Câble Incline Mopumbwa
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Câble Incline Mopumbwa
Cable Incline Fly ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo etali misisa ya ntolo, mingimingi pectoralis major, nzokande ekangamaka mpe na mapeka mpe triceps. Ezali pona malamu mingi mpo na baye babandi mpe baye balingaka nzoto kolɔngɔnɔ mpo ekoki kobongisama na pɛtɛɛ nyonso mpo na kokokana na nivo nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ. Exercice oyo ezali populaire mpo na makoki na yango ya kotombola définition ya muscle mpe makasi na likolo ya nzoto, kosala yango choix désirable mpo na ba oyo bazali koluka kobongisa physique na bango mpe kotombola fitness mobimba.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Câble Incline Mopumbwa
- Tɛlɛmá na katikati ya masini, kangá manzaka ya ba poulies na lobɔkɔ mokomoko mpe gumbamá mwa moke liboso, kokabwana makolo na yo tii na bonene ya mapeka mpo na kotɛngatɛnga.
- Sembolá mabɔkɔ na yo tii na mipanzi, mpe kobatela mwa kogumbama na makolo mpo na kopekisa kolɛmba.
- Malembe malembe, sangisa maboko na yo na mouvement ya arc ya balabala liboso ya nzoto na yo, kobatela maboko na yo na bosanda moko na boumeli ya mouvement mobimba.
- Zongisa mabɔkɔ na yo malɛmbɛmalɛmbɛ na esika oyo obandaki, salá nyonso mpo ozala na bokonzi likoló ya koningana mpe kotika te ete kilo ebenda mabɔkɔ na yo nsima nokinoki.
Հրաշալին համար Câble Incline Mopumbwa
- **Bongisa Hauteur ya ba Câbles**: Esengeli ko ajuster ba câbles po ezala mua na se ya hauteur ya mapeka. Yango esalaka ete tension ezala na misisa ya ntolo na yo na boumeli ya ngalasisi mobimba.
- **Ba mouvements contrôlés**: Bokima ba mouvements jerky to ya mbangu mpo ekoki komema na ba blessures mpe lisusu kokitisa efficacité ya exercice. Salá nde ngalasisi yango na koningana malɛmbɛmalɛmbɛ mpe oyo otambwisaka. Yango ekosala ete misisa na yo ezala na tension na boumeli ya ntango molai, mpe yango ekosala ete ozwa matomba malamu.
- **Bokima kokanga ba coudes**: Libunga oyo esalemaka mingi ezali ya kotanda mobimba mpe kokanga ba coudes tango ozali kosala fly ya inclinaison ya câble. Yango ekoki kosala ete matonga ya coude elɛmba mpe ekitisaka tension na misisa ya ntolo. Bomba mwa kogumbama na yo
Câble Incline Mopumbwa FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Câble Incline Mopumbwa?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable Incline Fly, kasi ezali important kobanda na ba poids légers pona kozua forme malamu pe ko éviter ba blessures. Ezali malamu kozala na molakisi to moto oyo ayebi malamu kokende na gym atambwisa to atambwisa moto oyo abandi kosala ngalasisi mpo na kosala ete ngalasisi esalema malamu. Exercice oyo etali ba muscles ya ntolo, précisément ba pecs ya likolo, mpe ekoki kozala addition monene na routine ya entraînement ya likolo ya nzoto ya débutant.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Câble Incline Mopumbwa?
- Resistance Band Incline Fly: Na esika ya ba câbles, version oyo esalelaka ba bandes ya résistance pona ko défier ba muscles ya ntolo, oyo esalemaka pe na banc inclinaison.
- Single Arm Cable Incline Fly: Bokeseni oyo esalemaka loboko moko na mbala moko, kopesa nzela na kotya likebi mingi na bokangami ya misisa ya moto na moto mpe symétrie.
- Incline Cable Fly with Twist: Version oyo ebakisi torsion na likolo ya mouvement, oyo ekoki kosalisa mpo na ko engager ba muscles ya ntolo na mozindo.
- Déclin Cable Fly: Bokeseni oyo ebongoli angle ya ngalasisi na kosalelaka banc ya kokita, ko cibler eteni ya nse ya misisa ya ntolo.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Câble Incline Mopumbwa?
- Push-Up ezali ngalasisi mosusu oyo ebakisaka Cable Incline Fly, mpamba te esalaka kaka te misisa ya ntolo kasi ezali mpe kolendisa stabilité ya moboko mpe makasi ya nzoto ya likoló, oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa efficacité mpe forme ya Cable Incline Fly.
- Exercice ya Pec Deck Machine e complétaka pe Cable Incline Fly po ezo isoler ba muscles pectoraux na ndenge ya ndenge moko, mais na angle différent, oyo ekoki ko aider na ko développer makasi pe définition ya ntolo oyo ezali équilibré mingi pe bien rond.
Համալինված բառեր Câble Incline Mopumbwa
- Câble Incline Exercice ya ntolo
- Entraînement ya Fly ya Incline
- Entraînement ya ntolo ya câble
- Incline Cable Fly mpo na Ntolo
- Exercice ya Câble ya kotonga ntolo
- Entraînement ya Câble ya Ntolo ya Likolo
- Technique ya Fly ya Incline ya Câble
- Ndenge nini kosala Cable Incline Fly
- Exercice ya Câble pona ba Pectorals
- Incline Fly na Machine ya câble