Câble Bas Molongo ya kofanda
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Câble Bas Molongo ya kofanda
Cable Low Seated Row ezali ngalasisi ya entraînement ya makasi oyo ekoki kosalelama mingi oyo etali libosoliboso misisa ya mokɔngɔ, mapeka, mpe mabɔkɔ na yo, kolendisaka makasi ya nzoto mobimba ya likoló mpe ndenge ya kotɛlɛma malamu. Exercice oyo ebongi mpo na bato na niveau ya fitness ndenge na ndenge, kobanda na ba débutants ti na ba sportifs avancés, lokola résistance ekoki ko ajuster facilement mpo ekokana na makoki ya mutu. Kosala ngalasisi oyo ekoki kobongisa ndimbola ya misisa, kobongisa makasi ya mosala mpo na misala ya mokolo na mokolo, mpe kosalisa na kopekisa kozoka, kosala yango eloko ya motuya oyo ebakisami na momeseno nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Câble Bas Molongo ya kofanda
- Sembolá lobɔkɔ liboso mpo na kosimba mokaba ya nsinga, salá ete mokɔngɔ na yo ezala semba mpe mapeka na yo etɛngamá te.
- Benda poignée vers libumu na yo tout en gardant ba coudes na yo pene ya nzoto na yo pe mukongo na yo droit, esengeli esalama na mouvement contrôlé.
- Simbá esika yango na boumeli ya segɔnde moko ntango manzaka esimbaki libumu na yo mpo misisa ekangama mingi.
- Zongisa malɛmbɛmalɛmbɛ mokaba na esika oyo obandaki, sembolá mabɔkɔ na yo mobimba mpe sembolá misisa ya mokɔngɔ, na nsima zongelá ngalasisi yango mpo na motángo oyo olingi kozongela.
Հրաշալին համար Câble Bas Molongo ya kofanda
- Contrôler mouvement: Boyá kosalela élan mpo na kobenda kilo. Oyo ezali libunga oyo bato mingi basalaka oyo ekoki komema na kosala ngalasisi oyo ezali kosala malamu te mpe na bampota oyo ekoki kozala. Na esika na yango, tyá likebi na yo na kotambwisa mouvement ezala ntango ozali kobenda nsinga epai na yo mpe ntango ozali kobimisa yango. Yango ekosalisa mpo misisa na yo ekɔta malamu.
- Salelá kilo oyo ebongi: Kosalela kilo mingi ekoki kosala ete nzoto ezala malamu te mpe moto akoki kozoka. Pona kilo oyo ekopesa yo nzela ya kosala ngalasisi yango na lolenge oyo ebongi mpe na bokonzi oyo ebongi. Esengeli ozala na makoki ya kosilisa ba reps na yo sans ko tensioner to ko perdre forme.
- Bomba ba coudes na yo penepene: Bomba ba coudes na yo penepene na nzoto na yo na boumeli ya ngalasisi mobimba. Kotika ete makolo na yo ebima ekoki kotya mpasi oyo ezali na ntina te likoló na yo
Câble Bas Molongo ya kofanda FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Câble Bas Molongo ya kofanda?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable Low Seated Row. Ezali ngalasisi monene mpo na ko cibler misisa ya mokɔngɔ, mapeka mpe mabɔkɔ na yo. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya nse mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe malamu kosala ete entraîneur personnel to professionnel ya fitness alakisaka liboso ngalasisi mpo na koyeba soki ozali kosala yango malamu. Kobosana te ntango nyonso kozongisa molunge liboso ya kobanda ngalasisi nyonso.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Câble Bas Molongo ya kofanda?
- Molongo ya Câble ya Kotelema ezali version mosusu esika osalaka exercice tango otelemi, oyo e engager noyau na yo mingi.
- Molongo ya nsinga ya kosimba ya monene esɛngaka kosalela grip ya monene, oyo etali malamu mokɔngɔ na yo ya likoló mpe mapeka.
- Molongo ya nsinga ya kokanga penepene ezali mbongwana epai wapi osalelaka bokangami ya penepene, oyo ezali kopesa ntina mingi na misisa oyo ezali na katikati ya mokɔngɔ na yo.
- Incline Cable Row ezali version esika osalaka exercice na banc incliné, oyo ekoki kopesa angle ya résistance différente.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Câble Bas Molongo ya kofanda?
- Ba pull-ups ekoki ko compléter Cable Low Seated Rows lokola bango mibale basalaka latissimus dorsi, rhomboïdes, na biceps, kotombola makasi ya likolo ya nzoto mpe équilibre musculaire.
- Milɔngɔ́ oyo egumbami ezali mpe na boyokani na Milɔngɔ́ oyo efandi na nse ya Cable, mpamba te ekɔtaka na bituluku ya misisa ya ndenge moko lokola ba lats mpe ba romboïdes, mpe na ndenge yango esalisaka mpo na kobongisa posture mpe symétrie ya misisa.
Համալինված բառեր Câble Bas Molongo ya kofanda
- Entraînement ya Molongo ya Câble
- Exercice ya molongo ya câble ya kofanda na nse
- Ba Exercices ya kolendisa mokɔngɔ
- Ba Entraînements ya Machine à Câble
- Molongo ya Câble ya Mokɔngɔ ya nse
- Molongo ya Câble mpo na Misuni ya Mokɔngɔ
- Exercice ya Molongo ya Câble ya Gym
- Routine ya Molongo ya Câble ya kofanda
- Ba Entraînements ya Câble pona Dos
- Exercice ya Molongo ya Câble ya Fitness