Câble Incline Pushdown na nse
Պատկերի պրոֆիլ
Դեմ մասBack
ປະເພດຂໍອະນີຍາບ ເກືອນ ຄືນຮຽງນາວອອວຫີອີ.
ՍարքավորումKábel
Հիմնական թռչնային մշուշտներLatissimus Dorsi
Երկրահիմնական զույգ թռչնային մշուշտներDeltoid Posterior, Pectoralis Major Sternal Head, Teres Major
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Câble Incline Pushdown na nse
Cable Incline Pushdown ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso triceps, nzokande ezali mpe kosangisa misisa ya ntolo mpe ya mapeka. Ezali entraînement efficace pona batu na ba niveaux nionso ya fitness, surtout ba oyo bazali na but ya kotonga makasi ya likolo ya nzoto pe définition ya muscle. Kokɔtisa ngalasisi yango na momeseno na yo ekoki kobakisa makasi ya lobɔkɔ, kobongisa misisa, mpe kosala ete nzoto mobimba ya likoló esalaka malamu.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Câble Incline Pushdown na nse
- Tɛlɛmá liboso ya masini ya nsinga, kangá barre na mabɔkɔ nyonso mibale na kosaleláká eloko oyo esimbaka likoló, mpe zonga nsima mwa makolo mpo na kobimisa tension.
- Tyá nzoto na yo na mwa kogumbama liboso, salá ete makolo na yo ekabwana tii na bonene ya mapeka mpe makolo na yo ezala penepene na nzoto na yo.
- Pusa barre na se epai ya ba cuisse na yo, sembola maboko na yo mobimba mpe kanga triceps na yo na nse ya mouvement.
- Zongisa malɛmbɛmalɛmbɛ barre na esika oyo obandaki, mpe osala ete obatela bokonzi mpe tension na triceps na yo na boumeli ya ngalasisi mobimba.
Հրաշալին համար Câble Incline Pushdown na nse
- Contrôler Mouvement: Kotika te que kilo e contrôler yo; osengeli kopekisa kilo na yango. Yango elingi koloba kokitisa mpe kotombola nsinga malɛmbɛmalɛmbɛ mpe na nko, oyo ekosalisa mpo na kokɔtisa triceps na yo malamu koleka. Libunga oyo bato mingi basengeli koboya ezali kosalela nguya mpo na kotindika kilo na nse, oyo ekoki komema na lolenge ya mabe mpe kozoka oyo ekoki kozoka.
- Bongisa inclinaison: Angle ya banc ekoki kozala na bopusi monene na makasi ya ngalasisi. Soki ozali kokita na nse, misisa na yo esengeli kosala makasi. Bandá na nse mpe bakisá yango mokemoke ntango makasi na yo ezali kobonga.
- Bomba ba coudes na yo penepene: Ba coudes na yo esengeli kozala pene na nzoto na yo na tango ya mouvement mobimba. Kotika ete ba coudes na yo ebima
Câble Incline Pushdown na nse FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Câble Incline Pushdown na nse?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable Incline Pushdown. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya nse mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Bobakisa kilo mokemoke lokola makasi mpe elikia ezali se kobakisama. Ezali mpe malamu kozala na molakisi to moto oyo ayebi malamu kokende na gym atambwisa mwa milende ya liboso mpo na kosala ete ngalasisi yango esalema malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Câble Incline Pushdown na nse?
- Cable Rope Triceps Pushdown ezali variation mosusu oyo esangisi kotelema liboso ya poulie ya likolo na attachement ya nsinga to ya barre, mpe kotindika yango na se mpo na ko focuser na ba muscles ya triceps.
- Triceps Pushdown ya Câble ya loboko moko ezali variation esika osalelaka loboko moko na mbala moko, epesaka yo nzela ya ko focuser na tricep moko na moko pe ko promouvoir makasi pe développement équilibré.
- Reverse-Grip Triceps Pushdown ezali variation esika osimbaka barre na maboko na yo etali likolo (supinated grip), oyo ekoki ko cibler ba parties différentes ya ba muscles ya triceps.
- Extension ya Cable Bent-Over Triceps ezali variation mosusu esika ogumbamaka na taille mpe otamboli maboko sima na yo, oyo epesaka angle ya résistance différente mpe e cibler tr
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Câble Incline Pushdown na nse?
- Close-Grip Bench Press: Exercice oyo e complétaka Cable Incline Pushdown na ko cibler kaka triceps te, mais pe ntolo na mapeka, na ndenge wana epesaka entraînement ya likolo ya nzoto ya mobimba.
- Skull Crushers: Exercice oyo etali directement ba triceps, lokola Cable Incline Pushdown, kasi e engager mpe ba muscles stabilisants na mapeka mpe na poignets, oyo ekoki ko améliorer force ya likolo ya nzoto mobimba mpe stabilité.
Համալինված բառեր Câble Incline Pushdown na nse
- "Entraînement ya Pushdown Incline ya câble".
- "Exercice ya mukongo na câble".
- "Incliner câble pushdown pona sima".
- "Exercices ya sima ya machine à câble".
- "Entraînement ya mukongo ya likolo na câble".
- "Exercice ya pushdown ya inclinaison".
- "Entraînement ya câble pona ba muscles ya mukongo".
- "Formence ya makasi na pushdown ya inclinaison ya câble".
- "Exercices ya gym pona mukongo en utilisant câble".
- "Ndenge nini kosala pushdown ya inclinaison ya câble".