Presse ya banc ya inclinaison ya câble
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Presse ya banc ya inclinaison ya câble
Cable Incline Bench Press ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo etali ntolo, mapeka, mpe triceps, epesaka lolenge malamu ya kotonga masse ya likolo ya nzoto mpe kotombola ndimbola ya misisa. Ezali malamu mpo na ba débutants mpe ba amoureux ya fitness ya avancement lokola epesaka nzela na ba mouvements contrôlés mpe résistance réglable. Exercice oyo ezali désirable mpo na ba oyo bazali koluka kobongisa makasi na bango ya likolo ya nzoto mobimba, ko améliorer physique na bango, to kobongisa performance na bango na ba sports oyo esengaka ba mouvements ya ko puser.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Presse ya banc ya inclinaison ya câble
- Fanda na esika ya kofanda na makolo na yo makasi na mabele, kanga manzaka ya bansinga na maboko na yo etali liboso mpe maboko na yo na bonene ya mapeka ekabwani.
- Pundisa manzaka likolo lokola okosala na presse ya banc ya inclinaison mbala na mbala, sembolá maboko na yo mobimba kasi kozanga kokanga ba coudes na yo.
- Kitisa malɛmbɛmalɛmbɛ manzaka na nse tii na nivo ya ntolo na yo, salá makasi ozala na mouvement contrôlé mpe kotika te ete kilo ebenda yo na nse.
- Zongela matambe oyo mpo na motango ya kozongela oyo olingi, kosala ete obatela forme oyo ebongi na boumeli ya ngalasisi mobimba.
Հրաշալին համար Presse ya banc ya inclinaison ya câble
- **Bokima kokanga ba coudes**: Libunga moko oyo esalemaka mingi oyo esengeli koboya ezali kokanga ba coudes na yo na likolo ya mouvement. Yango ekoki kotya mpasi na ntina te na matonga na yo mpe ekoki komema na kozoka. Na esika ya kosala bongo, salá ete kogumbama mwa moke na makolo na yo ata na ntango oyo ozali koningana.
- **Mouvement contrôlé**: Sala que ozali ko contrôler ba câbles ezala na nzela ya likolo pe ya se. Boyá kotika kilo yango ebenda yo na nse nokinoki. Yango ebakisaka kaka te likama na yo ya kozoka, kasi ekitisaka mpe ngalasisi yango oyo esalaka malamu. Soki ozali kotambola malɛmbɛmalɛmbɛ mpe ozali na bokonzi likoló, misisa na yo esengeli kosala yango mingi
Presse ya banc ya inclinaison ya câble FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Presse ya banc ya inclinaison ya câble?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable Incline Bench Press, cependant, basengeli kobanda na ba poids ya pete pe ko focuser na kobatela forme oyo esengeli. Ezali malamu kozala na entraîneur to moto oyo ayebi kokende na gym atalela to atambwisa bango na ebandeli mpo na koboya ba blessures nionso oyo ekoki kozala. Lokola na ngalasisi nyonso, ezali na ntina mingi kozongisa molunge malamu mpe kobakisa kilo mokemoke lokola makasi mpe elikia ezali kobakisama.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Presse ya banc ya inclinaison ya câble?
- Barbell Incline Bench Press: Version oyo esalelaka barbell, epesaka mouvement stable mpe contrôlé mpo na kilo oyo ekangami.
- Smith Machine Incline Bench Press: Yango esalemaka na masini Smith, oyo etambwisaka kilo na verticale, mpe yango esalaka ete ezala na likama te mpo na kosala yango kozanga spotter.
- Incline Bench Press with Resistance Bands: Variation oyo esalelaka ba bandes ya résistance na esika ya ba poids to ba câbles, epesaka tension continue na mouvement mobimba.
- Single Arm Cable Incline Bench Press: Bokeseni oyo esalemaka na loboko moko na mbala moko, oyo epesaka yo nzela ya kotya makanisi na makasi mpe na bokatikati na ngámbo moko.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Presse ya banc ya inclinaison ya câble?
- Push-ups: Push-ups esalaka misisa ya liboso ndenge moko na Cable Incline Bench Press - ntolo, mapeka, mpe triceps - kasi ekangamaka mpe na moboko mpe na nse ya nzoto, ematisaka makasi mpe stabilité mobimba.
- Presse en arrière: Exercice oyo e compléter Cable Incline Bench Press na ko focuser na mapeka na likolo ya ntolo, ba zones oyo esalemaka indirectement na tango ya bench press, na yango ko assurer force équilibrée ya likolo ya nzoto pe développement.
Համալինված բառեր Presse ya banc ya inclinaison ya câble
- "Cable Incline Entraînement ya ntolo."
- Exercice ya Câble ya Ntolo ya Likolo
- Presse ya banc incliné na Câble
- Entraînement ya Câble pona Ntolo
- Exercice ya renforcement ya ntolo ya câble
- Exercice ya kofina câble incliné
- Gym Cable Entraînement ya ntolo
- Exercice ya Nzoto ya Likolo ya Câble
- Presse ya câble ya banc incliné
- Exercice ya Câble ya kotonga ntolo".