Câble Décline Mopumbwa
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Câble Décline Mopumbwa
Cable Decline Fly ezali ngalasisi ya malamu oyo etali libosoliboso misisa ya nse ya ntolo, kosalisa mpo na kotombola ndimbola ya misisa mpe makasi. Ebongi mpo na baye babandi mpe baye balingaka nzoto kolɔngɔnɔ ya liboso, kopesaka makoki ya kobongisa résistance mpo na kokokana na nivo ya nzoto kolɔngɔnɔ ya moto na moto. Bato bakoki kopona ngalasisi yango mpo na kobongisa bonene ya ntolo na bango mobimba, kosala ete misisa ezala na symétrie, mpe kobakisa makasi ya likoló ya nzoto.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Câble Décline Mopumbwa
- Telema na katikati ya masini, kanga manzaka ya ba poulies na loboko moko na moko mpe kende liboso mpo na kosala tension na ba câbles.
- Na mwa kogumbama na makolo na yo, bendá malɛmbɛmalɛmbɛ manzaka na nse mpe na nzoto na yo na arc ya monene tii ekokutana liboso ya nzoto na yo na bolai ya loketo soki.
- Simbá esika yango mpo na mwa ntango, finá misisa ya ntolo na yo, na nsima zongisá mabɔkɔ na yo malɛmbɛmalɛmbɛ na esika oyo obandaki, salá makasi otambwisa ndenge oyo ozali kotambola na esika ya kotika kilo ezongisa yo nsima nokinoki.
- Zongela mpo na motango ya bozongeli oyo olingi, kosala ete obatela mouvement contrôlé, ya malamu ndenge moko na mobimba.
Հրաշալին համար Câble Décline Mopumbwa
- **Forme correcte**: Sembolá maboko na yo libanda na ngambo nyonso mibale, na mwa kogumbama na ba coudes na yo mpo na kopekisa ete ozala na mpasi. Wana ozali kokitisa bansinga mpe esika moko, salá ete mabɔkɔ na yo etikala mwa kogumbama mpe ozali kofinafina misisa ya ntolo na yo. Bokima libunga oyo bato mingi basalaka ya kokanga ba coudes to kosalela mokɔngɔ mpo na kobenda bansinga na nse, mpamba te yango ekoki komema na kozoka mpe kokitisa bokasi ya ngalasisi na misisa ya ntolo na yo.
- **Mouvement contrôlé**: Sala exercice na ndenge ya malembe pe contrôlé. Boyá libunga ya kosalela nguya to mbangu mpo na kobenda bansinga na nse. Yango ekitisaka bobele te ete ngalasisi yango esalaka malamu, kasi ebakisaka mpe likama ya kozoka.
Câble Décline Mopumbwa FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Câble Décline Mopumbwa?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable Decline Fly, kasi ezali important kobanda na poids ya se pona ko assurer forme propre pe ko prévenir ba blessures. Ezali mpe malamu kozala na entraîneur to moto oyo ayebi kokende na gym a superviser na ebandeli mpo na ko assurer que mouvement ezali kosalama malamu. Lokola na ngalasisi nyonso, bato oyo babandi kosala ngalasisi basengeli kotya makanisi na bango nyonso na koyeba malamu mayele yango liboso ya kobakisa kilo ya kilo.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Câble Décline Mopumbwa?
- Resistance Band Decline Fly: Na esika ya kosalela ba câbles, variation oyo esalelaka ba bandes ya résistance, epesaka lolenge mosusu ya résistance oyo ekoki kobongisama na kotalela tension ya bande.
- Single Arm Cable Decline Fly: Bokeseni oyo esalemaka loboko moko na mbala moko, kopesaka yo nzela ya kotya makanisi na ngambo moko na moko ya ntolo na yo na bokeseni mpe na likoki ya koyeba mpe kobongisa bozangi boyokani nyonso.
- Incline Cable Fly: Bokeseni oyo ebongoli angle na kosalelaka banc inclinaison na esika ya kokita, ko cibler mingi misisa ya likolo ya ntolo.
- Standing Cable Fly: Na variation oyo, osalaka exercice kotelema pe kobenda ba câbles vers nzoto na yo depuis position ya poulie ya likolo, oyo ezo cibler ba muscles ya kati pe ya se ya ntolo.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Câble Décline Mopumbwa?
- Ba push-ups e complétaka pe Cable Decline Fly na ko cibler ba pectorals, ba deltoïdes, na ba triceps, mais e engager pe noyau na ba se ya nzoto, ko promouvoir makasi ya nzoto mobimba pe stabilité.
- Incline Dumbbell Fly ezali exercice mosusu oyo ezo coupler bien na Cable Decline Fly. Ezali ko cibler ba muscles pectoraux ya likolo, kopesa entraînement ya ntolo ya équilibré tango esangani na focus ya se ya ntolo ya Cable Decline Fly.
Համալինված բառեր Câble Décline Mopumbwa
- Entraînement ya ntolo na câble
- Exercice ya vol ya déclin ya câble
- Entraînement ya câble pona ntolo
- Boboya ngalasisi ya ntolo ya mopɛpɛ
- Entraînement ya ntolo ya câble ya gym
- Exercices ya câble pona ba pecs
- Entraînement ya câble ya nse ya ntolo
- Technique ya vol ya déclin ya câble
- Formation ya makasi na câble decline vol
- Ba exercices ya ntolo ya machine à câble