Câble Cross-over Pulldown ya ngambo
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Câble Cross-over Pulldown ya ngambo
Cable Cross-over Lateral Pulldown ezali exercice ya entraînement dynamique ya force oyo etali ba groupes muscles ndenge na ndenge, na kati na yango ba lats, mapeka, na core, ko améliorer ton musculaire na makasi ya nzoto mobimba. Exercice oyo ezali malamu mingi mpo na ba débutants mpe ba enthusiastes ya fitness ya avancement, lokola ekoki ko ajuster facilement mpo ekokana na niveau ya force individuelle. Bato bakoki kolinga kokɔtisa ngalasisi yango na mimeseno na bango mpo na kobongisa makasi ya likoló ya nzoto, kolendisa etɛlɛmɛlo malamu, mpe kobakisa makoki ya kosala mpo na misala ya mokolo na mokolo.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Câble Cross-over Pulldown ya ngambo
- Telema na katikati ya masini na makolo na yo ekabwani na bonene ya mapeka mpe simba mokaba moko na moko ya poulie, maboko na yo esengeli kotandama libanda na mipanzi na yo mpe parallèle na mabele.
- Kobatelaka maboko na yo mwa kogumbama, benda manzaka na nse mpe na nzoto na yo, kosala ete ofinafina mapeka na yo esika moko na nsuka ya mouvement.
- Simbá position oyo na boumeli ya mwa basegɔnde mpo na kosala ete misisa ya mokɔngɔ na yo ekangama mingi.
- Zongisa malembe malembe maboko na yo na position ya départ, kobatela contrôle ya mouvement mpo na ko assurer que ozali kosala contre résistance. Zongela yango mpo na motango ya bozongeli oyo olingi.
Հրաշալին համար Câble Cross-over Pulldown ya ngambo
- **Mouvement contrôlé**: Fungola ya kosala exercice oyo malamu ezali ya kobatela mouvement contrôlé. Boyá koningana to kosalela nguya mpo na kobenda bansinga na nse. Tyá likebi nde na kosalela misisa ya mokɔngɔ mpe ya mapeka mpo na kosala mouvement.
- **Bokima Overextension**: Libunga oyo esalemaka mingi ezali ya kobenda ba câbles na se mosika mingi, oyo ekoki ko déranger mapeka na yo. Luká kobenda bansinga na nse tii mabɔkɔ na yo ekozala parallèle na mabele.
- **Kobatela Posture**: Bomba torse na yo stationnaire na boumeli ya exercice mobimba. Boyá kogumbama liboso to nsima, mpamba te yango ekoki komema na forme oyo ebongi te mpe moto akoki kozoka. Moboko na yo esengeli kozala
Câble Cross-over Pulldown ya ngambo FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Câble Cross-over Pulldown ya ngambo?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable Cross-over Lateral Pulldown. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na koboya kozoka mpe kosala ete forme ezala malamu. Ezali mpe malamu kozala na entraîneur personnel to mosali ya gym oyo ayebi makambo mingi alakisaka liboso ngalasisi. Na ndenge yango, bato oyo babandi mosala bakoki koyekola mayele oyo ebongi mpe koboya mabunga oyo bakoki kosala. Lokola na ngalasisi nyonso, bato oyo babandi kosala ngalasisi basengeli kobanda malɛmbɛmalɛmbɛ mpe kobakisa kilo mpe makasi mokemoke ntango makasi mpe koyika mpiko na bango ezali kobonga.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Câble Cross-over Pulldown ya ngambo?
- Standing Cable Cross-over Pulldown ebakisi élément ya équilibre mpe e engager noyau na makasi mingi.
- Reverse Grip Cable Cross-over Pulldown epesaka ntina mingi na misisa ya likolo ya mokɔngɔ mpe mapeka.
- Two-Handed Cable Cross-over Pulldown epesaka nzela na kilo ya kilo mingi mpe e cibler ba lats directement mingi.
- Seated Cable Cross-over Pulldown ebongisaka exercice na position ya kofanda, epesaka lisungi ya kobakisa mpe stabilité.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Câble Cross-over Pulldown ya ngambo?
- Milɔngɔ́ ya nsinga oyo efandi: Kobakisaka kokita na mopanzi, milɔngɔ ya bansinga oyo efandi etalelaka misisa ya mokɔngɔ na yo, mingimingi ba lats, mpe esalisaka mpo na kobongisa etɛlɛmɛlo mpe kozala na bosikisiki, oyo ezali na ntina mingi mpo na kosala ngalasisi mosusu malamu.
- Kobenda: Kobenda ezali ngalasisi ya kilo ya nzoto oyo, lokola kobenda na ngámbo, etali libosoliboso misisa ya latissimus dorsi na mokɔngɔ. Kokɔtisa ngalasisi nyonso mibale na momeseno na yo ekoki kosalisa mpo misisa ekola na bokatikati mpe mpo na kopekisa bampota oyo ekoki kobima.
Համալինված բառեր Câble Cross-over Pulldown ya ngambo
- Exercice ya Mokɔngɔ ya Cross-over ya Câble
- Entraînement ya Pulldown na ngambo
- Entraînements ya sima ya machine à câble
- Câble Cross-over mpo na Muscle ya Mokɔngɔ
- Ko renforcer Dos na Câble Cross-over
- Technique ya kokita na ngambo ya kokata na nsinga
- Formation ya sima na Cable Cross-over
- Gym Cable Back Exercices ya sima
- Guide ya kokita na ngambo ya cross-over ya câble
- Exercice ya sima ya liboso na Cross-over ya Câble.