Cable Lat Pulldown Gamme Ya Mouvement Mobimba
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Cable Lat Pulldown Gamme Ya Mouvement Mobimba
Cable Lat Pulldown Full Range Of Motion ezali exercice ya entraînement ya force polyvalent oyo etali ba muscles ya latissimus dorsi, kobongisa makasi ya likolo ya nzoto mpe ko promouvoir mukongo ya large, plus défini. Exercice oyo ebongi mpo na ba débutants mpe ba enthusiastes ya fitness ya avancement mpo ekoki ko ajuster facilement mpo ekokana na niveau ya force ya mutu. Bato bakolinga kokɔtisa ngalasisi yango na momeseno na bango mpo na kotombola etɛlɛmɛlo na bango, kobongisa makasi ya mosala mpo na misala ya mokolo na mokolo, mpe kopesa mabɔkɔ na nzoto ya malamu mpe ya bokatikati.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Cable Lat Pulldown Gamme Ya Mouvement Mobimba
- Telema to fanda liboso ya masini ya câble, simba barre na kosimba ya likolo, maboko ya monene koleka bonene ya mapeka ekabwani.
- Bendá barre na nse tii na nivo ya ntolo na yo wana ozali kobatela nzoto na yo semba, makolo na yo ezali kolakisa na nse, mpe kofinafina mapeka na yo esika moko.
- Simbá position oyo mpo na mwa ntango, koyoka contraction na misisa na yo ya lat.
- Zongisa malembe malembe barre na esika ya kobanda, kosembola maboko na yo mobimba mpe kosembola ba lats na yo, mpo na kosilisa bozongeli moko.
Հրաշալին համար Cable Lat Pulldown Gamme Ya Mouvement Mobimba
- **Correct Grip**: Simbá barre na grip ya likolo oyo ezali mwa monene koleka bonene ya mapeka na bokeseni. Maboko na yo esengeli kotala mosika na yo. Boyá kosimba barre na monene mingi to moke mingi, mpamba te yango ekoki kotya mpasi na ntina te na mapeka mpe na loketo na yo.
- **Mouvement contrôlé**: Benda barre na se malamu pe na ndenge ya contrôlé tiii ekosimba likolo ya ntolo na yo. Na nsima, tiká malɛmbɛmalɛmbɛ barre ezonga na esika oyo ebandaki. Bokima koningana to kosalela nguya mpo na kobenda barre na nse, mpamba te yango ekoki komema na kozoka mpe kokitisa bokasi ya ngalasisi.
- **Full Range of Motion**: Assurer que o extend maboko na yo mobimba na likolo ya mouvement pe o contraire entièrement ba lats na yo na se
Cable Lat Pulldown Gamme Ya Mouvement Mobimba FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Cable Lat Pulldown Gamme Ya Mouvement Mobimba?
Oui, ba débutants bakoki vraiment kosala exercice ya Cable Lat Pulldown Full Range Of Motion. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa bazoka nyonso oyo ekoki kobima. Ezali mpe na litomba kozala na moto oyo ayebi makambo mingi, lokola molakisi ya nzoto kolɔngɔnɔ, mpo na kotambwisa na nzela ya lolenge mpe mayele oyo ebongi. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, bato oyo babandi kosala ngalasisi basengeli kozwa yango malɛmbɛmalɛmbɛ mpe kobakisa makasi na yango mokemoke wana makasi mpe koyika mpiko na bango ezali kobonga.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Cable Lat Pulldown Gamme Ya Mouvement Mobimba?
- Wide-Grip Cable Lat Pulldown: Grip ya monene na câble lat pulldown ekoki kosalisa ko engager ba lats ya likolo mingi mpe komatisaka portée ya mouvement mobimba.
- Close-Grip Cable Lat Pulldown: Soki osaleli grip ya penepene, okoki ko cibler ba lats ya se malamu mpe ko engager mua biceps na yo na tango ya mouvement.
- Reverse-Grip Cable Lat Pulldown: Variation oyo e changer angle ya pull, oyo ekoki kosalisa ko cibler ba lats ya se na ba romboïdes, tout en engager pe biceps mingi koleka pulldown ya bonkoko.
- Cable Lat Pulldown with Pause: Kokɔtisa pause na nse ya mouvement ekoki kosalisa kobakisa ntango na nse ya tension, oyo ekoki komema na bokoli monene ya misisa mpe kozwa makasi.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Cable Lat Pulldown Gamme Ya Mouvement Mobimba?
- Kobenda: Kobenda mpe ko cibler latissimus dorsi, bakisa mpe biceps mpe mokɔngɔ ya katikati. Exercice oyo ya poids ya nzoto e complétaka Cable Lat Pulldown na kopesaka lolenge mosusu ya résistance mpe ko engager ba muscles na ndenge mosusu, ko promouvoir croissance ya muscle mobimba mpe makasi.
- Bent-over Barbell Rows: Exercice oyo etali latissimus dorsi, rhomboïdes, mpe mitambo ya se mpe ya katikati, kosala yango exercice complémentaire monene na Cable Lat Pulldown. Position ya kogumbama esalisaka mpo na kobongisa posture mpe stabilité, nzokande mouvement ya rowing elendisaka misisa ya mokɔngɔ, komatisaka matomba oyo ezwami na Cable Lat Pul
Համալինված բառեր Cable Lat Pulldown Gamme Ya Mouvement Mobimba
- Cable Lat Pulldown kosala ngalasisi
- Exercice ya Back Range mobimba
- Formation ya Back ya Câble
- Lat Pulldown na Câble
- Entraînement ya sima ya machine à câble
- Mouvement mobimba Lat Pulldown
- Kolendisama ya misisa ya mokɔngɔ
- Exercice ya Câble pona Mokɔngɔ
- Entraînement Intensive ya Mokɔngɔ
- Pulldown ya Lat oyo esalisami na câble.