Câble Déclin Afandi Molongo ya grip ya large
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Câble Déclin Afandi Molongo ya grip ya large
Cable Decline Seated Wide-grip Row ezali ngalasisi ya malamu oyo etali libosoliboso misisa ya latissimus dorsi, rhomboïdes, mpe trapèze na mokɔngɔ na yo, oyo ezali kosalisa mpo na kokola ya nzoto ya likoló oyo ezali makasi mpe oyo elimbolami malamu. Ezali malamu mpo na ba niveaux nionso ya fitness, kobanda na ba débutants ti na ba gym-goers oyo bayebi mosala malamu, mpo na résistance na yango réglable mpe modèle ya mouvement contrôlé. Bato bakolinga kokɔtisa ngalasisi yango na momeseno na bango mpo na kobongisa etɛlɛmɛlo na bango, kobakisa makasi ya mosala, mpe kozala na nzoto ya bokatikati mpe ya ton.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Câble Déclin Afandi Molongo ya grip ya large
- Simbá barre na kosimba na lobɔkɔ, mabɔkɔ na yo ekabwani na bonene ya mapeka to mwa monene, mpe fanda lisusu na esika ya kofanda na mabɔlɔngɔ na yo egumbami mwa moke mpe makolo na yo ekangami makasi na mabele.
- Gumbama liboso longwa na loketo na yo, kobatela mokɔngɔ na yo semba, mpe benda barre epai ya loketo na yo wana ozali kobatela makolo na yo na kati mpe pene na nzoto na yo.
- Finá mapeka na yo esika moko na nsuka ya mouvement, simbá na boumeli ya segɔnde moko, na nsima zongá malɛmbɛmalɛmbɛ na esika oyo obandaki, kotika mabɔkɔ na yo etandama mobimba mpe mapeka na yo epalangana.
- Zongela mouvement oyo mpo na motango ya ba répétitions oyo olingi, sala que ozala semba mokɔngɔ mpe noyau na yo engagé na boumeli ya exercice mobimba.
Հրաշալին համար Câble Déclin Afandi Molongo ya grip ya large
- **Mouvements contrôlés:** Bokima kosalela élan mpo na kobenda câble epai na yo. Tyá likebi nde na kosalela misisa na yo mpo na kotambwisa ndenge oyo ozali kotambola ezala ntango ozali kobenda nsinga epai na yo mpe ntango ozali kozonga na esika oyo obandaki. Kosala ba mouvements jerky ekoki ko déranger misisa mpe matonga na yo.
- **Correct Grip:** Sala que ozala na grip ya makasi, ya large na poignée. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kosimba mokaba makasi to kokangama mingi. Kosimba oyo ekangami makasi ekoki komema na kolɛmba na loketo, nzokande kosimba oyo ekangami mingi ekoki kosala ete mokaba ekita, mpe yango ekoki komema na kozoka.
- **Kopema na makanisi:** Kobosana te kopema malamu. Bimisá mpema
Câble Déclin Afandi Molongo ya grip ya large FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Câble Déclin Afandi Molongo ya grip ya large?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable Decline Seated Wide-grip Row. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kotya makanisi na yo na koyeba malamu forme mpe technique oyo ebongi. Ngalasisi yango etali misisa ya mokɔngɔ, ya mapeka mpe ya mabɔkɔ. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, bato oyo babandi kosala ngalasisi basengeli kokeba ete bázoka te. Soki ozali na ntembe, ezali ntango nyonso likanisi malamu kosɛnga moto oyo ayebi mosala ya kosala ngalasisi to mopesi-toli ya nzoto kolɔngɔnɔ mpo na kozwa litambwisi.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Câble Déclin Afandi Molongo ya grip ya large?
- Cable Decline Seated Single-arm Row: Bokeseni oyo esangisi kosalela loboko moko na mbala moko, oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa bozangi bokatikati ya misisa mpe makasi mobimba.
- Cable Decline Seated High Row: Bokeseni yango esɛngaka kobenda nsinga yango epai ya ntolo na yo ya likoló, oyo etali misisa ya likoló ya mokɔngɔ mpe ya mapeka malamu koleka.
- Cable Decline Seated Underhand Row: Bokeseni oyo esɛngaka kosalela eloko oyo esimbaka na nse ya lobɔkɔ, oyo ekoki kosalisa mpo na ko cibler biceps mpe lats malamu koleka.
- Cable Decline Seated Row with Resistance Bands: Bokeseni oyo esangisi kosalela ba bandes ya résistance na esika ya machine ya câble, kopesa option ya entraînement oyo ekoki komema mingi mpe oyo ekoki kosalelama na makambo mingi.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Câble Déclin Afandi Molongo ya grip ya large?
- Barbell Deadlift ezali exercice mosusu oyo e complétaka Cable Decline Seated Wide-grip Row. Esalaka na bituluku ya misisa ebele na mbala moko, bakisa mpe mokɔngɔ, loketo, mpe makolo, kobongisa makasi mpe stabilité mobimba oyo ekoki kotombola performance mpe matomba ya Cable Decline Seated Wide-grip Row.
- Molongo ya Haltères Bent-over esalaka elongo na Cable Decline Seated Wide-grip Row na ko cibler ba groupes muscles ndenge moko, na kati na yango latissimus dorsi na rhomboïdes. Exercice oyo esalisaka mpo na kobongisa équilibre mpe symétrie na misisa na yo ya mokɔngɔ, oyo ekoki komema na posture mpe coordination ya misisa malamu.
Համալինված բառեր Câble Déclin Afandi Molongo ya grip ya large
- Entraînement ya rang ya câble pona mukongo
- Molongo ya ba câbles ya grip ya large
- Boboya ngalasisi ya molongo ya kofanda
- Machine à câble ya sima entraînement
- Kopumbwa na bokangami ya monene mpo na misisa ya mokɔngɔ
- Bokiti molongo ya câble oyo efandi
- Molongo ya câble ya renforcement ya sima
- Exercice ya molongo ya kokita ya grip ya large
- Entraînement ya câble pona ba muscles ya mukongo
- Molongo ya câble oyo efandi mpo na makasi ya mokɔngɔ.