Extension ya Triceps ya Incline ya Câble
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Extension ya Triceps ya Incline ya Câble
Extension ya Triceps ya Incline ya Câble ezali exercice moko ya malamu mingi oyo etali libosoliboso triceps, kotombola makasi ya loboko mpe kobongisa définition ya misisa. Entraînement oyo ebongi ezala mpo na ba débutants mpe ba enthusiastes ya fitness ya avancement, lokola ekoki ko ajuster facilement mpo na niveau ya force individuelle. Bato bakoki kolinga kotya ngalasisi yango na momeseno na bango mpo na kobongisa makasi ya likoló ya nzoto, kosala ete masano ezala malamu, to kozwa mabɔkɔ oyo ezali na ton mpe oyo eyemami.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Extension ya Triceps ya Incline ya Câble
- Telema liboso ya masini ya nsinga, kanga barre na kosimba ya likolo (maboko etali na nse), mpe zonga sima mwa makolo mpo na kosala tension na nsinga.
- Gumba ba coudes na yo pe kitisa barre na niveau ya ntolo na yo, ko garder ba coudes na yo pene ya nzoto na yo, oyo eza position na yo ya départ.
- Sembolá mabɔkɔ na yo likoló na mouvement ya arc, kobatela ba coudes na yo etɛngamá mpe kosalela triceps na yo mpo na kotindika barre yango likoló tii ntango mabɔkɔ na yo ekotandama mobimba.
- Kitisa malɛmbɛmalɛmbɛ barre na esika oyo obandaki, kobatela bokonzi ya koningana, mpe zongela ngalasisi yango mpo na motángo ya kozongela oyo olingi.
Հրաշալին համար Extension ya Triceps ya Incline ya Câble
- Kosimba malamu: Simbá barre ya nsinga na kosimba oyo ezali likoló (maboko etali na nse) mpe mabɔkɔ na yo ekabwani na bonene ya mapeka. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali kosimba barre na monene mingi to moke mingi, oyo ekoki kolɛmbisa mabɔkɔ na yo mpe kopekisa ngalasisi yango esala malamu.
- Ba mouvements malembe mpe contrôlé: Ntango ozali kosala extension, sala que ba mouvements na yo ezala malembe mpe contrôlé. Bokima komekama ya kosalela nguya mpo na kotombola kilo. Yango ekitisaka bobele te ete ngalasisi yango esalaka malamu, kasi ekoki mpe komema na kozoka.
- Salá ete ba coude na yo ezala stable: Moko ya mabunga oyo bato basalaka ezali koningisa ba coudes na bango ntango bazali kosala ngalasisi. Ba coudes na yo esengeli kotikala esika moko mpe pene na motó na yo na boumeli ya mouvement mobimba. Kotindika yango ekoki kotya mpasi na ntina te na mapeka na yo
Extension ya Triceps ya Incline ya Câble FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Extension ya Triceps ya Incline ya Câble?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Extension ya Triceps ya Incline ya Câble. Kasi, basengeli kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpe kotya makanisi na bango na kosalela formulaire oyo ebongi mpo bázoka te. Ezali mpe na litomba kozala na entraîneur personnel to mosali ya gym oyo ayebi malamu kotambwisa mpo na kosala ete ngalasisi ezali kosalema malamu. Lokola na ngalasisi nyonso, bato oyo babandi kosala ngalasisi basengeli kobakisa kilo mokemoke ntango makasi na bango ezali kobonga.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Extension ya Triceps ya Incline ya Câble?
- Extension ya Triceps ya câble ya likolo: Na variation oyo, câble etiemaka likolo, mpe exercice esalemaka tango batelemi.
- Extension ya Triceps ya câble oyo efandi: Bokeseni oyo esalemaka tango ofandi, kobenda câble na se uta na poulie ya likolo.
- Extension ya triceps ya câble ya loboko moko: Bokeseni oyo etali mingi loboko moko na mbala moko, kopesa nzela na engagement ya muscle oyo etali mingi.
- Extension ya triceps ya câble ya grip inverse: Bokeseni oyo esalemaka na kosimba câble na grip inverse, ko cibler ba triceps na angle mosusu.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Extension ya Triceps ya Incline ya Câble?
- Dips: Dips ezali exercice mosusu ya triceps ya malamu oyo e complétaka Extension ya Triceps ya Incline ya Câble, lokola e engager triceps na ndenge mosusu na kosalela kilo ya nzoto na yo pona résistance na esika ya machine ya câble.
- Extension ya haltères ya likolo: Exercice oyo e complétaka Extension ya Triceps ya Incline ya Câble na ko focuser na mutu ya molayi ya triceps, oyo ezali ciblé makasi te na version ya inclinaison ya câble, na ndenge wana ko assurer entraînement complète ya triceps.
Համալինված բառեր Extension ya Triceps ya Incline ya Câble
- Entraînement ya Triceps ya câble
- Exercices ya Câble ya loboko ya likolo
- Extension ya Incline ya Câble
- Ba Exercices ya kolendisa ba Triceps
- Entraînement ya Câble pona Maboko
- Extension ya Triceps ya inclinaison
- Entraînement ya bras ya machine à câble
- Exercice ya kobenda câble ya triceps
- Exercices ya Câble ya Nzoto ya Likolo
- Ba Entraînements ya Câble ya Toning ya Bras