Câble Fermer Grip Curl
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Câble Fermer Grip Curl
Cable Close Grip Curl ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso biceps mpe liboso ya maboko, kolendisa ndimbola ya misisa oyo ebongisami mpe koyika mpiko. Ezali malamu mpo na bato na niveau nionso ya kondima, kobanda na ba débutants ti na ba sportifs avancés, mpo na résistance na yango réglable. Bato bakoki kopona ngalasisi oyo mpo na makoki na yango ya kokabola mpe kosangisa misisa ya loboko malamu, kolendisa bokoli ya misisa mpe kotombola makasi ya likolo ya nzoto mobimba.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Câble Fermer Grip Curl
- Pona kilo oyo olingi na masini mpe kangisa barre droite to EZ na poulie ya nse.
- Simbá barre na mabɔkɔ na yo etali likoló mpe mabɔkɔ pene na esika moko; oyo ezali position na yo ya départ.
- Bomba ba coudes na yo pene na torse na yo tango nionso pe bobalusaka ba poids tango ozali ko contracter biceps na yo, continuer komatisaka kilo tiii tango biceps na yo eko contracter mobimba pe barre ekozala na niveau ya mapeka. Simbá position contractée mpo na mwa ntango mokuse ntango ozali kofina biceps na yo.
- Bandá malɛmbɛmalɛmbɛ kozongisa barre na esika oyo ebandaki ntango ozali kopema Zongela mouvement mpo na motuya oyo epesameli ya kozongela.
Հրաշալին համար Câble Fermer Grip Curl
- **Bokima kosalela Momentum**: Libunga oyo esalemaka mingi ezali kosalela momentum to kobalusa nzoto mpo na kotombola kilo. Yango ekitisaka bobele te ete ngalasisi yango esalaka malamu, kasi ebakisaka mpe likama ya kozoka. Salá ntango nyonso ete ozali kotambwisa kilo na boumeli ya mouvement mobimba, ezala ntango ozali kotombola mpe kokitisa.
- **Grip**: Simbá barre ya câble na grip ya penepene, maboko soki na bonene ya mapeka ekabwani. Salá ete kosimba na yo ezala makasi kasi ekangama mingi te, mpamba te yango ekoki kosala ete loketo elɛmba.
- **Full Range of Motion**: Sala que ozali kosalela gamme mobimba ya mouvement pona exercice oyo. Bandá na mabɔkɔ oyo osembolami mobimba mpe kangá kilo tii ntango biceps na yo ekokangama mobimba, na nsima kitisá mokemoke
Câble Fermer Grip Curl FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Câble Fermer Grip Curl?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable Close Grip Curl. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pete mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Lokola na ngalasisi nyonso, ezali malamu kozala na molakisi to motambwisi ya moto na moto oyo ayebi mosala malamu na nzela ya lolenge mpe mayele ya malamu. Mokemoke, lokola makasi mpe mayele ya kosala yango ezali kobonga, kilo ekoki kobakisama.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Câble Fermer Grip Curl?
- Curl ya câble oyo efandi: Na variation oyo, ofandi na banc oyo batie liboso ya machine ya câble mpe osala mouvement ya curling.
- Curl ya Marteau ya Câble: Bokeseni oyo esalelaka eloko oyo ekangami na nsinga na esika ya kokanga nsinga, mpe osimbaka nsinga na maboko oyo ezali parallèle moko na mosusu, komekolaka mouvement ya koningisa marto.
- Curl ya câble ya loboko moko: Bokeseni oyo esangisi kosalela attachement ya poignée moko mpe kosala boucle na loboko moko na mbala moko, oyo ekoki kosalisa na kosilisa ba débalancements nionso ya makasi.
- Curl ya câble ya likolo: Na variation oyo, otelemi entre ba machines mibale ya câble na ba poulies ya likolo, osimbaka ba poignées pe osala mouvement ya curling na maboko na yo etandami likolo.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Câble Fermer Grip Curl?
- Tricep Pushdowns: Alors que Cable Close Grip Curl esalaka na biceps na yo, Tricep Pushdowns eko compléter yango na ko cibler triceps na yo, ko assurer développement équilibré mpe makasi na maboko na yo.
- Preacher Curls: Yango etali mpenzampenza biceps ya nse mpe brachialis, kokokisa Cable Close Grip Curl na kopesaka ngalasisi ya mobimba mingi mpo na biceps mpe kosalisa mpo na kobongisa ndimbola ya misisa.
Համալինված բառեր Câble Fermer Grip Curl
- Entraînement ya Bicep ya Câble
- Bokanga Câble ya Grip Curl
- Exercice ya Câble ya loboko ya likolo
- Bokasi ya Bicep na Câble
- Entraînement ya bras ya machine à câble
- Bokanga Grip Bicep Curl
- Entraînement ya Câble pona Maboko ya Likolo
- Exercice ya Curl ya Câble Bicep
- Routine ya Bicep ya Câble ya Grip ya Fermer
- Bokasi ya loboko ya likolo na Câble