Câble Bas Fly
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Câble Bas Fly
Cable Low Fly ezali ngalasisi ya résistance oyo etali libosoliboso mpe elendisaka misisa ya ntolo, nzokande ekangamaka mpe na mapeka mpe maboko. Exercice oyo ebongi mpo na bato na niveau nionso ya fitness, kobanda na ba débutants ti na ba avancés oyo bakendeke na gym, oyo bazali koluka ko améliorer force ya likolo ya nzoto na bango. Bato bakoki kopona Cable Low Fly lokola esalisaka mpo na kobongisa ndimbola ya misisa, elendisaka posture ya malamu, mpe ekoki kosalisa na ba mouvements fonctionnels ya mokolo na mokolo.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Câble Bas Fly
- Bokende liboso na position étonnante mpe incliner nzoto na yo mua liboso, bomba mukongo na bino semba mpe noyau na bino e engagé, oyo ezali position na bino ya départ.
- Na mwa kogumbama na makolo na yo, benda manzaka likolo mpe na nzoto na yo kino maboko na yo ekokutana liboso ya ntolo na yo.
- Pamema na sommet ya mouvement, fina ba muscles ya ntolo na yo pona engagement optimal ya muscle.
- Bozongisa mokemoke mouvement, tika maboko na yo ezonga na position ya début, mpe zongela exercice mpo na nombre ya reps oyo olingi.
Հրաշալին համար Câble Bas Fly
- Mouvement contrôlé: Fungola mpo na kozwa matomba mingi na Cable Low Fly ezali kosala mouvement malembe mpe na contrôle. Boyá libunga oyo bato mingi basalaka ya kosalela nguya mpo na kobalusa kilo. Tyá likebi nde na kofinafina misisa ya ntolo na yo ntango ozali kosangisa mabɔkɔ na yo liboso na yo.
- Bomba ba coudes na yo ebonga: Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kogumba ba coudes mingi na tango ya ngalasisi, kobongola yango na mouvement ya kofina na esika ya kopumbwa. Lolenge ya malamu ezali ya kobatela ba coudes na position fixe na mouvement mobimba.
- Boyá Kolɛmba nzoto: Ntango ozali kozonga
Câble Bas Fly FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Câble Bas Fly?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable Low Fly, kasi ezali important kobanda na poids ya moke pona ko assurer forme propre pe ko prévenir ba blessures. Ezali mpe malamu kozala na entraîneur personnel to professionnel ya fitness alakisaka liboso exercice mpo na ko assurer que ozali kosala yango malamu. Exercice ya Cable Low Fly etali libosoliboso misisa ya ntolo kasi esalaka mpe mapeka mpe maboko.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Câble Bas Fly?
- Decline Cable Fly ezali version mosusu esika banc etiamaki na déclin, ko focuser na ba muscles ya se ya ntolo.
- Standing Cable Fly ezali variation oyo esalemaka tango ya kotelema, kosala ezala misisa ya ntolo mpe ya moboko.
- Single Arm Cable Fly ezali ngalasisi ya ngámbo moko oyo etali ngámbo moko ya ntolo na mbala moko, mpe esalaka ete misisa ezala na bokatikati.
- Cable Crossover Fly ezali variation oyo esangisi kokatisa ba câbles likolo ya moko na mosusu na suka ya mouvement, kopesa squeeze ya likolo na ba muscles ya ntolo.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Câble Bas Fly?
- Push-ups: Push-ups ezali ngalasisi ya kilo ya nzoto oyo etali mpe ntolo, triceps, mpe mapeka, ndenge moko na Cable Low Fly. Bokeseni ezali ete ba push-ups mpe e engager noyau, kobongisa makasi ya nzoto mobimba mpe stabilité, oyo ekoki ko améliorer efficacité ya Cable Low Fly.
- Pec Deck Machine: Exercice oyo ya machine ezali directement lié na Cable Low Fly lokola e cibler même groupe muscle primaire, ba pectorals. Machine ya Pec Deck ekoki kosalisa na ko isoler pe kotonga ba muscles oyo, kobongisa performance globale pe ba résultats tango ya kosala Cable Low Fly.
Համալինված բառեր Câble Bas Fly
- Entraînement ya ntolo na câble
- Exercice ya Cable Low Fly
- Ba exercices ya ntolo na câble
- Entraînement ya nse ya ntolo na câble
- Câble fly mpo na ba pectorals
- Ba entraînements ya câble pona ba muscles ya ntolo
- Technique ya Câble Low Fly
- Ba exercices ya ntolo ya machine à câble
- Ndenge nini kosala Cable Low Fly
- Entraînement ya makasi na Cable Low Fly