Variation ya Cross-over ya Câble
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Variation ya Cross-over ya Câble
Cable Cross-over Variation ezali ngalasisi ya formation ya makasi oyo ekoki kosalelama mingi oyo etali libosoliboso ntolo, mapeka, mpe maboko, kopesaka lolenge malamu ya kotonga misisa mpe kotombola ndimbola ya nzoto ya likolo. Exercice oyo ebongi ezala mpo na ba débutants mpe ba amateurs ya fitness avancé mpo na ba niveaux ya intensité na yango réglables. Bato bakoki kopona ngalasisi yango mpo na kobongisa makasi na bango ya likoló ya nzoto, kolendisa bokatikati ya misisa, mpe kobongisa nzoto na bango mobimba.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Variation ya Cross-over ya Câble
- Telema na katikati ya masini mpe makolo na yo ekabwani na bonene ya mapeka mpe simbá manzaka ya ba poulies na lobɔkɔ mokomoko.
- Na mwa kogumbama na makolo na yo, benda manzaka epai ya nzoto na yo, kokatisa loboko moko likolo ya mosusu liboso ya ntolo na yo.
- Pemá mwa moke, finá misisa ya ntolo na yo, na nsima zongisá mabɔkɔ na yo malɛmbɛmalɛmbɛ na esika oyo obandaki, kotambwisa mouvement mpo na kosala ete kilo esimba lisusu te na ebele.
- Zongela ngalasisi oyo mpo na motango ya kozongela oyo olingi, salá makasi obongola lobɔkɔ ya kokatisa mbala nyonso mpo na kosala ngámbo nyonso mibale ya ntolo ndenge moko.
Հրաշալին համար Variation ya Cross-over ya Câble
- Lolenge oyo ebongi: Ntango ozali kosala ngalasisi yango, sembolá mabɔkɔ na yo tii na mipanzi, gumbamá mwa moke na makolo, mpe na nsima sangisa yango esika moko liboso na yo. Ezali na ntina mingi koboya kokanga ba coudes na yo mpo yango ekoki kotya mpasi ya ntina te na matonga na yo. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kosalela mabɔkɔ mpe mapeka mingi na mouvement, na esika ya kotya makanisi na ye na kokanga misisa ya ntolo.
- Mouvement contrôlé: Salá ete mouvement na yo ezala malembe mpe ezala contrôlé. Boyá koningana to kosalela nguya mpo na kobenda kilo, oyo ekoki
Variation ya Cross-over ya Câble FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Variation ya Cross-over ya Câble?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable Cross-over Variation. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe koboya kozoka. Ezali mpe malamu kozala na entraîneur personnel to professionnel ya fitness alakisaka liboso exercice mpo na ko assurer que o comprendre technique ya malamu. Kobosana te ntango nyonso kozongisa molunge liboso ya kobanda ngalasisi nyonso.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Variation ya Cross-over ya Câble?
- Seated Cable Cross-over Variation esalelaka esika ya kofanda to kiti, oyo epesaka yo nzela ya kokabola misisa ya ntolo malamu koleka na kokitisa bokɔti ya nzoto ya nse.
- Variation ya Cross-over ya Câble ya loboko moko esalemaka loboko moko na mbala moko, epesaka nzela na ko focuser mingi na ba muscles pectoraux individuels mpe ko améliorer symétrie ya muscle.
- Bokeseni ya Cross-over ya Câble ya nse kino ya likolo ebandaka na ba câbles oyo etiamaki na esika ya nse koleka, kobenda yango likolo mpe na nzoto mobimba, ko cibler ba muscles ya likolo ya ntolo.
- Bokeseni ya kokatisa bansinga ya Likolo kino na nse esangisi kobenda bansinga uta na esika ya likolo na nse mpe na nzoto na yo mobimba, kopesaka ntina na misisa ya nse ya ntolo.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Variation ya Cross-over ya Câble?
- Push-ups: Push-ups ezali ngalasisi ya kilo ya nzoto oyo esalaka mpe misisa ya ntolo, ndenge moko na Cable Cross-over Variation, kasi ekɔtisaka mpe misisa ya triceps mpe ya moboko, mpe yango ebakisaka makasi mpe stabilité ya nzoto ya likoló mobimba.
- Incline Bench Press: Lokola Cable Cross-over Variation, Incline Bench Press etali mingimingi misisa ya ntolo, kasi etali mpenzampenza ba pectorals ya likolo, kopesaka bokoli ya ntolo na bokatikati soki esangani na ba exercices mosusu.
Համալինված բառեր Variation ya Cross-over ya Câble
- Entraînement ya ntolo na câble
- Exercice ya ntolo ya cross-over ya câble
- Equipement ya gym ya câble pona ntolo
- Routine ya ntolo ya câble croisé
- Technique ya croisement ya câble
- Ko renforcer ya ntolo na cross-over ya câble
- Variation ya entraînement cross-over ya câble
- Fitness câble cross-over mpo na ntolo
- Exercice ya ntolo ya câble ya gym
- Entraînement ya ntolo ya cross-over ya câble ya détail