Câble Demi Genoux Push Pull
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Câble Demi Genoux Push Pull
Cable Half Kneeling Push Pull ezali exercice dynamique oyo e engager noyau na yo, ebongisaka stabilité, mpe elendisaka nzoto na yo ya likolo, mingi mingi mapeka mpe mokɔngɔ. Ezali entraînement polyvalent oyo ebongi mpo na ba athletes, ba amateurs ya fitness, to mutu nionso oyo azali koluka ko améliorer fitness fonctionnel na bango mpe coordination. Kokɔtisa ngalasisi yango na momeseno na yo ekoki kosala ete otɛlɛma malamu, ozala na ndimbola mingi ya misisa, mpe osala malamu na masano mpe na makambo ya mokolo na mokolo.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Câble Demi Genoux Push Pull
- Simbá manzaka ya masini ya nsinga na lobɔkɔ oyo ezali na ngámbo mosusu na libɔlɔngɔ na yo ya liboso mpe bendá yango epai ya ntolo na yo, mpe kobatela coude na yo pene na nzoto na yo.
- Na nsima, na lobɔkɔ na yo mosusu, tindá nsinga yango mosika na nzoto na yo, sembolá lobɔkɔ na yo mobimba wana ozali kotɛlɛma semba.
- Zongela esika ya kobanda na kobendáká nsinga nsima na lobɔkɔ na yo ya kopusama mpe kobimisa kobenda na lobɔkɔ na yo mosusu.
- Zongela mouvement oyo ya push-pull mpo na motango ya ba répétitions oyo olingi, sima changer côté mpe zongela exercice na maboko oyo ekeseni.
Հրաշալին համար Câble Demi Genoux Push Pull
- **Hauteur ya câble na grip**: Esengeli kotiya machine ya câble na hauteur ya ntolo mpo na ko assurer alignment malamu na tango ya exercice. Ntango ozali kosimba mokaba, mabɔkɔ na yo esengeli kotalana. Salá ete kosimba na yo ezala makasi kasi ekangama mingi te, mpamba te yango ekoki kolɛmbisa mabɔkɔ na yo.
- **Engager Your Core**: Libunga moko oyo emonanaka mingi ezali kobosana ko engager core na tango ya exercice oyo. Liboso ya kobanda mouvement ya push-pull, serrer misisa ya libumu na yo. Yango ekosalisa yo obatela bokatikati mpe stabilité, mpe kokitisa likama ya kozoka.
- **Mouvement Lisse**: Bokima ba mouvements ya jerky to ya mbangu. Esengeli kosala kopusama mpe kobenda
Câble Demi Genoux Push Pull FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Câble Demi Genoux Push Pull?
Oui, ba débutants bakoki vraiment kosala exercice ya Cable Half Kneeling Push Pull. Ezali ngalasisi monene mpo na kobanda lokola esalaka kaka te na makasi ya nzoto na yo ya likolo kasi ebongisaka mpe bokatikati mpe stabilité na yo. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo oyo ezali malamu mpe ezali kilo mingi te mpo na kopekisa bampota nyonso oyo ekoki kobima. Ezali mpe malamu kozala na moto moko atambwisa yo na nzela ya lolenge mpe mayele oyo ebongi, to kotala mateya, mpo na kosala ete ngalasisi esalema malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Câble Demi Genoux Push Pull?
- Bande de résistance Half Kneeling Push Pull: Na variation oyo, bande ya résistance esalelamaka na esika ya câble, epesaka lolenge mosusu ya résistance mpe epesaka nzela na flexibilité mingi na mouvement.
- Bole ya nkisi Half kneeling Push Pull: Bokeseni oyo esangisi kosalela boule ya nkisi, oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa makasi na yo ya kosimba mpe kobakisa mokakatano mosusu na ngalasisi.
- Barbell Half Kneeling Push Pull: Bokeseni oyo esalelaka barbell na esika ya nsinga, oyo ekoki kobakisa makasi ya ngalasisi mpe ko cibler bituluku ya misisa ndenge na ndenge.
- Single-Arm Half Kneeling Push Pull: Bokeseni yango esɛngaka kosala ngalasisi yango na lobɔkɔ moko na mbala moko, oyo ekoki kosalisa yo obongisa makasi mpe bokatikati na yo na ngámbo moko.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Câble Demi Genoux Push Pull?
- Pression ya ntolo ya câble ya kotelema: Exercice oyo e compléter Cable Half Kneeling Push Pull na ko focuser na mouvement ya ko pousser, kolendisa ntolo, mapeka, na triceps, oyo esalelamaka pe na phase ya poussée ya Half Kneeling Push Pull.
- Milɔngɔ́ ya nsinga oyo efandi: Exercice oyo ebakisaka Cable Half Kneeling Push Pull na kopesaka ntina na mouvement ya kobenda, oyo esalisaka mpo na kolendisa mokɔngɔ, biceps, mpe liboso ya mabɔkɔ, misisa oyo ezali na ntina mingi mpo na phase ya kobenda ya Half Kneeling Push Pull.
Համալինված բառեր Câble Demi Genoux Push Pull
- Exercice ya sima ya câble
- Entraînement ya Câble ya Demi Genoux
- Routine ya Câble ya Push Pull
- Exercice ya makasi ya mokɔngɔ ya kofukama
- Exercice ya sima ya machine à câble
- Technique ya kobenda poussée ya demi genoux
- Entraînement ya Câble pona ba Muscles ya Dos
- Push Pull Back Kosala ngalasisi
- Entraînement ya sima ya câble ya demi genoux
- Exercice ya kobenda poussée ya machine à câble