Câble Incline Bokanga grip Curl
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Câble Incline Bokanga grip Curl
Cable Incline Close Grip Curl ezali exercice moko ya malamu mingi oyo etali biceps mpe liboso ya maboko, kolendisa bokoli ya misisa mpe makasi. Ezali malamu mpo na bato na nivo nyonso ya kondima, mingimingi baoyo bazali na mokano ya kotombola ndimbola ya nzoto na bango ya likoló mpe makasi ya lobɔkɔ na bango. Soki okɔtisi ngalasisi yango na momeseno na yo, okoki kobongisa koyika mpiko ya misisa, kolendisa misisa esala malamu, mpe kosala ete nzoto ya likoló ya nzoto ezala na bokatikati mpe na ton.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Câble Incline Bokanga grip Curl
- Kangisa barre ya semba na poulie ya nse, na nsima fanda na esika ya kofanda na makolo na yo makasi na mabele mpe kanga barre na kosimba na nse ya loboko, maboko ekabwani na bonene ya mapeka.
- Benda mapeka na yo nsima mpe bomba mokɔngɔ na yo semba, na nsima, bóbalusa barre epai ya ntolo na yo wana ozali kobatela makolo pene na nzoto na yo.
- Pemá mwa moke na likoló ya boucle, finá biceps na yo, na nsima kitisá mokemoke barre na esika oyo obandaki.
- Zongela mosala oyo mpo na motango ya kozongela oyo olingi, kosala ete obatela forme oyo ebongi na boumeli ya ngalasisi mobimba.
Հրաշալին համար Câble Incline Bokanga grip Curl
- Kosimba malamu: Simbá barre ya câble na kosimba penepene, na maboko na yo etali likolo. Maboko na yo esengeli kozala penepene koleka na bonene ya mapeka. Bokima kosimba barre makasi mingi mpo yango ekoki kotungisa maboko na yo.
- Kotambola na ndenge oyo etambwisami: Ntango ozali kosala kobalusa, salá ete ozali kotambolisa mabɔkɔ na yo na ndenge oyo otambwisami mpe na ndenge oyo etɛngamá te. Bokima ba mouvements jerky to ya mbangu lokola oyo ekoki komema na tension ya misisa mpe eko cibler efficace te groupe muscle oyo olingi.
- Mouvement mobimba: Mpo na kozwa matomba mingi na ngalasisi, ezali na ntina kosalela mouvement mobimba. Yango elingi koloba kosembola mabɔkɔ na yo mobimba na nse ya mouvement mpe kobalusama
Câble Incline Bokanga grip Curl FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Câble Incline Bokanga grip Curl?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable Incline Close Grip Curl. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpe kotya makanisi na yo na forme mpo na koboya kozoka. Ekoki mpe kozala malamu kozala na molakisi to moto oyo ayebi malamu kokende na ngalasisi atambwisa na ebandeli mpo na koyeba soki ngalasisi yango ezali kosalema malamu. Lokola na ngalasisi nyonso, ezali na ntina mingi kobakisa kilo mokemoke ntango makasi ezali kobonga.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Câble Incline Bokanga grip Curl?
- Barbell Incline Close Grip Curl: Na version oyo, basalelaka barbell na esika ya câble, epesaka défi mpe stimulus ekeseni mpo na misisa.
- Bande de résistance Incline Close Grip Curl: Variation oyo e remplacer câble na bande ya résistance, epesaka courbe ya tension unique mpe epesaka nzela na réglage facile ya résistance.
- Standing Cable Close Grip Curl: Bokeseni oyo esalemaka na position ya kotelema na esika ya kozala na banc incliné, ko cibler ba biceps na angle mosusu.
- Seated Cable Close Grip Curl: Version oyo esalemaka tango ofandi, epesaka stimulus mpe défi ekeseni mpo na biceps.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Câble Incline Bokanga grip Curl?
- Tricep Pushdowns: Atako Cable Incline Close Grip Curl etali libosoliboso biceps, Tricep Pushdowns etali mingimingi etuluku ya misisa oyo ezali kotɛmɛla, triceps, kolendisa bokoli ya misisa ya bokatikati na mabɔkɔ.
- Barbell Curl: Ndenge moko na Cable Incline Close Grip Curl, Barbell Curl etali libosoliboso biceps brachii, kasi ekɔtisaka mpe misisa ya liboso ya lobɔkɔ, mpe epesaka ngalasisi ya ndenge na ndenge mpo na nzoto ya likoló.
Համալինված բառեր Câble Incline Bokanga grip Curl
- Bokanga boucle ya câble ya grip
- Entraînement ya bicep ya câble incliné
- Ba exercices ya câble ya loboko ya likolo
- Ba exercices ya câble pona biceps
- Incline proche grip câble boucle
- Bicep ciblage entraînement ya câble
- Ba entraînements ya câble pona maboko ya likolo
- Incline boucle ya câble pona biceps
- Exercices ya câble ya inclinaison ya grip ya kokangama
- Bicep focused inclinaison câble entraînement