Presse ya Banc ya Câble
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Presse ya Banc ya Câble
Cable Bench Press ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo ekoki kosalelama na makambo mingi oyo etali ntolo, triceps, mpe mapeka, yango esalaka ete ezala malamu mpo na baoyo bazali koluka kotombola makasi ya nzoto na bango ya likoló. Ebongi mpo na ba débutants mpe ba enthusiastes ya fitness ya avance lokola résistance ekoki ko ajuster facilement mpo na ko correspondre na ba niveaux ya fitness différents. Bato bakoki kolinga ngalasisi oyo koleka ba presse ya bonkoko ya bonkoko lokola masini ya câble esalaka ete misisa ezala ntango nyonso tension, kolendisa bokoli ya misisa malamu mpe makasi ebakisama.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Presse ya Banc ya Câble
- Fanda to telema, simbá biloko oyo ekangami na likoló, mpe omitya na katikati ya masini, mpe makolo na yo ekabwani na bonene ya mapeka mpo na kozala na bokatikati.
- Pundisa ba barres liboso mpe esika moko, sembolá maboko na yo mobimba kasi kozanga kokanga makolo na yo, komekola koningana ya presse ya mbala na mbala.
- Zongisa malɛmbɛmalɛmbɛ ba barres epai ya ntolo na yo, kotika ete ba coudes na yo egumbama mpe mapeka na yo efinafina esika moko, kobatela bokonzi na boumeli ya mouvement mobimba.
- Zongela mosala oyo mpo na motango ya bozongeli oyo olingi, kosala ete obatela forme mpe bokonzi oyo ebongi na boumeli ya mouvement moko na moko.
Հրաշալին համար Presse ya Banc ya Câble
- **Ba mouvements contrôlés**: Bokima ba mouvements ya mbangu, ya jerky. Na esika ya kosala bongo, tyá likebi na yo na koningana malɛmbɛmalɛmbɛ mpe oyo etambwisami ezala ntango ozali kotindika mpe kobenda nsinga. Yango ekosalisa mpo misisa ekɔta malamu mpe ekosala ete moto azoka mingi te.
- **Bokima kosembola maboko na yo mingi**: Libunga moko oyo esalemaka mingi ezali ya kosembola maboko mingi tango ozali kotindika câble. Yango ekoki kotya mpasi na ntina te na matonga na yo mpe ekoki komema yo kozoka. Bomba mwa kogumbama na makolo na yo ntango nyonso mpo na kopekisa yango.
- **Salelá kilo oyo ebongi**: Moko ya mabunga oyo esalemaka mingi ezali kosalela kilo mingi. Yango ekoki komema na forme ya mabe mpe kobakisa likama ya kozoka. Bandá na
Presse ya Banc ya Câble FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Presse ya Banc ya Câble?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Cable Bench Press. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya nse mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe koboya kozoka. Ezali mpe malamu kozala na entraîneur personnel to professionnel ya fitness alakisaka liboso exercice mpo na koyeba soki esalemi malamu. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, bato oyo babandi kosala ngalasisi basengeli kosala yango malɛmbɛmalɛmbɛ mpe kobakisa kilo mokemoke ntango makasi na bango ezali kobonga.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Presse ya Banc ya Câble?
- Incline Cable Bench Press e cibler likolo ya ntolo mpe mapeka, epesaka angle ya résistance ekeseni.
- Decline Cable Bench Press etali libosoliboso misisa ya nse ya ntolo, kopesaka mokakatano moko oyo ekokani na mosusu te na bench press standard.
- Cable Crossover Bench Press ezali exercice hybride oyo esangisaka mouche ya ntolo mpe bench press, epesaka entraînement ya ntolo ya mobimba.
- Close-Grip Cable Bench Press etali mingi triceps mpe misisa ya kati ya ntolo, epesaka makasi ekeseni soki tokokanisi yango na version ya bonkoko.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Presse ya Banc ya Câble?
- Tricep Dips: Tricep Dips ebakisaka Cable Bench Press na kolendisaka misisa ya tricep, oyo ezali misisa ya mibale oyo esalelamaka na mouvement ya bench press, na ndenge yango, ematisaka makasi ya kopusama mobimba.
- Push-ups: Push-ups ezali ngalasisi monene ya kilo ya nzoto oyo etali bituluku ya misisa ndenge moko na Cable Bench Press - ntolo, mapeka, mpe triceps - mpe ekoki kosalisa mpo na kobongisa bompikiliki ya misisa, oyo esalisaka mpo na kosala malamu koleka na bench press na boumeli ya ntango .
Համալինված բառեր Presse ya Banc ya Câble
- Entraînement ya ntolo na câble
- Exercice ya Cable Bench Press
- Ba exercices ya câble pona ntolo
- Formation ya makasi Cable Bench Press
- Presse ya banc ya câble pona ba pectorals
- Ba entraînements ya gym na Cable Bench Press
- Entraînement ya presse ya ntolo ya câble
- Ba exercices ya ntolo ya machine à câble
- Ndenge nini kosala Cable Bench Press
- Techniques ya Presse ya Banc ya Câble