na yo etali na kati mpe sembolá mabɔkɔ na yo libanda tii na mipanzi, kobatela mwa kogumbama na makolo mpo na koboya kolɛmba.
- Sangisa malɛmbɛmalɛmbɛ manzaka esika moko likoló ya ntolo na yo na kofinafina misisa na yo ya ntolo, kobatela mabɔkɔ na yo mwa kogumbama na boumeli ya mouvement mobimba.
- Simbá contraction na likoló mpo na mwa ntango, na nsima kitisá malɛmbɛmalɛmbɛ manzaka zonga na esika oyo obandaki, kosala ete ozali kotambwisa mouvement mpe kotika te kilo ebenda yo.
- Zongela mouvement oyo mpo na motango ya kozongela oyo olingi, kobosana te kobatela mouvement na yo malɛmbɛ mpe kozala na bokonzi, mpe kotya likebi na yo na misisa ya ntolo.
Հրաշալին համար Câble Kolala Mpusu
- Kosimba malamu: Ntango ozali kosimba manzaka ya bansinga, salá nyonso mpo mabɔkɔ na yo etalana mpe makolo na yo egumbama mwa moke. Yango ekosala ete ozala na mpasi te na loketo mpe na makolo. Boyá kosembola mabɔkɔ na yo mobimba to kokanga makolo na yo, mpamba te yango ekoki komema yo kozoka.
- Mouvement contrôlé: Cable Lying Fly ezali te mpo na vitesse, kasi mouvement contrôlé, ya malamu. Wana ozali kosangisa bansinga, finá misisa ya ntolo na yo mpe simbá mwa moke liboso ya kozonga malɛmbɛmalɛmbɛ na esika oyo obandaki. Boyá kotika bansinga ezonga nokinoki, mpamba te yango ekoki kozokisa mpe ekosala malamu te misisa na yo.
- Bre
Câble Kolala Mpusu FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Câble Kolala Mpusu?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable Lying Fly. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe koboya kozoka. Ezali mpe na litomba kozala na molakisi to moto oyo ayebi makambo mingi oyo azali kotambwisa mpo na kosala ete ngalasisi yango esalemi malamu. Wana makasi mpe mayele ezali kobonga, kilo ekoki kobakisama mokemoke.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Câble Kolala Mpusu?
- Cable Incline Fly: Bokeseni oyo ekokani na câble fly standard, kasi esalemaka na banc inclinaison, ko cibler ba muscles ya likolo ya ntolo makasi mingi.
- Cable Decline Fly: Na variation oyo, osalaka exercice na banc ya déclin, oyo etie mingi accent na ba muscles ya se ya ntolo.
- Single Arm Cable Fly: Bokeseni yango esɛngaka kosala ngalasisi yango na lobɔkɔ moko na mbala moko, oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa kozanga bokatikati ya misisa mpe kobakisa makanisi na yo na kokangama ya misisa.
- Seated Cable Fly: Bokeseni oyo esalemaka ntango ofandi na esika ya kofanda oyo batye na katikati ya masini ya câble, oyo ekoki kopesa yo stabilité mingi mpe kopesa yo nzela ya kotya makanisi na misisa ya ntolo.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Câble Kolala Mpusu?
- Incline Dumbbell Fly ebakisaka mpe Cable Lying Fly lokola ezali ko isoler mpe ko cibler ba muscles ya likolo ya ntolo, epesaka angle différent ya tension mpe esalisaka mpo na ko développer makasi mpe définition ya ntolo oyo ezali bien rond.
- Push-ups ezali exercice mosusu ya complémentaire na Cable Lying Fly, lokola esalelaka kilo ya nzoto mpo na kosala kaka misisa ya ntolo te, kasi mpe mapeka mpe triceps, komatisaka makasi ya likolo ya nzoto mobimba mpe endurance.
Համալինված բառեր Câble Kolala Mpusu
- Entraînement ya ntolo na câble
- Cable Lying Fly ngalasisi
- Cable fly mpo na misisa ya ntolo
- Kokosa Cable Fly entraînement
- Ba exercices ya gym pona ntolo
- Ba exercices ya câble pona ba pectorals
- Ko renforcer ntolo na Cable Lying Fly
- Guide détaillé ya Câble Lying Fly
- Ndenge nini kosala Cable Lying Fly
- Ndako ya ntolo na Cable Fly.