Câble Bas Fly
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Câble Bas Fly
Cable Low Fly ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso misisa ya ntolo, nzokande ekangamaka mpe na mapeka mpe maboko. Ezali malamu mpenza mpo na bato oyo babandi mpe bato oyo balingaka nzoto kolɔngɔnɔ ya liboso, lokola résistance ekoki kobongisama mpo na kokokana na nivo ekeseni ya makasi mpe ya koyika mpiko. Exercice oyo ezali malamu mpo na baoyo bazali koluka kobongisa makasi na bango ya likolo ya nzoto, kotombola ndimbola ya misisa, mpe kolendisa posture malamu.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Câble Bas Fly
- Tɛlɛmá na katikati ya masini ya bansinga, kangá mokaba na lobɔkɔ mokomoko, mpe kende liboso mpo na kobimisa tension na bansinga, kosala ete makolo na yo ekabwana tii na bonene ya mapeka.
- Gumbama mwa moke na mabɔlɔngɔ na yo mpe gumbamá mwa liboso na loketo na yo, mpe mokɔngɔ na yo semba.
- Na mwa kogumbama ya makolo, tombolá mabɔkɔ na yo libanda tii na mipanzi mpe likoló tii ekokóma na nivo ya ntolo, kosala arc ya monene, mpe finá misisa ya ntolo na yo na likoló ya mouvement.
- Kitisa mabɔkɔ na yo malɛmbɛmalɛmbɛ zonga na nse tii na esika oyo obandaki, obatela mwa kogumbama na makolo na yo, mpe zongela mouvement mpo na motángo ya kozongela oyo olingi.
Հրաշալին համար Câble Bas Fly
- Contrôler mouvement: Ezali crucial ko contrôler mouvement ezala tango ozali kosangisa ba câbles mpe tango ozongi na position ya départ. Boyá libunga oyo bato mingi basalaka ya kosalela nguya mpo na koningisa kilo, mpamba te yango ekoki kozoka mpe ekitisaka mosala oyo misisa na yo ezali kosala. Na esika ya kosala bongo, tyá likebi na yo na kofinafina misisa ya ntolo na yo ntango ozali kosangisa bansinga mpe kotɛmɛla kobendama ya kilo ntango ozali kozonga na esika oyo obandaki.
- Pona kilo oyo ebongi: Libunga moko oyo bato mingi basalaka ezali kosalela kilo mingi, oyo ekoki komema na nzoto oyo ebongi te mpe moto akoki kozoka. Bandá na kilo ya nse mpo na kosala ete okoka kosala ngalasisi na yango
Câble Bas Fly FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Câble Bas Fly?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable Low Fly. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme mpe technique ezala malamu. Ezali mpe malamu kozala na formateur to moto oyo ayebi makambo mingi atambwisa yo na ebandeli mpo na koboya ba blessures nionso oyo ekoki kozala. Lokola na ngalasisi nyonso, bakisá kilo mokemoke ntango makasi mpe elikia na yo ezali se kobakisama.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Câble Bas Fly?
- Déclin Cable Fly ezali variation mosusu, oyo esalemaka na banc ya déclin mpo na ko focuser mingi na ba muscles ya se ya ntolo.
- Standing Cable Fly ezali variation esika osalaka exercice ya kotelema, oyo ekoki ko engager ba muscles stabilisateurs mingi.
- Single-Arm Cable Fly ezali variation oyo epesaka yo nzela ya ko focuser na ngambo moko ya ntolo na yo na mbala moko, kobongisa débalancement ya misisa.
- Cable Crossover ezali variation mosusu ya Cable Low Fly oyo e cibler ba muscles ya ntolo na angle différent, epesaka entraînement complète.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Câble Bas Fly?
- Push-ups: Push-ups ezali ngalasisi ya kilo ya nzoto oyo ebakisaka Cable Low Fly lokola bango mibale esalaka misisa ya ntolo, kasi push-ups esanganaka mpe na moboko mpe na nse ya nzoto, ematisaka makasi mpe stabilité mobimba.
- Incline Dumbbell Fly: Kaka lokola Cable Low Fly, Incline Dumbbell Fly etali mingi misisa ya ntolo, kasi position inclinée etali mpe ba pecs ya likolo mpe mapeka, kopesa angle mpe variation ekeseni na entraînement.
Համալինված բառեր Câble Bas Fly
- Entraînement ya ntolo na câble
- Exercice ya Cable Low Fly
- Ba exercices ya câble pona ntolo
- Entraînement ya câble ya nse ya ntolo
- Entraînement ya ntolo ya câble ya gym
- Technique ya Câble Low Fly
- Routines ya entraînement na câble
- Ndenge nini kosala Cable Low Fly
- Ba exercices ya ntolo ya machine à câble
- Entraînement ya makasi na Cable Low Fly.