Câble Kolala Mpusu
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Câble Kolala Mpusu
Cable Lying Fly ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso misisa ya ntolo, kasi ekɔtisaka mpe mapeka mpe triceps, mpe na ndenge yango, elendisaka bokatikati mpe symétrie ya likoló ya nzoto. Ezali malamu mingi mpo na ba débutants mpe ba enthusiastes ya fitness oyo bayebi, lokola machine ya câble epesaka tension constante na mouvement mobimba, ko améliorer stimulation ya muscle. Bato bakoki kopona kokotisa ngalasisi oyo na momeseno na bango mpo na kobongisa ndimbola ya misisa, kobakisa makasi, mpe kotombola makoki ya nzoto kolɔngɔnɔ mobimba.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Câble Kolala Mpusu
- Simbá manzaka ya ba poulies na mabɔkɔ na yo etalani, mpe lalá lisusu na esika ya kofanda, sembolá mabɔkɔ na yo tii na mipanzi na yo kasi salá ete makolo na yo egumbama mwa moke.
- Wana ozali kobimisa mpema, bendá mabɔkɔ na yo esika moko na arc ya monene liboso ya ntolo na yo, kobatela mwa kogumbama na makolo na yo mpe kofinafina misisa ya ntolo na yo na nsɔngɛ ya koningana.
- Pema mpe zongisá mokemoke mouvement, zongisa maboko na yo na position ya kobanda na ndenge ya contrôle, kobatela mwa kogumbama na ba coudes na yo.
- Zongela ngalasisi oyo mpo na motango ya kozongela oyo olingi, kobatela ntango nyonso bokonzi ya koningana mpo na koboya kozoka.
Հրաշալին համար Câble Kolala Mpusu
- Forme propre: Ntango ozali kosala câble lying fly, salá ete ba coudes na yo egumbama mwa moke mpe ekangama na position oyo na boumeli ya mouvement mobimba. Boyá libunga oyo bato mingi basalaka ya kogumbama mpe kosembola mabɔkɔ na yo ntango ozali kosala ngalasisi, mpamba te yango ekoki kotya mpasi oyo ezali na ntina te na makolo mpe mapeka na yo.
- Mouvement contrôlé: Ezali crucial ko contrôler kilo na mouvement mobimba. Boyá kotika kilo yango ebenda mabɔkɔ na yo nsima mingi, mpamba te yango ekoki kozokisa mapeka. Tiká nde ntango mabɔkɔ na yo ya likoló ezali na molɔngɔ na nzoto na yo. Lisusu, koboya kosalela nguya mpo na kotombola kilo. Yango ezali libunga oyo bato mingi basalaka mpe ekoki komema na kozoka mpe ekitisaka bokasi ya ngalasisi.
- Tyá likebi na Ntolo: Nsinga oyo elali epumbwaka
Câble Kolala Mpusu FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Câble Kolala Mpusu?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable Lying Fly. Kasi, basengeli kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na koyeba soki bazali kosalela formulaire oyo ebongi mpe mpo bázoka te. Ezali mpe malamu kozala na molakisi to moto oyo ayebi malamu kokende na gym atambwisa mwa mbala ya liboso mpo na koyeba soki ngalasisi ezali kosalema malamu. Lokola na ngalasisi nyonso, ezali na ntina mingi kozongisa molunge liboso mpe kotandama nsima.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Câble Kolala Mpusu?
- Bokeseni mosusu ezali Incline Cable Fly, epai osalaka ngalasisi yango na esika oyo etɛngamá mpo na kozwa misisa ya likoló ya ntolo.
- Déclin Cable Fly ezali variation oyo etali ba muscles ya se ya ntolo, tango ozali kosala exercice na banc ya déclin.
- Cable Crossover Fly ezali variation mosusu, esika osalaka exercice kotelema mpe kokatisa ba câbles likolo ya moko na mosusu na suka ya mouvement.
- Single Arm Cable Fly ezali variation oyo osalelaka loboko moko na mbala moko, kopesa nzela na mouvement monene mpe ko focuser na ngambo moko ya ntolo na mbala moko.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Câble Kolala Mpusu?
- Incline Push-Up ezali ngalasisi mosusu oyo ebakisaka Cable Lying Fly, lokola ngalasisi oyo ya kilo ya nzoto esalaka kaka te misisa ya ntolo, kasi elendisaka mpe mapeka mpe triceps, ndenge moko na bituluku ya misisa oyo esalelamaka na ntango ya Cable Lying Fly.
- Exercice ya Pec Deck Machine ezali complément munene na Cable Lying Fly lokola ezo isoler ba muscles pectoraux, epesaka gamme ya mouvement ya ndenge moko na engagement ya muscle, oyo ekoki ko aider na ko améliorer définition ya muscle na makasi.
Համալինված բառեր Câble Kolala Mpusu
- Entraînement ya ntolo na câble
- Kokosa Câble Fly exercise
- Ba exercices ya câble pona ntolo
- Entraînement ya câble ya renforcement ya ntolo
- Cable Fly na position ya kolala
- Kolala Câble Chest Fly
- Ba entraînements ya câble pona ba muscles pectoraux
- Ba variations ya exercice ya vol ya câble
- Lying Cable Fly pona ba muscles ya ntolo
- Ba exercices efficaces ya câble pona ntolo.